少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

雞肉性甘溫　適合6個月至2歲寶寶

… 3．雞肉洗淨後，將雞肉燙熟，切成細末，倒入南瓜糊鍋中，放少鹽調味，再熬煮約5分鐘即可 **資料來源：台灣廣廈出版社(http://www.books.com.tw/exe…
http://www.top1health.cn/Article/304/10351
避免高血壓　每天攝取鹽5克為限

…、麥片和冷凍食品時，都應該要注意查看標籤，看看這些商品含有多少鹽分。選購的基準是以一次吃的分量來看，點心類商品含鹽分200mg以下，主食則在500mg以下。在做料理時也應該…
http://www.top1health.cn/Article/80/10493
妙齡女亂吃減肥藥　竟致慢性腎衰竭

…三多三少四不一沒有」，也就是：多蔬果、多運動、多喝水，少油、少鹽、少糖，不要抽菸、不要酗酒、不要熬夜、不要吃來路不明的藥。若是本身有過度肥胖或是三高相關疾病，也需加以控制。另外，建…
http://www.top1health.cn/Article/30/10534
天冷心肌梗塞猝死增　注意三高保健

…高危者應避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進補，需選擇清淡、少鹽的食物，才能避免血管阻塞。 **第3點：定時服藥、量血壓** 由於冬天時高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/9823
天驟冷防心肌梗塞　日常保健4原則

…高危者應避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進補，需選擇清淡、少鹽的食物，才能避免血管阻塞。 3.不宜晨練心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午；儘量避晨…
http://www.top1health.cn/Article/248/9744
天冷血壓飆高　銀髮族控壓4原則

…保暖措施，避免深夜及大清早出門運動。 **4.飲食清淡，減少鹽分攝取：** 選擇新鮮天然食材。外食者盡量不要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的食物。選擇包裝食品時，先看營養標示的…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671
高鈉食物知多少？低鹽飲食4原則

…遠離疾病威脅。台大醫院營養室主任鄭金寶營養師表示，減少鹽的攝入量、多吃水果和蔬菜，這些觀念或許是老生常談，但他確實對健康有重大的幫助。衛生署也一再呼籲食品標籤的重要性，因為…
http://www.top1health.cn/Article/80/9597
遠離低血糖　糖尿病識別卡照護

…腹和飯後血糖，建議糖尿病患者，三餐飲食應定時定量，秉持少油、少鹽、少糖原則；另要養成規律的運動習慣，建議至少1週3次，每次約30分鐘，但應注意空腹時運動易導致低血糖，因此最好能選在…
http://www.top1health.cn/Article/33/9601
惱人更年期症候群　5招揮別困擾　

…搏達130下。 **3.飲食保健：**飲食保持「少油、少鹽、少糖、高纖、高鈣、多水分」的原則，盡量減少油炸的烹調方式，食物保持清淡，以高纖的糙米飯或五穀雜糧取代纖維素少了三分…
http://www.top1health.cn/Article/253/9557
中風能預測　5種指標準確率逾半

…纖維質的食物。減少飲酒、減少咖啡因攝取。 4.少油、少糖、少鹽；多食用蒸、煮、燉、燜等方式烹調食物。 **配合適量的運動：** 1.每日溫和的運動可提供幫助，有利於控制…
http://www.top1health.cn/Article/31/9345
過鹹血壓高　少鹽3大「挑食」法則

…慣吃東西一定要加一堆醬料，其中的鈉含量不容小覷。 **少鹽也可以美味** 若是自行在家烹煮，可以利用香草植物來添加食物風味，就可替代鹽的使用量，迷迭香、香草等都是適宜的…
http://www.top1health.cn/Article/248/9315
「老外族」飲食4要點　遠離心血管病　

…沙拉醬或蛋黃醬（美乃滋），才能有效減少油脂攝取。 **少鹽分** 體內含鈉過多會造成身體積存水分，增加了心臟和血管的額外負擔，可能導致血壓升高，如本身已是高血壓患者，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/9247
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

…天由各類食物中選取多變化的種類和適當的份量，採取少油、少糖、少鹽、多纖的健康飲食。 **運動後泡熱水澡** 　　除了喝水，洗澡也能提高新陳代謝的速率，泡澡效果又比淋浴佳…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
什麼是高血壓前期？先別急著服藥

…「高血壓前期」，一定要積極的調整飲食、運動等生活習慣，飲食要少鹽，讓血壓恢復理想範圍。目前國內有生技業者，利用發酵菌種「克弗爾」，研發出保健食品，對「高血壓前期」預防能有所助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/8854
改善水腫虛胖體質　薏仁冬瓜輕鬆吃

…可吃一些強腎健脾，讓氣血運行暢通的溫補型補品。此外，少鹽分、甜食也是一大重點，鈉含量太高的食物就容易造成浮腫，而甜食更是女性的大敵，精緻糖份如白米、麵包、糕餅、含糖飲料都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/8794