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「健身教練」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「健身教練」的資料

只要4分鐘，讓你爆汗全身燃脂！冠軍教練：TABATA高強度運動7大好處

…速燃燒脂肪、甩掉肥胖，高強度間歇式訓練絕對是捷徑！尤其，冠軍健身教練狂推TABATA這一種高強度間歇式訓練，兼具訓練有氧和無氧，能讓身體負擔更大的訓練量。強調只要4分鐘，做完8個動…
http://www.top1health.cn/Article/306/82052
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…辦公室，感覺好久沒有運動了，容易造成肩頸酸痛及肌力不足，透過健身教練示範，教大家利用短短10分鐘空檔，紓緩疼痛，增加身體活動量，促進健康，讓工作更有效率、心情更輕鬆快樂！![][1…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
健身教練「包莖」勃起疼痛　微創包皮槍環切術解救「鳥」事

…露出。][191786] 台中1名29歲李先生，職業為健身教練，從小為包莖所苦，每當勃起時總感到疼痛。雖然身材高大壯碩，但因暈針及害怕見血，以致遲遲不願接受治療，直到遇到心儀…
http://www.top1health.cn/Article/4/81757
過動者缺乏注意力＝找不到工作？其實是無聊乏味的工作不適合他們

… • 體育老師、運動員、物理或職能治療師、健身房經理或個人健身教練； • 戶外探險、野外活動、營隊輔導； • 漁夫、商船、航運業； • 捕魚、打獵、步道導覽或野外解說員； …
http://www.top1health.cn/Article/318/81642
腰椎滑脫害腰痛、腳麻，揪4大風險！千萬別做「這些」動作

…動鍛鍊選擇，只要從事過程中不會感到不適即可；建議後者可在專業健身教練、瑜珈老師指導下進行。若初期疼痛問題相對較嚴重的朋友，則可以嘗試進行平躺於床上，腳掌置於床面，雙膝彎曲左右搖擺的…
http://www.top1health.cn/Article/167/81101
大腦會選擇性記憶？要瘦身，善用瘦身APP檢視飲食

…美人國際媒體《5分鐘空檔減重！輕肌力運動【全新封面版】：專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』打造燃脂體質，隨時都在瘦！》一書，作者：李妍**
http://www.top1health.cn/Article/250/80906
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…美人國際媒體《5分鐘空檔減重！輕肌力運動【全新封面版】：專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』打造燃脂體質，隨時都在瘦！》一書，作者：李妍**
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

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http://www.top1health.cn/Article/101/80854
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜（營養師健身教練專業審定，附QR code實作影片）》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

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http://www.top1health.cn/Article/336/80265
想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來

…坐的人，腰部容易囤積肥厚脂肪，往下看一圈圈的肥肉好讓人傷心，健身教練建議：「想要瘦腰、練腹部前，一定要先把核心練好，最簡單的方式就是記得隨時隨地收小腹。」而熱愛各種運動的劉雯，也分…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221
健身女教練運動後陰道出血…竟是長了10公分巨大卵巢畸胎瘤

…胎瘤，是年輕女性不少見的卵巢生殖細胞的腫瘤，1名31歲未婚的健身教練邱小姐，因為運動時雙臂用力，陰道就馬上出血，而緊急就醫檢查，診斷為骨盆腔長滿5到10公分的巨大卵巢畸胎瘤。經過進…
http://www.top1health.cn/Article/233/79171
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…的常規運動，拚命運動流汗直到你哭出來，而且永不放棄。但是身為健身教練，更重要的是身為曾經體重過重、疲憊、身材走樣的女性，我承認生活中任何微小的進步都很重要，特別是在進入健身鍛鍊的領…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
30萬人有肌少症！散步、健走難增加肌力，量測小腿圍遠離風險

…鍛鍊身材的專利，幾歲開始練都對健康有幫助，建議長者也找專業的健身教練學習或諮詢，散步健走之餘再搭配幾項自己適合的阻抗型，讓運動習慣更完整。 **千禧之愛「聖誕肌動趴」活動　翻…
http://www.top1health.cn/Article/248/79120
家裡就是健身房！小禎示範「深蹲+棒式」練就超級瘦夏天

…？** 小禎解釋說，「深蹲最重要就是練到大腿與臀部的肌肉！健身教練有說大腿是人體的第二個心臟，這區是人體最大的肌肉群，只要把肌肉量練出來，就能提高基礎代謝率，自然而然練出易瘦體質…
http://www.top1health.cn/Article/306/77707

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