「澱粉類」搜尋結果
總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料-
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵
…等不適症狀。 <!--more--> ![減少油炸或是高澱粉類食物攝取，對於預防脂肪肝有明顯幫助。][43682] **新陳代謝差 肝易出問題** 要注意的是，脂肪肝可…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955 -
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思
…竭、虛弱、癱瘓、甚至有死亡的危險。 **5. 減肥不吃澱粉類？** 全穀均衡飲食才能幫助維持健康體重，因未精緻的全穀類富含維生素及膳食纖維，可增加飽足感、促進腸胃蠕動，有助…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872 -
馬甲線女神張婷媗 咖啡水消腫去油
…就是「要吃飯才會飽的人」，白天會吃到3碗飯，但晚上就盡量不碰澱粉類。 且平日動手做料理時，堅持採用原態食物─即是直接購買食物本身樣貌，避開加工製品，像是買雞腿、雞胸肉不要買絞…
http://www.top1health.cn/Article/115/15789 -
凱特產後好窈窕 「杜坎」瘦身稱奇
…低澱粉蔬菜+蛋白質** 進入第二階段後，可以漸漸加入一些低澱粉類蔬菜例如番茄、小黃瓜、香菇、菠菜、青椒，避免吃馬鈴薯、玉米、南瓜這類高澱粉類蔬菜，但要避免吃水果。並與第一階段交替…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710 -
遭譏最醜小龍女 陳妍希玉米鬚消腫
…脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。但要提醒民眾薏仁屬澱粉類，多吃還是容易發胖，建議有減肥需求的人，拿來泡水或煮湯時，可單喝湯水即可，盡量不要碰薏仁。 ##[★《喝薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/132/15638 -
外食族挑午餐 3營養素缺一不可
…、糙米。「營養學期刊」指出，每天吃3份全麥澱粉的人與攝取精製澱粉類的人相比，體脂肪低2.4%、腹部脂肪低3.6%。 **小叮嚀：點套餐較划算？小心熱量** 另外要提的一點是…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633 -
肥佬變壯漢 杜汶澤：3成練7成吃
…取足夠蛋白質，少量多餐！」他特別提到，自己過中午以後，就禁吃澱粉類，且完全戒除過多的油脂和糖份，呼籲大家千萬不要相信任何秘方，只能相信自己的決心和紀律。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/250/15656 -
虛驚！健檢前吃冰尿糖飆 疑糖尿病
…食物）要避免食用。像是水果類的西瓜、鳳梨、荔枝、香蕉、芒果；澱粉類的白馬鈴薯、白麵包、甜甜圈、麵包餅乾類；蔬菜類的南瓜、甜菜、胡蘿蔔；甜味劑的麥芽糖、葡萄糖、蔗糖；或是含糖的碳酸飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/15601 -
別因害羞拖延！早期檢驗防腸癌
…步賞月更好，根據全球癌症研究報告，適度運動、攝取高纖飲食、非澱粉類蔬菜等等，均有助於降低罹癌風險。抗腸癌除了定期健康檢查外，應從生活方式著手，維持理想體重，平日保持大便通暢習慣，也…
http://www.top1health.cn/Article/233/15575 -
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食
…沒有另外加奶油、鹽、糖的話，熱量就會大幅降低，不過玉米也屬於澱粉類，因此在份量上還是要注意。 **7.葡萄乾小麵包** 混雜著葡萄乾或是核果的小圓麵包，比起奶酥、波蘿、甜甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545 -
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖
…驚人。 - **甜甜圈、泡芙：**甜甜圈經過油炸，又是澱粉類食物，一般並不會只吃一個就滿足，常常是一次買整盒，加上甜甜圈上頭的配料，讓它100公克就有約600大卡！泡芙也是碰…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520 -
烤肉要瘦必加菜！黑木耳牛蒡地瓜葉
…開心卻顧不了吃進去的熱量該怎麼辦？別擔心，你需要的是在肉類、澱粉類中加入「享瘦」蔬菜，富含能增加腸胃蠕動，吸附腸道油脂、有毒物質的膳食纖維蔬菜是你不二的選擇，尤其是兼具膳食纖維與美…
http://www.top1health.cn/Article/80/15478 -
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯
…常不知不覺吃下一肚子熱量，例如玉米、地瓜、甜不辣、豬血糕皆屬澱粉類，是烤盤上4大熱量炸彈，吃下4片甜不辣就等於1碗飯的熱量！ 
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