作息 | 搜尋結果 | 華人健康網

「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

【查疾病】慢性淺表性胃炎

…透過藥物治療，不過最重要的是自身的護理與預防。淺表性胃炎飲食作息要有規律，多吃碳水化合物、蛋白質和維生素，微量元素要合理搭配，盡量避免刺激性藥物、食物，加強體育鍛煉，再來就是保持身…
http://www.top1health.cn/Article/157/22617
【查疾病】經前期綜合症

…為經前期綜合症。經前期綜合症的改善方法莫過於從飲食與作息做調整，首先應避免攝取甜食等精緻糖，因為精緻糖會使血糖的起伏變化加大，使情緒、症狀更加惡化，可改用少量多餐避免症狀的…
http://www.top1health.cn/Article/157/22616
【查疾病】第二型糖尿病

…最重要的莫過於預防，透過適當的運動與飲食，以及注意健康的生活作息，即可有效預防。
http://www.top1health.cn/Article/157/22613
這樣也會胖？細菌竟是肥胖罪魁禍首

…受損導致人類體重增加的原因。實驗結果對照人體，也是相同的，當作息時間不正常，導致身體出現時差問題，也會連帶影響到腸道內的細菌，而這些被打亂生理週期的細菌，就會影響身體代謝進而產生肥…
http://www.top1health.cn/Article/292/22581
【查疾病】肝炎

…且避免肝炎再次發生。日常生活上的保健，如:正確的生活作息、適當的運動、避免酗酒、熬夜等，都能有效避免肝炎發生。
http://www.top1health.cn/Article/157/22519
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…想要提高減重效果，晚上究竟要不要吃澱粉食物？營養師建議依個人作息型態選擇。][71659] 陳俞秀營養師表示，瘦體素是脂肪細胞所分泌的一種荷爾蒙，可抑制食慾，減少飢餓感；脂聯…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
落髮變多？專家帶你揪出掉髮原因

…![][71556] 隨著現代人經常處於忙碌緊張、飲食生活作息不正常等因素影響，年紀輕輕就在「頂上」提早出現各種傷害、老態的人也愈來愈多。許多在皮膚科門診排隊等候看診的人，不是為…
http://www.top1health.cn/Article/292/22393
救禿頭！把握55歲前植髮黃金期

…造成髮際線倒退，面臨無「髮」可管的窘困。 **調整生活作息　減少壓力緩掉髮** 禿髮的原因大致可分為2種，1種是遺傳或是基因關係，也就是所謂的雄性禿，另1種是疾病或壓力…
http://www.top1health.cn/Article/267/22357
三八一枝花？錯！女衰老35歲關鍵

…性、避免臉部出現下垂、鬆弛、嘴邊肉等惡化情況，除了從維持正常作息、飲食均衡調整，以及維持良好規律的運動之外，也可以透過目前新興的微整型方式來輔助調理。 …
http://www.top1health.cn/Article/51/22341
失眠睡不好？喝益氣荸薺牛奶汁

…油炸食物。 **生活調理原則：** ● 養成良好的作息習慣。睡前不胡思亂想，固定睡覺，固定起床。 ● 適當的運動。經常活動有助於睡眠，晚餐不要吃得過飽，睡前避免喝咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/203/22195
耳朵嗡嗡響？緩耳鳴喝桑椹紅棗茶

…進食辛辣燥熱食物，多吃具滋陰補腎、清肝火的食物。 ● 生活作息有規律，維持充足睡眠，避免在噪音巨大的環境中生活。 ● 避免緊張等不良情緒，多參加力所能及的運動，提高身體素質。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22181
脊椎壓迫骨折　微創千斤頂遠離駝背

…，脊椎即會前傾或側歪而駝背，除了椎心劇痛，更會影響到日常生活作息，必須就醫治療。 **骨水泥矯正駝背　傷口小疼痛少** 傳統脊椎骨折顯微復位術，通常是在脊椎骨折部位的上…
http://www.top1health.cn/Article/164/22173
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…神疾病，使用較不會造成失眠的藥物。 **助眠秘訣：規律作息＋舒適睡眠環境** 另外要養成良好的睡眠衛生習慣，包括要有規律的作息、舒適的睡眠環境、養成運動習慣、臥室減少噪…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
吃不胖別高興！血壓飆恐甲亢作怪

…風潮當道，別因為自己吃不胖就得意洋洋！1名40歲婦女，最近因作息改變，經常熬夜、吃宵夜，枕邊人都胖了2公斤，自己卻維持相同體重，卻有嚴重頭痛和血壓飆高的症狀，就醫檢查才發現是甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/33/21879
賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

…尋找答案，除了天生麗質這種不可抗拒的幸運外，勤保養、勤運動、作息正常、健康養身的飲食習慣…，千篇一律老生常談的原則通通缺一不可。賈靜雯建議女孩們，「不要偷懶，要讓自己動起來。」 …
http://www.top1health.cn/Article/292/21820