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「僵硬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「僵硬」的資料

低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…因落枕看中醫卻不見改善，只要一抬頭就會感覺疼痛，左臂容易肌肉僵硬且手麻，直到上個月才發現是椎間盤突出且壓迫左側神經根所導致，進行手術後才改善不適。 **脊椎避震器失靈　椎…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
女生必知！夏天4大終極減肥法

…行的事前伸展運動相當重要。特別是腋下容易在不知不覺間僵硬，只要進行事前伸展運動來確實呼吸就可調整成燃燒燃燒脂肪的體質喔。天氣越來越熱，露出性感的機會也會不斷增加，大家趕…
http://www.top1health.cn/Article/250/25339
越減越累！2茶飲氣走減重絆腳石

…汗而加重虛弱症狀，例如心跳加快、心悸、睡不好、緊張疲勞和肩頸僵硬等。無論是否因服用防風通聖散或麻黃成分所造成，陰虛或血虛體質者若想改善精神不濟、想睡又睡不好的困擾，平常可*…
http://www.top1health.cn/Article/82/25333
孕媽咪易抽筋！專家教你解決方法

…下，會感受到該部位有無法自主控制的收縮感，肌肉呈現劇烈疼痛、僵硬感，這是因為肌肉異常的化學作用，消耗肌肉過多的收縮能量而產生。抽筋的當下，大多會因為患部過於疼痛而無法動彈，好發部位…
http://www.top1health.cn/Article/17/25282
解除腰痠洗澡伸展操　老廢物質退散

…把手心反過來向外，往前再延伸，這樣可以刺激到因為肩頸痠痛而變僵硬的大面積的斜方肌。推薦給提重物的人、看PC或手機時下巴向前的人等。會有痠痛是由於肌肉中的血液循環也變差，新陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/25208
大腿瘦不下來？2伸展放鬆髖關節

…差、變歪斜，理由主要是以下2點： 1.髖關節與附近的肌肉變僵硬。 2.支撐髖關節的肌肉變衰弱。再來，有以下7個習慣的人要小心： 1.斜著坐。 2.三七步。 3.運…
http://www.top1health.cn/Article/306/25114
腿部線條更結實！2步驟伸展前大腿

久坐、久站或長時間走路，容易導致大腿肌肉僵硬。比起按摩，伸展能有效紓緩緊張的肌肉，緩解疲勞，使膝蓋的線條更好看。不過，用力拉扯或過度彎曲膝蓋會導致關節受傷，一定要小心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/25071
【查症狀】肩胛骨疼痛

…果，臨床特徵為疼痛症狀，可能來自於肌肉組織，臨床上除局部肌肉僵硬疼痛機能受損外，常可能合併有神經系統疾病的症狀，如刺痛及感覺異常等症狀。肩胛骨疼痛可能由肌肉長時間痙攣變形引…
http://www.top1health.cn/Article/158/25099
一天一萬步！多走少坐慢性病遠離你

….導致身材粗短、肥胖。 3.頸肩腰背持續保持固定姿勢，導致僵硬、酸脹、疼痛。 4.使心肌得不到良好的鍛鍊而收縮無力，影響心臟健康。 5.影響血液循環系統的正常運行，易患動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/248/25064
頭痛不亂吃藥！川芎綠茶甩掉頭痛

…因很多，包括輕微的像疲倦、感冒、鼻子過敏、鼻竇炎、牙痛、肩頸僵硬、頸椎疾病等。][75954] 頭痛訊號是由腦部附近的組織發出，例如：眼睛、耳朵、鼻竇、黏膜、顱骨膜、肌肉、神…
http://www.top1health.cn/Article/31/25051
提升視力！從顧好眼周血液循環做起

…，這些數量眾多的血管需要有充足的血液，一旦肌肉衰老或因緊張變僵硬就會阻礙血液流通。因此眼睛的功能便會衰退、視力也會受到影響，經常產生不適的情況。換言之，我們也可以說，只要眼睛的血液…
http://www.top1health.cn/Article/244/24847
眩暈頻發作！快按耳上暈聽區緩解

…僅會引發眩暈，更年期時情緒起伏大，肝的疏泄失常，也會造成頸部僵硬。除此之外，眩暈也與腎陰虛密切相關。而現代人由於種種壓力，常導致肝鬱加腎陰虛的體質，容易表現出情緒起伏不定、…
http://www.top1health.cn/Article/248/24842
肩膀好痠痛？3步驟矯正姿勢減壓力

…適的肩部伸展** 每天滑手機和玩電腦的你，是否經常感覺肩膀僵硬痠痛呢？這個伸展運動能適時紓解肩部疲勞、矯正姿勢。伸展時，坐姿要端正，舉起的手臂要與地面平行，不可彎曲。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/306/24821
消除後頸僵硬！做4步驟頸部伸展操

這是感覺頭部很重或肩頸僵硬時，可以做的伸展運動。動作時，請適當調整力道，不要讓頭部有被用力拉扯的感覺。將頭往旁邊壓時，肩膀和脖子不需跟著動，維持水平即可。 ![ ][7549…
http://www.top1health.cn/Article/80/24783
消除腿部疲勞！坐姿體前彎4招搞定

…][75319] **使骨盆與髖關節變得柔軟，舒緩臀部外側僵硬肌肉。此外，也能促進下半身的血液循環，消除腿部疲勞。** **動作1／**腰部挺直坐於椅上，將右腿彎曲放於左膝…
http://www.top1health.cn/Article/250/24671

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