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「攝影」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝影」的資料

健走助燃脂　4大NG姿勢別犯

…駝背、雙腳外八，姿勢不正確，小心走沒兩天就腰痠背痛。（影音／攝影記者黃志文） ![常見見走NG姿勢如雙手擺幅過大、雙腳外八、駝背、聳肩等，長時間恐增加肌肉負擔。（攝影／黃子倫）]…
http://www.top1health.cn/Article/250/12928
走過一甲子　仁愛醫院邀你過母親節

…今年邁向一甲子，將舉辦一系列活動邀請社區民眾一同參與，首先以攝影展揭開序幕，在5月1日上午10時，也將在院區公務停車場舉行「仁愛60周年院慶暨母親節慶祝活動」。仁愛醫院…
http://www.top1health.cn/Article/252/12883
舒壓促血循　孕媽咪髖關節操快樂做

…健康。 ![孕媽咪髖關節處痠痛，可以多多練習髖關節伸展。（攝影／黃志文）][33015] 孕媽咪由於體內分泌的鬆弛素和黃體素會使韌帶鬆弛，好讓骨盆的伸縮性變大，除了能給胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/17/12878
媽媽手部痠痛　中醫穴道茶飲緩解

…小孩等勞動，加上工作時長時間打電腦，容易使得手部出現痠痛。（攝影／黃志文）][33000] 中醫師黃建榮表示，適度休息、避免施力過度，是避免肌肉肌腱受傷的關鍵，不過許多媽媽都是長…
http://www.top1health.cn/Article/258/12874
消下肢水腫　孕媽咪抬腿操這樣做

…練習10分鐘的抬腿操，還能舒緩骨盆壓迫感，幫助順產。（影音／攝影記者黃志文） ![孕媽咪要消除下肢水腫，緩解骨盆痠痛，可以呈臥佛姿勢練習抬腿。（攝影／黃志文）][32908] …
http://www.top1health.cn/Article/17/12838
甩掉五十肩　按壓3穴位幫助放鬆

…能避免五十肩惡化。 **陽陵泉穴** ![陽陵泉穴（攝影／黃志文）][32897] 位於小腿外側，膝蓋下1寸，2個橫指的距離，一面按此穴，一面動動肩膀，聳聳肩，可以舒緩肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/12835
甩掉蝴蝶袖　4招手臂早安運動

…掉手臂和肩背部的多餘脂肪，修飾上半身過於鬆垮的線條。（影音／攝影記者黃志文） **第一招：手臂後撐運動** 1. 雙手後撐在椅子前緣的兩側，臀部高度約與椅面保持平行，膝…
http://www.top1health.cn/Article/46/12827
孕媽咪腰酸背痛　2招放鬆肌肉

…，自然放鬆即可。 ![運用貓式舒緩孕媽咪常有的腰痠背痛。（攝影／黃志文）][32818] **孩童式** 孩童式可有效舒緩背部緊蹦的肌肉，透過身體趴地、讓脊椎盡量延伸，體…
http://www.top1health.cn/Article/141/12810
告別下半身肥胖　巧練3招椅子操

…身，趕在夏天來臨前甩開大象腿和馬鞍臀，重現窈窕體態。（影音／攝影記者黃志文） ![現代上班族久坐，運動量少，容易造成腰腹和下半身肥胖。][32782] **第一招：捲腹運動**…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798
舒緩肚皮緊繃　孕媽咪側面伸展操

…師分享，可以利用瑜珈帶（或毛巾）做側面伸展舒緩不適。（影音／攝影記者黃志文） ![孕媽咪們可以利用瑜珈帶，多做側面伸展操舒緩肚皮緊繃。（攝影／黃志文）][32744] 瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/17/12783
甩開胸悶憂鬱　孕媽咪冥想呼吸法

…出少少的時間練習呼吸方法與冥想等，就能有效舒緩不適。（影音／攝影記者黃志文）心情不好的孕媽咪常出現無法專心、容易被激怒、覺得凡事都提不起勁，且常常處在悲傷或焦慮的情緒中，還…
http://www.top1health.cn/Article/17/12764
包包揹法3大NG　這樣會肩頸痠痛

…來愈沈重，加上姿勢不正確，會更加惡化肩頸痠痛的症狀。（影音／攝影記者黃志文）骨科醫師翁佩韋表示，常見女性每天像是「蝸牛背著重重的殼」一般，在隨身大包包內放著1台筆電、1支智…
http://www.top1health.cn/Article/238/12747
打擊泌尿私密感染　巧吃3種營養素

…合益生菌、洛神花萃取物、蔓越莓等3種食物營養素。**（影音／攝影記者黃志文）** ![女性常有泌尿私密處感染困擾，多攝取複合益生菌、洛神花萃取物、蔓越莓等能有效預防感染。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/80/12709
矯正坐姿不良　訓練上半身肌力

…幫助訓練上半身的運動。 **上背肌力訓練** ![（攝影／黃志文）][32432] 預備動作時將雙手握拳併攏，抬至與肩同高位置。接著徐徐吐氣，邊將雙手往兩旁擴展，等手肘與…
http://www.top1health.cn/Article/250/12686
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…公室的上班族。 **第1招：正面腹肌加強** ![（攝影／黃志文）][32332] 雙膝跪在地板上，雙手放置於椅面上，維持與肩同寬，腳尖點地。接著緩緩吐氣，邊將雙腳往…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650