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「低头」搜寻结果

总共找到 647 笔符合关键字「低头」的资料

超慢跑超夯，足底筋膜炎跟着来？医师教你拉筋延展，防运动伤害

…持背部处于挺直状态，感觉自己从脚趾根部（前脚掌）延展到头顶；低头跑步会造成后颈张力过大，造成伤害。还有要特别注意的是，整个过程膝盖要保持微弯状态，这样子下肢才会有弹性，降低…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
3C族忘记眨眼，「干」苦困扰找上门？4大防护晶亮防爆干！

…ectronicshub》统计各国「萤幕总时数」排行：台湾「低头族」每天平均要花7小时14分钟在萤幕上，几乎占清醒时间的4成左右。再加上空污影响、外食族营养不均衡，深受「干」苦困扰…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473
复健动作好特别？常见的吞咽复健动作及目的

…过咽部，避免斜躺加速食物向后流，也可减少胃食道逆流。低头吞：当患者吞咽反射迟缓，低头吞可以在咽部制造一点空间，对于轻度的症状吞咽反射迟缓、或老化性吞咽呛咳，低头吞都有帮助。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91288
月经报到就头痛，只能狂吞止痛药？曾妙如营养师：3大营养素缓解头痛

…问题的人都有体内镁元素不足的现象，以此推论适度补充镁，有助降低头痛的发生机率。曾妙如营养师建议，若要预防或缓解经期头痛，日常饮食中可优先选择含麸皮的全麦类、腰果、杏仁、深绿色蔬菜（…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
颈后凸一包是因太肥胖？张轩彬博士教3招，改善富贵包、矫正驼背

… ![][220608] ##「富贵包」上身有原因　低头、驼背，姿势不良是关键美国脊骨神经医学博士张轩彬表示，脖颈后凸一包的现象之所以被称之为「富贵包」，也俗称「水牛肩…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044
小孩习惯驼背该怎办？常做扩胸伸展操助矫正

…长时间使用电子产品、不良的坐姿习惯、缺乏运动和遗传等。长时间低头使用手机、平板电脑和电视等电子产品，会使小孩的颈部和背部肌肉长期处于紧张状态，进而导致驼背。此外，不良的坐姿习惯，如…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
消除后背赘肉5诀窍，拥有好身材不显老

…于消除后背赘肉至关重要。坐姿时，保持背部挺直，肩膀放松，避免低头或驼背。站姿时，将重心放在双脚上，挺胸收腹，保持身体的平衡。这样可以有效改善后背赘肉的问题，同时还能改善姿势，让你看…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074
冷气吹久也有事？揪冷气病4大症状！杨婷贻营养师教这样吃，轻松摆脱

…样吃：**镁可帮助调节神经功能，舒缓神经焦虑，维生素D则可降低头痛时间及频率，可多吃南瓜籽、绿叶蔬菜、鸡蛋、香菇、鲑鱼等食材获得。　　 **这样做：**尽量不久坐于冷气出风口…
http://www.top1health.cn/Article/248/92024
哺喂母乳，也是「低头族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟着来

…良」所造成的肌骨失衡。 ##什么！？坐着喂母奶，也是「低头族」！？人人都知道低头族不好，但在喂母奶时，也常常不知不觉中，成为低头一族，只不过看的不是手机，而是比手机好…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015
棒式锻练核心肌力，练错恐导致腰椎炎！筋肉妈妈揭：别犯7大错误姿势

…供／三采文化）][220279] **错误7／过度低头或抬头** - 大NG：持续往上或往前看，使颈部出力太多；或过度专注在核心肌群，整个头往下掉，让颈部持续在一个过度…
http://www.top1health.cn/Article/306/91943
甩开肩颈僵硬酸痛，一把吹风机就好！赖睿昕中医师：5大要诀告别肩颈不适

…取穴方法：**左右肩膀各一穴点，大椎与肩峰端连线的中点。人体低头时骨凸最高点，肩峰端连线的中点即是。 **作用：**适度温炙此穴位，有助舒缓肩颈酸痛、头痛、落枕等不适。 *…
http://www.top1health.cn/Article/239/91384
讲手机小指无名指麻又痛？当心「手机肘」上身！医吁：4招远离

…颈椎神经压迫」，如果常有肩颈、脖子酸痛，甚至转动脖子、长时间低头滑手机时会有触电感麻痛到手部就会怀疑是颈椎的问题，有时候颈椎问题跟手机肘还会一起出现，造成双重压迫，让手麻更加严重！…
http://www.top1health.cn/Article/167/91129
口腔癌放射治疗最佳选择！导航螺旋刀治疗，可减少组织伤害

65岁的李先生过去有超过30年抽菸及喝酒的习惯，2015年因为舌底肿瘤于5月及7月分别接受两次手术切除。李先生在手术后并没有规律地接受门诊追踪，后续在2020年9月发现舌底的肿瘤复…
http://www.top1health.cn/Article/319/91086
男眼角膜感染竟转青光眼险失明！「导管精准植入术」抢救近盲视力

…年长者、高度近视、远视、自体免疫疾病及心血管疾病患者，以及常低头看3Ｃ而姿势不动的低头族也须留意，近年来亦有年轻化趋势。眼球分泌的「房水」原是用来维持眼睛的正常生理功能，若是累积太…
http://www.top1health.cn/Article/244/91068
酒后悲剧！男摔断颈椎、害椎间盘突出压迫神经险瘫

…椎骨折，最典型的症状就是转头时后颈会剧痛或有喀喀声，也没办法低头或仰头。刘先生幸运的是颈椎4-5节骨折，神经压迫导致手麻痛无力，更严重的话甚至会四肢瘫痪、大小便失禁，所以千万不要以…
http://www.top1health.cn/Article/238/91019