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…豆腐湯** 材 料:豆腐2塊 、豆豉適量。 調味料:植物油、鹽少許,蔥白1段。 作法: 1. 豆豉切碎,切小段,豆腐切成片。 2. 鍋內放少量植物油,放入豆腐略煎至金…
http://www.top1health.cn/Article/2396… 這道理很簡單,豬油裡有動物性不飽和脂肪酸,味道就是比植物油來得濃郁,我們就算是用植物油裡面香氣最好的葵花油,也比不上動物性脂肪油香。其實對於豬油,大家不需要敬而遠之,只要攝…
http://www.top1health.cn/Article/2391…高脂肪、高糖份食物。另可均衡攝取多元不飽和脂肪酸(包括n-6植物油種子油和n-3魚油)及降低飽和脂肪酸(如動物油脂)的攝取。 避免過多n-6不飽和脂肪酸的攝取而引發體內過多花…
http://www.top1health.cn/Article/679