享瘦 | 搜尋結果 | 華人健康網

「享瘦」搜尋結果

總共找到 319 筆符合關鍵字「享瘦」的資料

十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

…在專業團隊的指導下，藥物治療可以增加減重成效，且能讓我們輕鬆享瘦。對於嚴重肥胖或病態性肥胖者，內科治療成效相對有限，必要時需要接受外科手術的協助。 **結語** …
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹

…的刺激。建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000
吃對了享瘦，代謝平衡飲食法正夯！德國醫學博士揭：5大原則重整代謝力，回復苗條

怎麼吃才會瘦？德國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」，認為只要改變食物與飲食原則，就能重整新陳代謝機制，進而讓你重拾健康、回復苗條！並且提出遵循5個原則，就能重新調整新陳代謝機制，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦

…0] 以下是新陳代謝瘦身法的「3不3要」原則，有助輕鬆享瘦： ##新陳代謝瘦身法3不 **1.不能餓肚子：**覺得吃了就會胖，所以寧可什麼都不吃，這樣的觀念大錯特…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…![][218535] ##輕運動也能達到強代謝，輕鬆享瘦運動是減重瘦身的不二法門，運動能提高肌肉量、加快心跳、增加血液循環，以及提高體溫，這些都能加速消耗熱量、增加代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

春天是身體機能「暖機」、擺脫肥厚脂肪的季節。對於想要在春季減重的人來說，如何吃才能健康減重是一個重要的問題。趙函穎營養師建議，配合時序養生的概念，春季晚間使用菠菜、高麗菜等高纖蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…手臂纖細，小腹平坦、腰臀有曲線，外界都不敢相信，廖醫師特別分享瘦身且維持不復胖的祕訣： **1.每天量體重、體脂** 早上起床，先上洗手間把水分排除後，就會量體重與體脂。每…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…時間可以維持飽足感，維持2個星期，就能夠讓體重逐漸下降，輕鬆享瘦。原來，規律吃三正餐，避免吃進高油、高糖、高熱量的加工食物，落實「減肥三正餐」，真的有助減重成功。以下就是營…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…以幫助你增強體力、提高免疫力。陳俊如中醫師在《悶燒罐享瘦料理──女中醫特調！養氣血、調小紅、瘦得美、一罐OK！》一書中分享一道「牛肉糙米粥」，不妨來試試。 **【牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…食物、少加工品、天天吃早餐，且用餐專心不看電視等，吃對了就能享瘦。 ##1.喝足白開水，少喝含糖飲料美國2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝足500c.c白開水，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
每逢過年胖3斤！年節瘦身4大要點，享瘦幸福

…人加入，讓我們陪伴您重拾自信與健康。藉由多方位的服務，讓您「享瘦吃喝，享瘦幸福」。
http://www.top1health.cn/Article/101/90891
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…加1.7公斤。臺中榮總醫院營養師教你自製「養好肌，減脂易」的享瘦年菜，過年美食下肚，肚子不凸，也能很享瘦。 ![臺中榮總營養室營養師示範十道「養好肌，減脂易」的享瘦年菜。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…基礎代謝率比夏天高？大多數人覺得夏天動不動就飆汗，一定是享瘦好時機。鄭秀卿營養師表示，研究顯示，冬天其實是減脂的黃金期，由於冬天氣溫低，天氣越冷，想要讓身體發熱必須耗費更多的能…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…選六大類食物，尤其外食族依照6點口訣，調整食物的選擇，也可以享瘦又吃得營養均衡。 ![][216680] **減重飲食新趨勢——間歇性斷食、戒糖飲食** **間歇性斷食*…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…趙函穎營養師最後叮嚀戒除糖癮的人，也能享有紓壓時光，以及學會享瘦習慣養成術： **戒除糖癮的享瘦習慣養成術** ✓人的一生當中好像都一直在追求別人有的東西，卻往往忽略了…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372