澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃

…「主食類」，其他如薏仁、綠豆、紅豆，也是主食類食物，又稱為「澱粉類食物」或「五穀根莖類食物」，含有豐富碳水化合物和醣分，可分別成人體吸收速度快的葡萄糖，造成血糖上升、產生熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/17541
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…許多情緒體質比較敏感的人，可能會開始出現暴飲暴食，嗜吃甜食或澱粉類食物而體重增加，或是陷入一直昏沉、體力差、缺乏動能、社交退縮，鎮日只想宅在家。為了不讓自己的情緒持續低落，…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃

…][50258] **適合孩子的年節菜餚** - 根莖澱粉類：年糕、糯米等不易消化的減量如果家中是學齡前的小小孩，腸胃系統尚未發育完全，最好不要給他們吃較難消化的年糕或…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452
唐嫣保養3招魔法　最愛做健身操

…顆蘋果搭配一杯牛奶，中午只吃少量米飯、多吃蔬菜，晚上拒絕所有澱粉類食品，至於水果更是不能少的必備品，她曾經透露，自己可以幾天不吃米飯，但卻不能不吃水果，控制三餐攝取量加上多吃水果，…
http://www.top1health.cn/Article/249/17244
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…食纖維亮豐富的各色蔬菜水果是最好的食物來源，另有被當作主食（澱粉類）的全穀類食物，如糙米、燕麥等。衛生福利部建議成人每日的膳食纖維攝取量為25至30克，成年女性若每日攝取3…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…白米飲食宜忌：**五穀類雖然營養，且含有豐富膳食纖維，但屬於澱粉類食物，糖尿病患者勿過量食用。  【野菇牛蒡飯】高纖降糖＋幫助消化（2人份） ●熱量 4…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
打擊大腿臀部脂肪　吃澱粉挑對時間

…* 此部位的肥胖以女性居多，這跟女性嗜吃甜食與過量精緻化的澱粉類有關。女性由於先天身體構造的因素，臀部骨盆的部位比較寬，特別是東方女性脂肪易堆積在臀部，較容易出現西洋梨型態的身形…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058
胃嘟嘟好難受　香附砂仁粥解脹氣

…離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。 **疏肝理…
http://www.top1health.cn/Article/30/16830
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…時應該吃得更精準，重質不重量！準媽咪吃東西真的要注意，尤其是澱粉類食物，寶寶是不會吸收的，所以孕媽咪必需掌握吃澱粉秘訣，但是並非完全拒絕澱粉。雖然有的醫師會奉勸準媽媽少吃澱…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
攝取澱粉食物　更年期後乳癌風險增

…調查結果發現，在更年期後的55~64歲婦女中，攝取麵包等精緻澱粉類型食物的組別，在罹患乳癌的機率上增加了60%；另外，體重有過重超標的人，乳癌風險也高出45%。不過同樣是澱粉類，飲…
http://www.top1health.cn/Article/13/16373
不吃澱粉減肥快？恐引發慢性病

…要注意，不論是哪一種蛋白質，最好都在早餐或中餐時吃，晚餐則以澱粉類食物為主。因為蛋白質有刺激作用，會提升元氣，適合白天的工作所需；澱粉有穩定和安神作用，適合晚上休息時吃，能改善睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/16186
優酪乳豆漿防酒醉？醫：效果有限

… 其實，民眾只要在喝酒30分鐘前，避免空腹，食用一些含有澱粉類的食物，利用澱粉進入胃部後，會在胃部形成糜狀薄膜的原理，就能避免酒精下肚後馬上被胃部吸收，進入血液當中造成很快酒醉…
http://www.top1health.cn/Article/80/16136
慢點醉不傷胃　小酌前吃地瓜白米飯

…確實會造成酒精吸收的速度加快，也比較容易醉。不妨小酌前先吃點澱粉類食物如白米飯與地瓜，幫助胃壁形成保護膜，適度延緩酒醉。 ![聚餐時喝杯小酒，是許多人喜愛的休閒方式。][4452…
http://www.top1health.cn/Article/80/16129
75天瘦14公斤　護士甩脂這樣做

…天至3個月，在均衡攝取魚、肉、蔬果等食物時，中餐會搭配一些些澱粉類食物，補充人體活力所需；累積減重達13公斤；目前的體重控制在51、52公斤左右，飲食以均衡、多種類攝取為原則，每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/15966
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…，許多民眾在求助減重門診前，幾乎都曾嘗試過，以減少甚至是斷絕澱粉類食物的方式來減重，但也因方式與觀念上的錯誤，不僅效果不彰，甚至造成身體機能受損，減重無效反傷身。 ![雖然抗性澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919