十字花科 | 搜尋結果

「十字花科」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「十字花科」的資料

體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…2％）、膳食纖維7.59公克。 - 說明：紫高麗、豌豆嬰為十字花科植物，含豐富植化素、維生素礦物質；玉米含葉黃素（Lutein）、玉米黃素（Zeaxanthin），對黏膜健康有保…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

…- 說明：牛番茄含有豐富的茄紅素；高麗菜、洋蔥和綠花椰菜屬於十字花科的植物，還有大量纖維質，且有「抗癌聖品」的美譽；菇類和黑木耳不僅含有纖維質，還含有大量多醣體，可提升免疫力，調節…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

… - 多吃含水量豐富的蔬果，例如橘子、番茄、蘆筍、芹菜，少吃十字花科的蔬果，例如花椰菜，因為吃多了同樣容易有脹氣的問題。 - 多吃鉀含量豐富的食物，例如香蕉、菠菜，可以幫助消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
防子宮肌瘤越長越大先護肝！王瑞生醫師：多吃花椰菜5大保肝食物

…花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫配糖體成分，對於人體健康更是好處多多，能幫助肝臟製造解毒酵素，…
http://www.top1health.cn/Article/234/91383
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…、增加胰島素敏感度，有助預防糖尿病。 ##抗炎食物7／十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(watercr…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。 **降血糖功效：** 十字花科的花椰菜是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
乳癌預防飲食指南：石榴、芒果7大好食物都上榜！

…等)有助降低乳腺癌的復發和死亡危險。 ![花椰菜、小白菜等十字花科蔬菜，除了富含多酚類物質和多種維生素等有助預防癌症的成分外，還富含重要抗癌物質硫甙類物質。研究表明，十字花科蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/308/91307
排毒先提高肝臟解毒功能！必吃十字花科蔬菜超級食物

…要提升排毒效能，就必須先讓肝臟健康運作。營養師提醒，平時多吃十字花科蔬菜和富含維生素C的水果，有助提升肝臟解毒能力，身體排毒更有效率。 ![][218036] 台灣營養基金…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244
消除眼袋、黑眼圈！必吃這4種超級食物，告別熊貓眼

…循環並帶來健康明亮的雙眸。此外，研究人員也發現，芥藍菜與其他十字花科蔬菜中所含的特定植物營養素，能藉由提供基因訊號促進身體產生排毒作用所需的特定酵素，幫助排除體內的毒素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…，有助於提高身體的免疫力。][217933] **3.十字花科蔬菜** 十字花科就是含氫化合物：異硫氰酸鹽的蔬菜，異硫氰酸鹽能幫助我們肝臟做更好的排毒，當我們肝臟毒素減少之…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
蔬果清洗大揭密！王明勇教你8大妙方，去除蔬果農藥

…廚房》中，分享以下幾種蔬果農藥清洗法，針對根莖菜、大小菜葉、十字花科菜，以及需去皮水果等，都有不同的清洗建議，家庭主婦不妨學起來！ ##8大蔬果農藥去除法 **1.清水沖洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/91208
【影音版】花椰菜煮前1動作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好處

…現，飲食補充花椰菜的小鼠，能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜，如菜花和羽衣甘藍，含有一種物質，能促進腸道健康和屏障功能。除了將花椰菜切片靜置然後輕輕攪拌，接著再…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…吃的黑木耳、秀珍菇等，則屬於低度抗芳香環轉化酶活性。 ![十字花科蔬菜含硫化合物，能減少體內的動情激素來避免誘發乳癌，並具有抑制乳癌細胞產生。][216274] **•十字…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
水果發霉了，到底要不要扔掉？

…決不食用，既使是富含豐富維生素的蘋果、橘子、小黃瓜、胡蘿葡、十字花科蔬菜等，都不要再食用。 ![][215076] 吃的量多，你會飽，但還會造成腸胃道負擔，導致腹瀉，長期食…
http://www.top1health.cn/Article/320/89944
全台50萬人長新冠，抗氧化力降低是元凶！長效抗氧化關鍵竟是這食物

…眾在安排運動計畫時應量力而為，並在運動後補充抗氧化營養素，如十字花科蔬菜等，幫助身體修復。 **3.長期曝露在紫外線、電磁波、空汙者** 除了個人生活習慣會加速對於體內氧化作用…
http://www.top1health.cn/Article/407/89826