下背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下背」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「下背」的資料

拯救8大族群　重拾好腿力好健康

… 人一久站，因為疲勞之故，導致站姿偏斜不正，造成膝關節發炎、下背疼痛、後頸肩胛酸痛、坐骨神經痛、足底筋膜炎、靜脈曲張等問題。 **族群3│不耐走、走路容易感到腳痠者** …
http://www.top1health.cn/Article/248/12241
下背痛out！生產前後3招緩解

…反應而忽略。根據統計，有近有一半以上的孕婦會遭遇到不同程度的下背痛，容易誤為正常現象而未加以注意，甚至會延伸至產後，下背痛仍然揮之不去，成為長期下背痛，而困擾不已。 ![孕婦在產…
http://www.top1health.cn/Article/238/12227
打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動

…運動，將這塊核心肌肉群加強鍛鍊，不僅可以打擊腰內肉、也能預防下背痛。（影音／攝影記者黃志文） ![橫膈膜到骨盆底這一塊屬於核心肌肉，平時較少運動到，容易形成局部脂肪堆積。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/46/12184
瘦還要更瘦？體重太輕易骨質疏鬆

…3.肩膀放鬆，向下向後，不要駝背。 4.腹肌輕輕地收縮，使下背部壓平。 5.骨盆內收應位於身體的正下方。 6.步大小以舒適為原則。 7.不要故意跨大步，測試自然步幅的大小可…
http://www.top1health.cn/Article/165/12061
孕婦下背痛　瑜珈孩童式舒緩

…挺著個大肚子，脊椎負擔加重，有半數以上的孕婦，在孕期間容易有下背痛的困擾。要舒緩脊椎負擔，可將壓力適度伸展、分散到背部，並且保持正常的脊椎曲線。瑜珈老師分享「孩童式」的瑜珈姿勢，對…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964
僵直性脊椎炎患少性福　骨折高3倍

…感到脊椎僵硬 2.痛：連續3個月以上有腰酸背痛之感，尤其是下背部；如果僵硬感、疼痛在運動後感覺較為紓緩；但休息後反而感覺比較痛。 3.不動：長久下來，有時會全身一時僵硬無法動彈…
http://www.top1health.cn/Article/32/11939
多發性骨髓瘤患增　藥廠擬設研發中心

女性如果發現有下背痛、胸骨疼痛等症狀，不要延誤就醫，即使經過骨科或復健科治療後，卻發現疼痛加劇，甚至無法正常走路，小心可能是多發性骨髓瘤作怪。根據中央健保局統計，在台灣多發性骨髓瘤…
http://www.top1health.cn/Article/238/11817
鋼琴王子VK克背僵硬　戰勝竹竿病

… 有別於一般20歲左右發病的成人型患者，逾半數患者會以下背痛為主要表現，16歲以前發病的幼年型患者，則多以腳後跟、肌腱接骨點、足底的發炎為表現，下背痛者僅約4%，更容易被誤認…
http://www.top1health.cn/Article/32/11854
【講座】僵直性脊椎炎　讓天王也喊痛

早晨起床覺得下背僵硬無法動彈？時常覺得腰酸背痛、坐立難安？當心僵直性脊椎炎已上身！歌壇天王周杰倫在新片記者會上表示自己常年受僵直性脊椎炎所苦，發作起來連經痛也比不了，可見僵直性…
http://www.top1health.cn/Article/135/11713
孕婦瑜珈6步驟　消水腫甩下背痛

…起，開始感受身心靈逐漸轉變，不論是孕期會有的下肢水腫、孕吐、下背痛等，甚至面臨低潮壓力。要改善孕期不適症狀，調整飲食作息、適度運動是不二法門，瑜珈老師則建議，透過孕婦瑜珈的練習，能…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620
警訊！小兒發懶　當心肌肉張力不足

…良好的保護機制，孩子很容易發生骨骼歪斜、脊椎歪斜、脊椎側彎、下背痛、骨刺…等骨骼問題，產生「莫名其妙」的疼痛，這時很多家長會猜測：「這只是成長痛」，忽略肌肉張力不足的可能性，久而久…
http://www.top1health.cn/Article/304/11531
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

…鬆，雙手拿毛巾放背後，身體微向左轉，右手高舉左手放低，兩手上下背後滑動，身體微向右轉，左手高舉右手放低，同樣動作重複做。此動作可增進肩部柔軟度，減少冰凍肩的發展。 ![第三式：腿…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
健身女皇鄭多燕　跳瘦身操S曲線

…不是跟老公大吵一番，而是徵求專業醫生的意見，如何在自己發胖有下背痛的情況，能夠健康減肥。 **「鄭多燕操」甩肉20公斤** 在醫師建議下，以不過度激烈、不傷害到背部的前提，…
http://www.top1health.cn/Article/249/11441
宅在家猛練功　小心靜脈血栓症

…良、肌肉張力過大而導致痠痛，常會發生在頭頸部、上背部、肩膀和下背部。打麻將和上網打電動都容易因姿勢不良、雙肩上抬，造成肌肉過度拉緊，使肩頸肌肉產生疼痛感。此外，長時間側身看…
http://www.top1health.cn/Article/248/11268
襪子牙刷自製清潔棒　掃除省力3招

…作，過度勞動增加身體負荷，造成肩頸酸痛、腕道症候群或網球肘及下背痛，甚至脊椎受傷等問題。建議民眾在大掃除時，要謹記4個原則，遠離痠痛困擾。 1. 多彎大腿少折腰，弓箭出力穩腰…
http://www.top1health.cn/Article/251/11332