駝背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「駝背」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「駝背」的資料

矯正坐姿不良　訓練上半身肌力

…所造成的影響。不管是走路或坐著，大多數人常不自覺彎腰駝背，久而久之對於身型也會有影響，有氧老師mimi更表示，如果上背肌力不夠，腰酸背痛的情形可能也會益發嚴重。因此。工作一…
http://www.top1health.cn/Article/250/12686
低頭族恐成忍者龜　5招防脊椎側彎

…由於身體成長緩慢，身高只有90公分，加上脊柱前凸、腹部前挺及駝背，動作比較緩慢且身體經常感覺到疲勞。經到康寧醫院骨科就診，發現脊椎嚴重側彎且骨頭有壓迫神經的危險。經過醫師採脊椎後部…
http://www.top1health.cn/Article/238/12678
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…約重覆10~15次為一個循環。注意：背要挺直，不能聳肩、駝背等，對於脊椎會有不良傷害。 ![（攝影／黃志文）][32334] **第3招：側邊腰部肌肉伸展** 正坐於…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650
久坐上班族必學　瘦大腿屁股3招

…，每天做2~3回。 **注意：**脊椎沒有呈現平直的狀態，駝背或過凹，都是NG動作。 **第2招　延展大腿肌群** ![（攝影／黃志文）][32216] 背打直，右腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616
打擊肩頸痠痛　瑜珈肩胛伸展3招

…易肩頸痠痛。][31079] 瑜珈老師唐幼馨表示，打電腦時駝背、拱背等不良的姿勢，都會加重肩胛處肌肉的負擔，建議當痠痛發生時，要溫和舒展背部肩胛骨的6個關節面，練習藉著肌肉的帶動…
http://www.top1health.cn/Article/248/12253
勤做4招抗「敏」操　舒緩鼻過敏

…，4～6次為一個循環，不僅能伸展腋下淋巴線，增強免疫力，對常駝背、打電腦坐姿不正的人，也能舒緩腰背不適， ![腋下淋巴伸展（攝影／黃志文）][30655]
http://www.top1health.cn/Article/248/12112
瘦還要更瘦？體重太輕易骨質疏鬆

…眼注視方，頭抬高，頸部放鬆。 3.肩膀放鬆，向下向後，不要駝背。 4.腹肌輕輕地收縮，使下背部壓平。 5.骨盆內收應位於身體的正下方。 6.步大小以舒適為原則。 7.不要…
http://www.top1health.cn/Article/165/12061
孕婦下背痛　瑜珈孩童式舒緩

…借助雙腿的力量，將身體的重量平均分散到兩腿上，在伸展時要避免駝背、或者過度側身，以免寶寶受到壓迫，若在過程中感覺到不適，則應立即停止動作，適度休息。
http://www.top1health.cn/Article/17/11964
僵直性脊椎炎患少性福　骨折高3倍

…，甚至延誤診斷，以致被發現時已拖了7至10年，常見許多人彎腰駝背，外觀像「鐘樓怪人」，等到確診時，只能緩解脊椎沾粘不致惡化，患有僵直性脊椎炎約有10%至15%屬於嚴重程度，會大幅提…
http://www.top1health.cn/Article/32/11939
內衣繃太緊　肌肉缺氧腰痠背痛

…受地心引力而下垂，背部肌肉被迫拉長、往前，甚至導致脊椎前彎、駝背的情況，長期下來就會有腰痠背痛的情況。除了美觀考量之外，多數女性購買內衣時會先考量尺寸，但有些女性為在炎熱季…
http://www.top1health.cn/Article/172/11906
鋼琴王子VK克背僵硬　戰勝竹竿病

…直性脊椎炎約佔1/4，都在16歲前發病，若延誤治療恐長不高、駝背、手腳關節變形，嚴重者頸椎斷裂、全身癱瘓。有別於一般20歲左右發病的成人型患者，逾半數患者會以下背痛為主要表…
http://www.top1health.cn/Article/32/11854
孕婦瑜珈6步驟　消水腫甩下背痛

…氣時，兩手朝上合起，再往前置於右腳上，記住脊椎要打直，不可以駝背，保持4個深呼吸的時間後換邊進行。 ![大腿伸展（攝影／黃志文）][29103] **4. 肩背伸展：**將右手…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620
甩開肥厚水牛肩　瘦美背瑜珈3式

…。 3. 注意事項：左右邊各做兩次，記住呼吸保持平穩，切忌駝背，以免失力點錯誤。 ![牛面伸展式。（圖片提供／唐幼馨老師）][29057] 唐幼馨提到，現代人步調匆忙，連運動…
http://www.top1health.cn/Article/249/11605
穿內衣不害躁　營造對發育的期待感

…出現的第二性徵，但不少女孩反而對發育這件事情感到自卑，因此用駝背等方式遮掩，究竟什麼時間點該穿內衣？如何正確教導女兒抬頭挺胸面對？專家建議，替女兒營造對發育的期待感，這件事就不會顯…
http://www.top1health.cn/Article/305/10998
除舊佈新大掃除　3原則預防痠痛

… 以打掃為例，許多人為了撿東西或看清楚是否掃乾淨，往往是邊駝背邊清掃，一不小心就閃到腰。比較適當的做法，應該是盡量保持身體直立，要撿拾地上的東西或看地上是否掃不乾淨，最好走到腳邊…
http://www.top1health.cn/Article/251/10847