青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 753 筆符合關鍵字「青菜」的資料

別學甄嬛　孫儷：世故交不到真朋友

…啊！孫儷也透露她的減肥食譜：早上一碗雞湯加水果，白天時，吃燙青菜，水煮肉。但堅持一段時間後，她會喊停，休息一下，因為實在太難了。孫儷也曾在朋友圈分享她的私房食譜，每個人都說…
http://www.top1health.cn/Article/292/16752
入冬寒流發威！全台逾10人猝死

… 在飲食方面，應該盡量清淡，避免高膽固醇、高油脂食物，多吃青菜水果，同時一定要按時吃藥，有動脈硬化、心肌梗塞及心絞痛問題的患者，如有必要服用硝化甘油來緩解呼吸困難及心絞痛時，記得…
http://www.top1health.cn/Article/28/16733
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

…些什麼？** 平日的話，我中午就不吃澱粉了，前一晚會準備燙青菜+芝麻醬，做為隔天午餐；晚上會儘早吃或只喝湯，肚子餓就吃無糖優格或喝優酪乳，消夜是禁忌，但我還是會偷偷吃餅乾。(笑)…
http://www.top1health.cn/Article/249/16672
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…食順序，體內脂肪吸收率就大大不同。順序大致分為下：（1）青菜・・・沙拉、配菜等（2）主食・・・魚、肉等（3）碳水化合物・・・米飯、麵包、義大利麵等碳水化合物會造…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光　

…[46564] 「哇，你把飯吃光光了，你好棒！」「把碗裡的青菜吃掉才可以下桌。」「飯全部吃完了才可以吃布丁。」 **父母要求孩子多吃點，導致孩子常吃得過飽** 多數家…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624
凍齡藥膳天然甜　溫暖補冬少負擔

…，民眾可自行加入喜愛的天然食材，如山藥、紅蘿蔔、黑木耳、各式青菜與菇類等，完全不需要添加調味料，自然不用擔心人工調味料對身體造成負擔。不過，加入藥膳湯的食材中，應避免選擇有…
http://www.top1health.cn/Article/80/16558
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…／虱目魚粥** 食材：虱目魚1手掌、白飯1碗、豆干1碗、燙青菜1碗。 ![午餐之一／虱目魚粥。（圖片提供／如新公司）][46135]  **午餐之…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…類蔬果；蘋果、奇異果、水梨也可用湯匙挖出來吃，或打成汁飲用，青菜可去梗或切小塊以利咀嚼。  **飲食原則7：乳製品、豆製品及小魚干，補鈣好幫手** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
手工菠菜麵不夠綠？達人傳授秘訣

…「翠綠」。陳秉文表示，菠菜經熱水川燙的殺青程序，可去除細菌和青菜的生味，更重要的是能夠破壞細胞，使其釋放葉綠素，殺青後快速浸泡冰水，可保存翠綠的顏色，避免氧化變黑。最後…
http://www.top1health.cn/Article/80/16470
補鈣雙強效！來喝黑芝麻、堅果豆奶

…成，幫助身體成功轉換吸收的鈣質於身體中。 ##[★《呷青菜幫補鈣？》首選芥蘭菜]( http://www.top1health.com/Article/80/14541)##
http://www.top1health.cn/Article/80/16444
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…料理，大千醫院舉辦「輕食料理創意比賽」，參賽者需巧妙搭配2種青菜、1種肉類、1份主食和1份水果，運用各種烹調方式提高料理美味度，減少熱量，增進健康。而經過一場激烈的輕食料理廚神爭霸…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
立冬要溫補！四物搭配苦瓜不噴火

…素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。養生：因人、因地而異。而怕冷虛寒體質的民眾，冬天吃薑母鴨、十全雞或羊肉爐等，雖然可以讓身體變…
http://www.top1health.cn/Article/132/16386
解你的餓！生薑湯品暖胃增飽足感

…作用。另外，除了豆腐昆布湯、薑絲蛤蠣湯外，也可以與、青菜豆腐湯、冬瓜豆腐湯等做替換，都能達到增加飽足感、解嘴饞、暖胃充飢的效果，或是作為晚間的消夜食用，不但熱量低、有飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦

…量高，可佔個人每日需要量的一半以上，且其中還有油脂含量太多、青菜份量不足、過多加工及醃製食物等營養問題，外食族長期攝取這類高油、高鹽的食物，會增加身體的負擔，進而影響健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16298
小心！蔗糖較不甜　總熱量反而高

…果一定要打成果汁，可以西瓜為底，盡量多準備多樣化的蔬果，如：青菜、胡蘿蔔、甜椒、芹菜，一起打成綜合果菜汁，喝多少，打多少，且不要濾渣，最能保留營養素及膳食纖維。 **【延伸閱…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243