「消暑」搜尋結果
總共找到 704 筆符合關鍵字「消暑」的資料-
喝紅棗綠豆粥 降火兼顧好氣色
…綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中，也可以成為正餐粥品，綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效，不過綠豆偏涼性，寒涼體質不宜多吃，搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性質，還有幫助改善失眠的作用，為…
http://www.top1health.cn/Article/248/14601 -
醬吃對嗎？千島醬2匙=1/3碗飯
盛夏酷暑逼人，來份生菜沙拉消暑又開胃，且單吃熱量不高，是許多有減肥需求民眾所熱愛的輕食，但營養師提醒，生菜沙拉中蔬果的熱量低，且能為身體補充必要營養素，但若不小心加了太多千島醬，兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/14590 -
認識發酵食物 酒釀對人體好處多
…點酒釀做為暖身的飲料。夏天炎熱時也會喝一杯冰涼的甜酒釀，清涼消暑又能補充體力。老人家或體弱多病者，也可以用來緩解夏季熱病的不適。 麴菌在米或糯米當中繁殖時，會產生大量的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488 -
燕麥奶冰冰的喝 調一杯紫艷燕麥奶
夏天除了呷冰、喝冰沙之外，還有什麼消暑找清涼的飲料可選擇？原來有許多人愛喝的燕麥奶，不一定要熱熱的喝，加一點其他食材與冰塊，一起打成冷品，冷冷的喝，風味口感也一級棒！ 營…
http://www.top1health.cn/Article/122/14564 -
呷涼自製抹茶紅豆冰 僅350大卡
夏天消暑大家愛呷冰，可是你知道吃進肚子裡的冰品熱量是否破表嗎？根據外電報導，1杯清涼的星冰樂飲料，熱量竟高達710大卡；還有1盤紅豆牛奶刨冰熱量也高達625大卡，甚至許多人愛吃的巧…
http://www.top1health.cn/Article/122/14555 -
吃冰淇淋看個性！香草口味易衝動
…變好、抵抗憂鬱負面情緒。不過，冰淇淋熱量不低，在享受夏日甜點消暑之餘，也要注意不要吃過量，以免身上肉多了一圈！
http://www.top1health.cn/Article/252/14552 -
吃金針助生男？3道涼夏金針食譜
…文火燉煮5分鐘後放入金針即可熄火。 ![【枸杞金針甜茶】：消暑解渴。（攝影／黃志文）][38294] **【金針養生雞湯】** …
http://www.top1health.cn/Article/132/14537 -
冷氣吹到頭痛 恐腦血管動脈瘤破裂
炎炎夏日，民眾為避熱消暑直奔冷氣房，有些人因此犯頭疼，醫師提醒，室內外的溫差變化大，若經常進出，人體調節不良，不僅會造成中暑，對腦血管動脈瘤患者而言，更潛藏著破裂、出血性中風的巨大…
http://www.top1health.cn/Article/38/14543 -
呷青菜幫補鈣 首選芥藍芹菜高麗菜
…等洗淨，切成條狀冰鎮，沾點果醋或和風醬，當作蔬菜棒食用，不僅消暑還可解嘴饞，又不會因為吃餅乾、甜點等吃下太多熱量。 賴怡君營養師補充，藉著蔬菜補鈣，除了鈣質以外還可增加植物營…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541 -
4道百卡輕食點心 夏日清爽零負擔
…能當嘴饞時的點心。 **2.小黃瓜冷湯** 小黃瓜是消暑解熱的蔬菜，熱量又極低，一般多將小黃瓜作成涼拌或是加入生菜沙拉中，它同時也是夏日消暑冷湯的好搭配，一人份冷湯也才57…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514 -
美白又消暑氣 就煮苦瓜菊花粥
…氣讓人熱昏頭，連帶胃口也變差，最好來點清淡又無負擔的食物來消消暑氣，苦瓜是非常好的消暑蔬菜，可以退火、清熱，而且還有助於美白肌膚，將苦瓜煮成粥，搭配退火、明目的菊花，就是很適合在夏…
http://www.top1health.cn/Article/80/14499 -
喝冰沙消暑？含糖量等於1杯珍奶
夏天就是要喝冷飲才涼爽消暑，但你知道清涼的星冰樂冰沙，含糖量竟然與一杯700c.c.的珍珠奶茶同樣多嗎？別以為加了冰塊一起打，熱量就會比較低，英國《周日鏡報》日前報導指出，1杯大杯…
http://www.top1health.cn/Article/250/14485 -
吃掉大餅臉 4種食物幫助消水腫
…佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。 **【冬瓜湯】** 材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。 做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲…
http://www.top1health.cn/Article/46/14481 -
不必排隊！自製黃金比例翡翠檸檬茶
暑氣凌人，坊間正流傳一款超人氣的消暑茶飲「翡翠檸檬茶」，尤其強調「黃金比例」的口感，更是讓人一杯接一杯愛不釋手；其實，營養師表示，不想頂著太陽排隊，不妨自己在家動手做，一樣可以隨時…
http://www.top1health.cn/Article/172/14468 -
吃粥消暑嘛ㄟ通 冬瓜百合粥超搭
…振，這時在夏天吃點粥可以補充流失養份，又可以補充水分，選對了消暑清爽食材，例如像綠豆、百合、冬瓜都是炎炎夏日推薦的消暑食物。 
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