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「看電視」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「看電視」的資料

輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…要管住嘴，在想吃宵夜的時候，轉移自己的注意力，比如看看書、看看電視，喝一點點水，就可以避免變胖。拒絕了宵夜，身體就能全力消化轉化晚餐，不積累多餘脂肪，長期堅持就能讓你更瘦。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
40歲預防痴呆　你是健忘一族嗎？

…匙，原來早上根本沒有拔下來；瓦斯爐上明明還燒著開水，走進客廳看電視，看到正精采的地方卻聞到濃濃的燒焦味，原來壓根兒忘了煮開水這件事情；拖著疲憊的身軀回到家一打開門，一股涼風直吹過來…
http://www.top1health.cn/Article/253/20092
彎腰駝背常痠痛！5招防脊柱側彎

…小心可能是脊柱側彎找上身！暑假期間，許多學童長時間窩在沙發上看電視、打電動，長期姿勢不良易引發痠痛，甚至會出現肩膀一高一低、駝背、三七步站姿等脊柱側彎的可能症狀，醫師建議，及早藉由…
http://www.top1health.cn/Article/305/20082
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因

…是不是習慣一個人用餐，或是喜歡在吃東西的時候一邊看報紙或一邊看電視？甚至許多上班族喜歡一邊使用電腦一邊吃著食物，這樣的情況往往會使你吃進更多的食物而你甚至不自知。更重要的是，一邊看…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925
這樣做輕鬆瘦？6大心理法助減重

…方就餐** 做法：如果你常在一個特定的環境裡吃東西，比如邊看電視邊吃零食，久而久之，一看電視就想吃，不管饑餓與否。根據肥胖者的特點，只在一定的地方、一定的時間內就餐，或不邊看電視…
http://www.top1health.cn/Article/250/19934
過動兒3大迷思！認知不足是關鍵

…DHD的孩子更應盡量避免過度攝食甜食。 **迷思2：常看電視、使用手機或平板等3C產品的孩子會罹患ADHD？** **解答：**常看電視、使用手機或平板和ADHD的發生並沒…
http://www.top1health.cn/Article/245/19914
打造完美翹臀　金卡達夏每天深蹲

…與下半身背面的肌肉很有效。這個動作任何時候都可以做，也可以邊看電視邊做。側臥在地上或瑜珈墊上，膝蓋先重疊並攏，然後大腿出力、膝蓋張合20次（雙腳腳底並攏）。專注於運用大腿外側與臀部…
http://www.top1health.cn/Article/306/19869
手機飆看連續劇　5招防黃斑部病變

…，因此用眼過度，使得黃斑部病變提早來報到。「如果跟看電視相較，長時間瀏覽手機對眼睛的傷害比看電視還大。」郭翰欽醫師說明，手機發出的藍光是能量較強的可見光，這些藍光可以穿透…
http://www.top1health.cn/Article/67/19790
睡懶覺更健康？日多睡1小時助減重

…，然後對他們未來兩周的作息時間進行了調整和優化，包括睡覺前不看電視、不上網等。在實驗的最後，參與者平均每晚多睡96分鐘，接近每晚8小時的最佳睡眠時間。他們普遍認為自己比以往…
http://www.top1health.cn/Article/232/19831
真需「藥」？國人年吞3億顆安眠藥

…食物、睡前3小時不做激烈運動、睡前不喝酒和咖啡、睡前不上網或看電視等習慣，都有助於幫助入睡，改善睡眠品質。不過，若睡眠障礙已影響生活品質，造成白天精神不振或功能缺損，經醫師…
http://www.top1health.cn/Article/76/19802
打怪太激情嘴饞　肥胖炸彈甩不掉

…背後殺手可能都與電腦、手機、電視有關，因為舒適的科技產物包括看電視、用電腦、玩遊戲，再加上高熱量的加工食品、如零食等，一邊吃一邊玩，讓人們習慣長時間或坐或躺，不但無法減少熱量的消耗…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681
擁有迷人俏臀　3動作有效鍛鍊

…次數** 左右腳各抬高放下5次為一個單位，共做3次。可以邊看電視邊做該動作，要有意識地把力量集中到臀部，保持雙腳平衡是至關重要的。 **【鍛煉大股肌（超人法）】** 這個…
http://www.top1health.cn/Article/250/19782
每日做7個小動作　助養生保健康

…，必有好處。 **動作2／張嘴** 在學習、做家務或看電視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動面部全部肌肉，進行有節奏的運動，可以加速血液迴圈，延緩局部各組織器官的老化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

…每看1個小時的電視，就會減少22分鐘的壽命，每天平均花6小時看電視的人，也比不看電視的人少活5年。雷蒙卡夏里醫師表示，這其實是因為看電視時久坐不動造成的，而且連續坐著30分鐘後，身…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
嘴饞停不下來？4招有效抑制食慾

…出更健康的選擇，降低你患肥胖症的風險。 **2. 別在看電視的時候吃東西** 當你正坐在電視機前看著深夜劇，千萬別讓一包薯條、洋芋片陪伴你左右。此時你只會集中注意力看螢幕裡…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657

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