低頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低頭」搜尋結果

總共找到 645 筆符合關鍵字「低頭」的資料

低頭族遠離肩頸痛　4穴位保健

長期久坐不動注視電腦螢幕，或是低頭操作手機，容易造成肩頸痠痛。中醫師表示，肩頸痠痛屬中醫「痺症」範圍，由於長時間低頭工作，或低頭看電腦螢幕太久，易因痠痛合併頭、頸、肩部僵硬、手指麻…
http://www.top1health.cn/Article/260/11598
低頭族早發白內障　老花散光可兼治

智慧型3C產品盛行，卻使得愈來愈多年輕族群，白內障提早發生。醫師表示，因應現代人不希望術後仍戴眼鏡的需求，市面上出現首款可同時治療的老花與散光的全能人工水晶體，不過提醒若散光度數超…
http://www.top1health.cn/Article/70/11573
要活就要動！保養關節趁早開始

… 3. 電腦螢幕與眼睛平行，肩頸關節才得以舒緩不僵硬；低頭族對肩頸關節的傷害頗大，不要長時間低頭玩手機。使用滑鼠及鍵盤時也要適度休息，轉轉手腕關節，使其放鬆，可避免腕隧道症候…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353
睡覺起來脖子卡卡　防落枕復發

…不適，側臥時枕頭過低或過硬，體質虛弱或過度勞累的人；三是經常低頭的人，因頸項部的肌肉尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌等長時間被牽張而導致勞損。 ![骨科醫師蔣建中表示，落枕有三…
http://www.top1health.cn/Article/238/11404
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…但這些活動都要久坐，容易引起腰椎及背部肌肉的過度負擔，且長期低頭專注牌局或螢幕，亦會導致頸肩肌肉僵硬痠痛。提醒大家應先慎選桌椅並調整坐姿，坐墊軟硬適中，並於椅背背後擺放靠墊…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
搭車別滑手機　防眼睛疲勞酸澀

…醫師提醒，無論是汽車駕駛人開車、乘車者在車上看小螢幕電影或當低頭族，都要適度休息，避免用眼過度，造成眼睛疲勞、酸澀等不適症狀，尤其是開車的人若感覺眼睛不舒服，應盡快停車休息，以免發…
http://www.top1health.cn/Article/244/11242
遠離痔瘡！5分鐘上廁所黃金守則

許多人上廁所，喜歡看報紙，或是低頭玩手機，但研究卻發現，久坐馬桶容易得到痔瘡。醫師指出，持續蹲坐馬桶超過30分鐘，易得痔瘡，主要是久久蹲坐馬桶，下半身血液回流較弱、循環受阻，易造成…
http://www.top1health.cn/Article/40/11239
小心！蹲馬桶玩手機　恐引發痔瘡

太愛當「低頭族」，可能會更容易有痔瘡危機！現代人將手機形影不離的帶在身邊，就連上廁所都不忘帶進廁所邊玩手機；國外也有研究發現，在廁所還當低頭族，痔瘡發生的機率無形中也會提高。 !…
http://www.top1health.cn/Article/40/11219
低頭族床上玩臉書　脖子動不了

…，結果造成脖子無法轉動、肩頸痠痛等不適症狀，醫師提醒有「床上低頭族」習慣的民眾，比平常坐著時更容易出現頸椎不適，記得每隔半小時動一動肩頸，以免長期固定姿勢引發肩頸症候群，痠痛上身。…
http://www.top1health.cn/Article/164/11173
警訊！手機控低頭族變「烏龜頸」

…筋膜疼痛症候群」的年輕族群大幅增多，而患者多以長期上網，或是低頭玩手機，造成「烏龜頸」出現。醫師表示，低頭低過頭是會傷身的，每半個小時要抬頭起身動一動，千萬不要只在鍵盤上做手指運動…
http://www.top1health.cn/Article/164/11115
慘！李麗珍戴老花眼鏡　變雙下巴

…老花眼逛街的憔悴模樣，引起粉絲們的熱烈討論。醫師表示，經常性低頭，揉眼或是碰觸眼鏡框，易引起皺眉紋，目前利用電波拉皮或是注射肉毒桿菌等方式，可有效改善臉部肌膚老化等後遺症。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/249/11113
久坐低頭筋骨痠痛！蛇年緩解操4式

…，也有人喜歡宅在家，樂當個3C面板族，但物理治療師提醒，久坐低頭、長時間維持相同姿勢，不僅造成筋骨酸痛，還可能有3C代謝症候群的困擾，為了讓大家能多動促進身心健康，因應蛇年的一套如…
http://www.top1health.cn/Article/248/11094
不孤獨的碗！邊吃邊當低頭族

…族收發email處理公務，也是現代人聯絡感情的重要工具，許多低頭族一秒鐘也無法離開自己的手機，不只上廁所要帶著，連吃飯吃麵也不願意放下手機。聰明的設計師看到大家需要，設計出這款「不…
http://www.top1health.cn/Article/252/11061
低頭族久坐易猝死　長站不動易痠痛

**電腦族、低頭族、網咖族……壯年猝死！** 近年來，從新竹科技園區工程師的健檢報告也顯示，久坐、過勞、有上班沒下班的工作型態，是健康大敵的「配套」！報告中，60%的人健康都…
http://www.top1health.cn/Article/248/11025
落枕≠睡不好　自救拉筋法緩解疼痛

…往不以為意。然而，由於頸部長時間承受著頭顱的重量，且低頭、仰頭或轉頭等動作又無時無刻不在進行，傷害因此不知不覺地持續累積，往往在數小時後，尤其是經過一整夜的睡眠不動再加上夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/10874