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「享瘦」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「享瘦」的資料

春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

春天是身體機能「暖機」、擺脫肥厚脂肪的季節。對於想要在春季減重的人來說，如何吃才能健康減重是一個重要的問題。趙函穎營養師建議，配合時序養生的概念，春季晚間使用菠菜、高麗菜等高纖蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…手臂纖細，小腹平坦、腰臀有曲線，外界都不敢相信，廖醫師特別分享瘦身且維持不復胖的祕訣： **1.每天量體重、體脂** 早上起床，先上洗手間把水分排除後，就會量體重與體脂。每…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…時間可以維持飽足感，維持2個星期，就能夠讓體重逐漸下降，輕鬆享瘦。原來，規律吃三正餐，避免吃進高油、高糖、高熱量的加工食物，落實「減肥三正餐」，真的有助減重成功。以下就是營…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…以幫助你增強體力、提高免疫力。陳俊如中醫師在《悶燒罐享瘦料理──女中醫特調！養氣血、調小紅、瘦得美、一罐OK！》一書中分享一道「牛肉糙米粥」，不妨來試試。 **【牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…食物、少加工品、天天吃早餐，且用餐專心不看電視等，吃對了就能享瘦。 ##1.喝足白開水，少喝含糖飲料美國2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝足500c.c白開水，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
每逢過年胖3斤！年節瘦身4大要點，享瘦幸福

…人加入，讓我們陪伴您重拾自信與健康。藉由多方位的服務，讓您「享瘦吃喝，享瘦幸福」。
http://www.top1health.cn/Article/101/90891
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…加1.7公斤。臺中榮總醫院營養師教你自製「養好肌，減脂易」的享瘦年菜，過年美食下肚，肚子不凸，也能很享瘦。 ![臺中榮總營養室營養師示範十道「養好肌，減脂易」的享瘦年菜。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…基礎代謝率比夏天高？大多數人覺得夏天動不動就飆汗，一定是享瘦好時機。鄭秀卿營養師表示，研究顯示，冬天其實是減脂的黃金期，由於冬天氣溫低，天氣越冷，想要讓身體發熱必須耗費更多的能…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…選六大類食物，尤其外食族依照6點口訣，調整食物的選擇，也可以享瘦又吃得營養均衡。 ![][216680] **減重飲食新趨勢——間歇性斷食、戒糖飲食** **間歇性斷食*…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…趙函穎營養師最後叮嚀戒除糖癮的人，也能享有紓壓時光，以及學會享瘦習慣養成術： **戒除糖癮的享瘦習慣養成術** ✓人的一生當中好像都一直在追求別人有的東西，卻往往忽略了…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

就算減重也要攝取必要的營養成分！減重時，碳水化合物也扮演重要的角色。專業減肥營養師認為，「適當的低碳菜單，對人體有益」，這種減重飲食法效果雖然緩慢，但確實會慢慢地讓人感受到身體變化…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…及聰明吃肉，就能帶給肌膚年輕與彈力；現在就跟著她一探抗衰老又享瘦的食療之旅吧。 ![][213674] **吃「牛里脊肉」攝取豐富胺基酸，讓肌膚年輕有彈力** 大家常聽到…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

對於減肥族來說，大概都聽過一句俗語：「7分吃，3分練」，也就是想減重除了注意飲食之外，運動也很關鍵，鍛練才可以增加肌肉、減少脂肪，並且雕塑線條。但是，飲食要如何控制，才能真正享「瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…到健康減重的目標，享「瘦」人生！ **【飲食4原則健康享瘦】** **1.正餐吃飽就不吃點心** 許多人減肥時，正餐吃的量很少，在下一餐時間前就容易因為餓而破戒吃點心，又…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…學專家認為，要想健康減重且持久，必須遵守4大要訣，才能美麗又享瘦。 ![][213199] 宣稱可以有效減體重的時尚飲食，起源於1930年代，往往是通過不均衡的飲食型態，以…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105

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