「烹調方式」搜尋結果
總共找到 613 筆符合關鍵字「烹調方式」的資料-
注意！男腰圍逾102公分恐不孕
…炸食物，少用肉汁、沙茶、美乃滋等醬料，多選擇蒸、汆燙等低油的烹調方式。 3. 不吃宵夜：養成三餐定時定量的良好飲食習慣，維持健康體態及腸胃健康。 4. 少喝含糖飲料：減少含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057 -
抗癌瘦身用吃的！自製養生蔬菜湯
…對於有減肥、瘦身需求的民眾，養生蔬菜湯的熱量低、營養價值高、烹調方式以輕煮為主，也非常適合。東方比利進一步指出，蔬菜湯中所添加的像是辣椒、生薑、香菇等，均屬天然食材，可添加食物風味…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961 -
直腸癌血便疑痔瘡 腹腔鏡手術救命
…患大腸癌的風險，因此平常的飲食習慣應掌握，多吃蔬菜、少吃肉，烹調方式以汆燙、水煮為主，並且規律運動，定期做大腸癌篩檢，以維護腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/30/11834 -
控制孕期體重 增加8公斤為限
…蛋、豆漿、鮮奶亦是不錯的選擇，不過，再優質的食材若沒有正確的烹調方式料理，不只會破壞食材本身的營養，還可能將多餘的熱量吃下肚。 烹調方式和調味要注意 劉怡里營養師提醒媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789 -
病從口入！4類營養粗食抗自由基
…的加工食品，攝取過量的肉類、海鮮，加上大火快炒或油炸等錯誤的烹調方式後，體內囤積太多脂肪、蛋白質、自由基，又因為運動量減少、代謝速度變慢，久而久之，自然就會造成身體病變。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706 -
瘦身輕食正夯 動手做低脂高纖蝦鬆
…以上特點之外，更重要的是營養均衡，民眾只要替換部分食材、改變烹調方式，也能達到低熱量、低脂肪、低鹽、健康無負擔的輕食目標。 **【輕食減重7原則】** 正確的輕食飲食原…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672 -
遠離代謝症候群 監控血糖6原則
…相同的飽足感，卻少了許多熱量。 煎、烤、蒸、煮、涼拌等烹調方式，比起油炸、勾芡、焗烤等來的熱量低。此外，只要喝起來有甜味的飲料，每100c.c至少有40至80大卡的熱量，一罐…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478 -
高纖低油鹽 健康年菜5原則
… 侯玟伊主任更提醒民眾，年菜盡量全部都採健康低油、低鹽的烹調方式。 **【健康年菜食譜5原則】：** 1. 減少鹽的使用，改用醋、番茄、檸檬、香菜、香菇、海帶、洋…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280 -
年節少肉挑菜呷 慎選食材5原則
…烹調，低油、鹽、糖】** 柯麗苓營養師表示，審視每道菜色的烹調方式，需符合「低油、低鹽、低糖、高纖維」4原則，低油烹調方式可參考如蒸（蒜香蒸明蝦）、滷（滷牛鍵）、烤（烤鴨）、 燉…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267 -
素食好處多！降3成心臟疾病風險
…蔬果飲食要更加重視。就算是原本就是素食者的人，也要注意食物的烹調方式，有些油炸或是過於油膩的蔬菜，吃多了依舊會對心血管有危害，且要多注意鐵質的攝取，應大多鐵質都來自於肉類。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/11250 -
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜
…，放入烤箱中，上下火各220度，約烤30分。 - 小叮嚀：烹調方式選擇烤、滷、燉都可減少不少油脂。 **五、花開富貴好彩頭** 
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