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…覆提舉手臂過頭的工作,或是因為運動造成的傷害所致,通常是在搬重物時,突然的患側肩部的劇痛,導致不能上舉的動作。 輕則會造成肩膀無力,重則會導致患者肩膀嚴重疼痛與活動度下降,無…
http://www.top1health.cn/Article/3589…出還有其他危險因子,比如曾經生育過或生育次數多者、常常搬或抱重物者、長期便秘導致腹部過度用力者、有吸菸習慣者、曾接受手術者等,若只是輕度下垂或還有再生育年齡,多半建議透過凱格爾運動…
http://www.top1health.cn/Article/4155…或是腦神經缺血症狀時,應到醫院檢查;如果做伏地挺身、甩手或提重物時會感覺頭暈,也要立即停止手部運動,並坐著或躺著休息,幫助血液回流到頭頸部,避免大腦缺血而引發小中風。 …
http://www.top1health.cn/Article/3990…及工作較快。 醫師建議,手術後一個月內不可太勞累或提重物,避免因傷口尚未沾黏牢固而引起腎臟再次下垂。預防腎游離的發生,醫師呼籲民眾不宜保持過瘦的體態、避免久站,只要出現長期…
http://www.top1health.cn/Article/3816…》中解釋,肌肉拉傷是因肌肉受到過度伸展或突然的扭曲造成,凡舉重物用力不當或運動過度都會造成肌肉拉傷。如果發生這樣的傷害,建議讓傷患以最舒服的姿勢休息,固定受傷的部位並提高傷肢;如果…
http://www.top1health.cn/Article/3492…左右變換;或雙腳成前後位置,交替屈膝儘量不要彎腰工作。要提舉重物時儘量運用全身力量,不要單用手腕力量。 2. 注意住家環境的安全,浴室內架設扶手及防滑設備並保持乾燥、樓梯儘量…
http://www.top1health.cn/Article/3314…律的生活、不可熬夜建議在晚間10點就寢、不可從事劇烈運動與搬重物。
http://www.top1health.cn/Article/3293一位29歲年輕女性,最近並沒有進行劇烈性運動或拿重物,右間卻突然出現劇烈疼痛、手臂無法完全上抬,經醫師診斷後,發現理學檢查神經系統正常,初步研判可能是肩部附近軟組織發炎。最後,在進…
http://www.top1health.cn/Article/3212…事慢跑、登山、走路等需要大量使用膝關節的活動,避免手提或背負重物,可使用手推車載運。另應儘量避免蹲、跪等動作,行走時可使用枴杖輔助。
http://www.top1health.cn/Article/3022…造成的旋轉肌袖斷裂患者,如運動撞傷肩頸,或是因為跌倒,或搬荷重物造成的急性外傷。若懷疑患上肩旋轉袖斷裂,骨科醫生將首先了解患者病史,然後詳細檢查肩頸關節,查看是否出現畸形或肌肉無力…
http://www.top1health.cn/Article/3020…炎,只要天氣變冷就可能復發。 蔡文基醫師表示,舉凡拿取重物、搓洗衣物、扭絞毛巾或提水壺倒水、掃地和切菜等日常工作,皆會增加手肘受力機會,導致高爾夫球肘或網球肘的病症難以痊癒,…
http://www.top1health.cn/Article/2942…醒,有高血壓病史、肥胖、慢性病患者,天冷要保暖,平時要避免抬重物或舉重,以防止增加腹腔壓力;遠離會使血壓升高的食物,如高鹽、高脂、高熱量飲食,多攝取蔬果並且保持心情平穩、增加運動量…
http://www.top1health.cn/Article/2428…,許多婆婆媽媽們,也開始進行大掃除,在此提醒不要過度勉強搬動重物,搬動重物時,應該盡量將手肘併攏在身側,以分擔腰椎的直接受力,避免傷害。還有應盡量以蹲下來的方式來取代彎腰,盡量保持…
http://www.top1health.cn/Article/2407…肘部伸直或掌面朝上時若有阻力會引起劇痛,因此無法伸直手臂舉起重物。 而高爾夫球軸的病名為內上髁炎,病因和外上髁炎差不多,但疼痛部位多在肘部內側,患者如果有腕部屈曲動作,或掌心…
http://www.top1health.cn/Article/158/2153…護要注意按時服用藥物、執行深呼吸及咳嗽動作、二至三個月內勿提重物及勞力工作,也要避免激烈運動。
http://www.top1health.cn/Article/158/2100