垃圾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「垃圾」搜尋結果

總共找到 708 筆符合關鍵字「垃圾」的資料

腳是第二心臟　日常健走10秘訣

… 4. 步行用餐、購物或逛街。 5. 到前一站或下一站倒垃圾。 6. 飯後散步。 7. 蹓狗。 8. 陪伴小孩走路上下學。 9. 與伴侶健走約會。 10.尋找住家附近…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407
美味紅薯食譜　低卡飽腹助瘦身

…上是身體排毒的重要時間，尤其是經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾。這個時候吃紅薯，其中的膳食纖維能加快腸道蠕動，輕鬆排便，讓腸道順暢，起到排毒減肥的作用； **2.適度吃更能瘦：…
http://www.top1health.cn/Article/101/16285
秋季減肥　掌握5吃5不吃

…茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、減肥，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。 **3.涼拌菜防止便秘** 推薦兩道涼拌菜：一是…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153
大腦也要排毒！睡眠期是關鍵時刻

…停止工作過，科學家研究甚至發現，大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾，進行排毒工作，若睡眠不足，就會導致腦部殘留垃圾物質，可能導致腦部疾病。 ![大腦在睡眠時期也在進行排毒工作，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/31/16082
丟掉可惜！「香蕉皮」4大活用法

…吃香蕉的習慣。大家都怎麼處理香蕉皮呢？　直接把它丟到垃圾桶嗎？如果這樣的話，實在是有點浪費喔！　在台灣甚至有「失戀時，吃香蕉皮就好了」一說，由此可知，香蕉皮隱藏著神奇的力量…
http://www.top1health.cn/Article/252/16039
3萬人上街頭　掃86個夜市景點

…市最常遇到的問題便是人潮散去之後，滿地的塑膠袋、竹籤、菸蒂等垃圾，雜亂的地面不但影響街道清潔，也會讓觀光客留下不太好的印象。就在今天9月29日一早，全台就有超過3萬7千名民眾聚集在…
http://www.top1health.cn/Article/252/15775
到府坐月子阿姨正夯　陪伴是良藥

… 4.簡易家事整理(清洗衣物、地板清潔、廚房及浴廁清理、倒垃圾)等。 **坐月子阿姨的10怕** 1.惡婆婆(這是十怕中的最怕)。 2.產婦有憂鬱症或噪鬱症。 3…
http://www.top1health.cn/Article/132/15599
蘭陵王11點睡覺　馮紹峰早睡抗痘

…用手摸臉的情況，以免細菌在臉上滋生；遠離漢堡、零食等高熱量的垃圾食物，且不吃宵夜，預防便祕和痘痘生成。更重要的是，無論工作多忙碌，每天應在晚上11時前上床睡覺，維持生理時鐘…
http://www.top1health.cn/Article/115/15533
Lara梁心頤拒絕減肥　反而瘦？

…食量會反撲。Lara梁心頤說：「我現在什麼都吃，就算是甜食或垃圾食物也吃，當你給自己空間，愛自己為出發點，飲食達到平衡，身體自然不會反彈。」掌握到新陳代謝關鍵成功瘦下來的L…
http://www.top1health.cn/Article/250/15494
止渴袂礙胃！陳皮麥芽茶助消化

…尤其是邊吃邊搭配可樂或汽水喝，腸胃脹氣更嚴重。建議要少吃太多垃圾食物像是漢堡、薯條、炸雞、披薩、炸薯片等，除了容易攝取過量的鹽分、糖分，也是阻礙腸胃正常運作的原因之一，要小心避免。…
http://www.top1health.cn/Article/80/15432
低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

…動手做，既能吃到澱粉的風味，並能增加飽足感，不會再去攝取其他垃圾食物，不小心就攝取到過多的油脂，也能自然能慢慢瘦下來。 ![吃澱粉不吃胖，多攝取全榖類如米、小麥、大麥、燕麥、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
暴食衝動Hold不住？體重壓力飆

…PA、看場電影等等。不要在家裡或辦公室放餅乾零食，減少吃進垃圾食物的機會。真的忍不住要吃時，可以先吃高纖低熱量的食物，佔據胃裡一些空間，降低熱量吸收。平時也可多補充胺基酸類的營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/14942
蘋果皮別丟！有助清除水中毒物質

削完蘋果後，殘留的水果皮總是毫不考慮的當作垃圾丟進廚餘桶裡嗎？從今以後果皮有了新的功能，新加坡國立大學的研究團隊經過2年研究發現，番茄皮和蘋果皮可以幫助吸收水中的有毒物質，包括顏料…
http://www.top1health.cn/Article/248/14950
不睡覺會發胖！小心更愛吃垃圾食物

…，會因為睡眠不足而變得遲鈍。 **睡不夠，更愛吃高熱量垃圾食物！** 研究中讓參與受試者進行兩度腦部斷層掃描，一次是在有完整睡眠周期之後、一次是在整晚沒睡的情況下，並在隔天…
http://www.top1health.cn/Article/76/14925
「小辣椒」派特洛　維持身材5絕招

…波食品，幫助腸道減少負擔、維持健康。 **方法三：遠離垃圾食物，隨時準備健康零食** 人只要一有嘴饞慾望，就會看到什麼就想吃，很多時候都這樣不知不覺吃進許多垃圾食物，因此派…
http://www.top1health.cn/Article/250/14826