晚上 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

跳繩能減肥！5分鐘＝慢跑半小時

…最佳時間是秋冬季；就一天來說，跳繩減肥的最佳時間是下午3點到晚上8點；一般開始每次運動時間5至10分鐘即可，再慢慢增加到10至15分鐘，中間可以稍做休息，之後接著再跳。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/306/22794
對塵蟎過敏　異位性皮膚炎兒難入睡

兒童晚上睡不著覺，小心有「異」狀！為了解罹患異位性皮膚炎兒童的睡眠型態，根據一項臨床研究發現，異位性皮膚炎兒童平均需花45分鐘才能入睡，是一般兒童約20分鐘入睡的2倍以上。主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/24/22764
《進補喜好》得獎名單公佈

…的方式來進補，且有53.3%的人認為一天之中最佳的進補時間為晚上。華人健康網提醒您，冬令進補藥膳的熱量和食材挑選都非常重要，除了應控制進補內容、頻率外，更不能忽視對症進…
http://www.top1health.cn/Article/135/22492
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…，有助於燃燒脂肪，但對許多減重族來說，澱粉是永遠的敵人，尤其晚上絕不可攝取，以免壞了減重大計。不過，一份研究卻發現，晚餐吃多一點碳水化合物，可提高體內瘦體素和脂聯素的分泌量，減重效…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
減重這樣吃！早午晚飲食秘訣大公開

……。再來，在快速眼動睡眠時胃酸的分泌變多，所以才會說晚上容易有胃潰瘍。相反地，早晨分泌較少，選擇不易帶給胃負擔的料理方式，當然最好避免冷食或刺激性食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/22389
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

…色的類型）。「夜間光顧便利商店時也應該配帶濾藍光的眼鏡。晚上盡量不要接觸太亮的燈光」西谷小姐說道。果然，光線對睡眠是有很大的影響的。 **2：冷卻頭部溫暖腳部** 頭腦…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
起床喝水有學問！溫冷水作用大不同

…293] 首先，我們要知道為什麼要喝這一杯水呢？因為，我們晚上睡覺時，人體會透過尿液、皮膚而消耗大量水分，經過8個小時的睡眠，身體會處於缺水狀態。起床後喝水可及時補充身體代謝失去…
http://www.top1health.cn/Article/145/22296
9種病痛纏身　趙舜心肌梗塞病逝

…又驚傳1位名人心肌梗塞病逝，58歲的資深藝人趙舜，於今10日晚上因心肌梗塞引發多重器官衰竭，不幸病逝，家人都隨侍在側。趙舜的身體狀況一直起起伏伏，曾經在５年內３度中風，並且必須終身…
http://www.top1health.cn/Article/240/22242
白天補錯眠NG　百合蓮子湯助好眠

…，國內65歲以上銀髮族每4人就有1人失眠，而失眠的原因通常跟晚上太早上床，以及白天補眠等錯誤習慣有關。 **白天補錯眠晚上易失眠　先改變生活習慣** 基本上，失眠在中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/22165
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…睡眠時數原本就會比較少，這觀念並不正確。嚴格來說，老年人雖然晚上睡眠時數減少，但在白天卻不斷補眠，所以以一整天24小時為一個週期來計算，老年人斷斷續續加起來的睡眠總時數，並不真的會…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…時間、吃錯食物了。根據《美國MSN網》健康頻道提出以下忠告：晚上7點後，有5種食物別再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被視為健康零食的堅果，小心吃錯時間，可能堆積脂肪、影響身材。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
低溫族毛病多？神奇熱敷法有效舒緩

…more--> **症狀1／頻尿**──白天超過8次、晚上睡覺超過3次即為頻尿。建議熱敷部位：後腦勺、腰部至整個骨盆、腹部下方到恥骨。 **症狀2／耳鳴、暈眩症**──…
http://www.top1health.cn/Article/292/22033
痘痘長哪有學問！8部位對症報你知

…將所有材料磨成細粉，調入牛奶或蛋白成稠狀，於經後補血二期每天晚上入睡前敷十五分鐘後洗淨。 **功效：**這三種藥材都具有美白的功效，其中，白芷還兼具防曬效果，白蘞能治療雀斑，白附…
http://www.top1health.cn/Article/277/22022
促進腿部血循　按摩鼠蹊部就對了

…曲膝蓋的話，不僅更容易操作，還能帶來助眠的效果，建議當成每天晚上的習慣，在入浴後、就寢前進行。 **按摩鼠蹊部：**腿、膝蓋、腳從大腿到腳尖，離心臟越遠越需要按摩。仰躺在床上…
http://www.top1health.cn/Article/145/22012
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…量越少越好。 **原則4／少吃炒、炸或燉的蔬菜** 晚上7點以後，如果想吃東西，可以吃點水果和沙拉。只是這些東西含有大量水分，睡覺前1小時請禁止進食。在睡覺前1小時吃東西會…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838