健美 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「健美」搜尋結果

總共找到 469 筆符合關鍵字「健美」的資料

體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…目標選擇「最適當的訓練重量」，如果你的目標不是成為舉重選手或健美選手，真的不用擔心練出大塊肌肉，那種肌肉型身材絕對不是普通訓練就能輕鬆練成的，很多人認真練都還練不成，所以請各位女生…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
春天後母臉，氣管咻咻咻…維生素D能對抗氣喘過敏嗎？

…肥胖者可能比非肥胖者更容易出現氣喘症狀。游泳和室內騎自行車、健美操、跑步機上快走，對氣喘朋友是很有益的活動，也是保持身體健康的極佳活動。 **4.室內使用空氣清淨器及除濕機：…
http://www.top1health.cn/Article/240/72713
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！

…環衰退，就能防病慢老，從內在到氣色都青春。 **4．想健美塑身** **運動、協調拉筋燃脂強肌降低體脂、甩油變緊實！** 最近流行的瘦身動作：下蹲、轉腰、踮腳舉手拉身，…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…傳說「做深蹲，膝蓋不可以超過腳尖」等迷思，現在就讓網路紅人─健美女大生來破解。 **★迷思1：深蹲會讓膝蓋受傷** 「深蹲會讓膝蓋受傷」的觀念，應該遠遠拋在腦後了。…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

…，以及好萊塢女星珍妮佛．勞倫斯等，都在練深蹲。知名部落格主「健美女大生」，同時也是體能教練的袁開昀，將為大家揭開「一定要做深蹲的7個理由」！ ![][205170] **深…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…士瑪提倡下列飲食6法，只要確實遵守，並確實攝取營養，就能獲得健美身材，而不會有多餘的體脂肪了： **●飲食法1／每餐攝取大量生鮮葉菜** 每餐都準備大量的深綠色「生鮮」…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

模特兒出身的知名女演員房思瑜，其健美勻稱的好身材一向為人稱道！不過，其日前卻在臉書分享到，自己過去其實是個討厭運動的泡芙人，每種運動都是開始很熱衷，幾週就覺得累、厭煩而放棄；更曾以…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

睡再多也覺得疲勞、運動也甩不掉小腹、脾氣還越來越煩躁…，想變苗條、看起來再年輕幾歲嗎？以上問題的解決關鍵，不僅要好好管理左右身體年輕和健康代表的3大荷爾蒙─胰島素、生長荷爾蒙、褪黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
女人屁股大卡好生？屁股大生的小孩比較聰明？

…女性，最令男性心神嚮往** 臀部大或臀部小，都各有人愛！從健美角度看，翹臀是女性身材的一個鮮明特徵，也是美感的一種表現。尤其腰臀比例，更是審美的參考標準。美國心理學家對人的腰圍與…
http://www.top1health.cn/Article/234/57501
簡單瘦臉！懶人必學4招超有感穴道按摩

每天搭車通勤的時間就是我的按摩時間，早晚各15分鐘的車程就足夠讓臉好好的按摩。整天滑手機臉部與肩頸長久下來不良姿勢僵硬，使臉部肌肉線條下垂，以後搭車放下你的手機，按一按讓臉緊實又…
http://www.top1health.cn/Article/249/57504
隱藏在保養品背後的迷思〜掌握添加物知識

女人愛美，希望自己擁有美麗無瑕的肌膚，少不了使用瓶瓶罐罐的保養品、化妝品，但是，為什麼有的人使用後，卻會產生過敏反應？到底塗抹在肌膚上的是什麼成分？含有哪一些添加物？學會看懂成分標…
http://www.top1health.cn/Article/249/57239
打造完美比基尼線　女性除毛5大SOP非知不可

提到夏天，陽光、沙灘、比基尼可謂最佳的季節性代表！特別是，能完美展現體態的比基尼，更是女性朋友必備的「戰袍」。但想要成功駕馭比基尼，除了把握時間鍛鍊身材外，不想藏在比基尼線下的「不…
http://www.top1health.cn/Article/242/57234
天天洗臉，但你洗對了嗎？正確保養必知7清潔SOP

清潔肌膚對了，問題就解決大半了！因此，無論男女想改善肌膚問題，最重要的基礎就是從「洗臉」開始。 **【正確清潔的3大要點】** **一、適當的水溫：** 洗臉不宜用太…
http://www.top1health.cn/Article/249/57192
養肌先打好「肌」礎，健康護膚3步驟不可少

妳的肌膚很「落漆」嗎？妳的「肌」齡是幾歲呢？臉上肌膚出現明顯的皺紋、斑點、黯沉等徵兆，表示肌膚已經開始老化。造成肌膚老化的主要原因不僅是太陽紫外線，由於氣候乾燥加上影響日益劇烈的空…
http://www.top1health.cn/Article/242/57008
肌膚老化像年輪…打擊皺紋牢記4秘訣

別讓肌膚細紋洩漏妳的年齡祕密！無論實際年齡的數字高或低，每個女人都怕老化，擔心肌膚出現年輪般皺紋。不想人生因此變得黯淡，趁眼部、唇部到全臉還未佈滿增生的紋路之前，趕快展開救援行動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56951

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞