全麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全麥」搜尋結果

總共找到 676 筆符合關鍵字「全麥」的資料

打造不易胖體質！10日密集減肥法

…也要多吃番茄、小黃瓜、葉菜類、青椒等。 **【第4・5天：全麥麵包搭配玄米】** 青菜以外，早晚各加1杯鮮奶、豆漿，並開始吃豆腐。可將全麥麵包、玄米當做零嘴解饞。 **【第6…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…不論是加到熱水、咖啡或是燕麥片中都可以。如果嘴饞想吃甜食，在全麥吐司上塗點蜂蜜，或是蜂蜜優格。至於每天睡前30分鐘，飲用1杯加了1~2匙的蜂蜜水，可以幫助消除體內多餘脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
孕媽咪守則　初期不適合7種食物

…中有菠菜、蘆筍、小白菜、高麗菜、大陸妹......等；麥芽、全麥麵包或是香蕉、草莓、柳橙、橘子......等水果，動物肝臟中也有。但是葉酸遇熱、遇光會變得不穩定，很容易喪失活性。所…
http://www.top1health.cn/Article/17/16727
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩

…6347] **吐司皮披薩食譜** **材料** 全麥土司兩片、乳酪絲適量、火腿兩片、玉米粒適量、鳳梨片四片、鮪魚罐頭適量。 ![吐司皮披薩所需材料。（攝影／賴羿舟）…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

… - **晚餐：**葡萄、乾酪、鮮蝦或烤牛肉沙拉、1片全麥麵包、4分之3杯零脂優格。 **循序漸進調整飲食　優雅瘦身** 一旦將自己的身體調整到最完美、最適合自己的體…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪

大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬，這幾樣食物很健康，但絕對想不到它們也有天生一對的絕配，兩兩加在一起，可發揮神奇力量，讓你我簡單吃東西就能更健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/16313
秋季減肥　掌握5吃5不吃

…會損壞我們的肝腎。 **3.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）** 這類的小零食女生很多都經常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會損肝；而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153
終結脂肪肝！抗氧化食物最加分

…生素C、類胡蘿蔔素等營養素，維生素E的最佳來源有泠壓蔬菜油、全麥等穀類、深色葉菜類、核果及種子、豆科植物；多攝取蔬菜水果則可獲得維生素C與類胡蘿蔔素。研究指出，魚油中的 O…
http://www.top1health.cn/Article/30/16125
沙漠人參！管花肉蓯蓉助改善記憶

…第一就是氧、第二是糖，再來就是蛋白質、微量元素等，平時多補充全麥穀物、豆製品、魚類等，都是幫助大腦活化的優良食品。另外，也可以多讀書、看報、寫作等，做一些需要動腦的休閒活動，以活化…
http://www.top1health.cn/Article/31/16119
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…作早餐的主食。平時偏好西式餐點的人，可以將白土司、白麵包改為全麥土司、全麥麵包、歐風雜糧麵包，或是以鮮奶沖泡大燕麥片，再加入一些麥角、堅果增加風味；喜愛中式餐點的人，可將白米粥品改…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…菇、乾木耳等乾貨。或是多吃些糙米、胚芽米，選擇黑麥、全麥、小麥胚芽麵包代替白米和精緻麵包並將用餐的順序改變，先吃蔬菜再吃肉，最後才吃米飯或麵，也能避免飯後血糖竄升。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…平時可多吃高鎂食物預防高血壓，高鎂食物包括未精製的穀類，例如全麥麵包及綠葉蔬菜，而有利尿作用的血壓藥亦會使鎂流失，服用利尿劑降血壓藥時，也要留意鎂的攝取。多攝取高纖維食物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
幼童夜驚噩夢！母乳是天然安眠藥

… **色胺酸食物　舒緩神經** 含有色胺酸的食物，有全麥製品如燕麥雜糧、大豆、香蕉、優酪乳、牛奶等。平日攝取充足鈣質，像小魚乾等，可抑制神經興奮，具穩定作用。其他礦物質，如…
http://www.top1health.cn/Article/22/15882
糖尿病不能吃巧克力？破解5大迷思

…眶。  ![林美秀示範製作高纖低醣全麥潤餅。（圖片提供／彰化基督教醫院）][43127] 林美秀化身主考官和糖友們進行迷思問答，還送上愛的抱抱獎勵答…
http://www.top1health.cn/Article/132/15826
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…—營養師推薦1380卡菜單** **1.早餐470卡（全麥吐司夾蛋+半糖豆漿）** 全麥吐司為低GI吐司，蛋可補充蛋白質，增加一早的活力，讓你更有精神。可將一般市面上的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791