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「代謝力」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「代謝力」的資料

夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…別忘「養心護肝」的原則，多吃深綠色蔬菜、喝養肝茶飲，才能提升代謝力，增加瘦身效果。 ![][219732] ##春夏養陽，養肝蔬菜助減重彰化基督教醫院中醫部內科主任…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
瘦身不瘦胸！黃慧娟中醫師揭：洗澡後做1動作、按9大穴位減重豐胸

…水分的天然麻黃，適量使用對消除上半身水腫、抑制食慾、提升新陳代謝力有不錯的效果；透過利小便機制消除下肢水腫的澤瀉、車前子等；具有潤腸通便作用的大黃類藥材，如決明子和何首烏；以及可代…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色

…擇。 ![][218824] ##喝水就發胖！需增強代謝力張哲銘中醫師表示，常見的減重方法不外乎是節食、利尿等，往往造成肌肉組織變少或是脫水，基礎代謝率越來越低，雖可獲…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…外，營養均衡還是很重要。每日補充適量的蛋白質，不僅可提升基礎代謝力、調節生理機能，國外研究報告也顯示，蛋白質會觸發減重荷爾蒙，是減重時不可或缺的營養素。有些人可能嘗試過「低…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…穿不下，面對小腹婆、大腹翁真的懊惱又困擾。為了快速減重，提高代謝力、燃燒脂肪，最有效的方法就是運動。但是，對於喜歡上健身房練出勻稱線條的人來說，如果只需要採取輕運動，就能達到強代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
喝薑茶提升代謝力能減重？田宜民中醫師：薑茶改善虛寒體質，別再喝錯了

諺語有言「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用先生開藥方」，薑是廚房不可缺少的調味食材，更是用途廣泛的常用藥材。網路盛傳：「生薑可以促進血液循環、提升代謝能力，煮成薑茶天天喝，很快就能瘦下來。」果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91394
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為

…體脂肪過高揪元凶造成體脂肪過高的原因，除了與年齡增加影響代謝力之外，也與不良的生活習慣有關，包括：經常久坐、運動不足，以及NG的飲食行為與觀念，例如靠大吃大喝抒解壓力、喜愛吃高…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

代謝力是指人體在進行新陳代謝時所需的能量，也是維持身體正常運作的重要指標。然而，現代人的生活方式和飲食習慣常常導致代謝力下降，進而引發各種文明病，如肥胖、糖尿病、高血壓等。因此，提…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

… 另外，郭彥良醫師也表示，比起高蛋白、代餐或其他宣稱能提高代謝力的製劑，對減重更有裨益的是鋅、鎂、銅等微量元素。體內微量元素不足造成的肥胖，大致可從兩方面改善，若是營養失衡的問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…汗，這些都是身體天然的排毒管道，日常應該保持通暢，才不會影響代謝力。 ![][217925] 下面10款排毒減肥食譜，有助加速體循環，讓身體輕盈清瘦： **第1道／…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

…* 生活壓力大、經常熬夜、睡眠品質不佳，也會造成身體整體的代謝力下降，讓脂肪更容易囤積在體內、形成脂肪肝。因此，想要預防脂肪肝上身，培養良好的睡眠習慣非常重要。 ##【營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…不妨好好把握，日常可以透過攝取促進代謝的5大類食物，有助提升代謝力、減脂成功。以及要避免影響代謝的NG習慣。 ![][217074] ##冬天基礎代謝率比夏天高？大多數…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領

輕鬆「節拍超慢跑」絕不傷膝蓋，提升代謝力，睡眠品質也變佳！「節拍超慢跑」是一種極溫和的慢跑方式，只需搭配節拍器，追劇也能邊運動瘦身降三高，飯後1小時內進行節拍超慢跑15～20分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/306/90325
防疫喝好水助攻，養出健康好體質！讓名醫、食養達人教你新鮮喝、洗新鮮

…喝水更扮演重要角色。多喝水、喝好水，不但能排除體內廢物，增加代謝力，還能讓讓皮膚水嫩、防初老，以及保護身體重要器官，養出健康好體質，甚至能遠離癌細胞的威脅。疫情下透過名醫、食養達人…
http://www.top1health.cn/Article/320/89684
肌力訓練能增肌減脂、減少腰痠背痛！1名牙醫師擺脫疼痛、成功減重

…跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/306/88949