「烹調方式」搜尋結果
總共找到 613 筆符合關鍵字「烹調方式」的資料-
4大「圓柱」民 遠離粗腰這樣做
…5至40歲上班族，進行飲食調查，發現台灣上班族多屬外食族，且烹調方式喜以炒、煎、炸為主，加上愛吃零食的習慣，以至於近2成的腰圍過粗。在事務所擔任內勤工作的朱小姐，10年前體重高達1…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391 -
吃燒烤易老化 多吃蔬果降AGE
…AGE指數狂飆，生理年齡皆超過60歲，嚇得趕快調整飲食內容和烹調方式，預防老化提早來臨。 ![藝人艾力克斯和李詠嫻日前因在澳門大吃大喝，AGE指數飆升，身體老化程度像60歲老年人…
http://www.top1health.cn/Article/248/14060 -
謝師宴吃太多 5攤可增胖近2公斤
…材為優先。 **2.「少鹽少油」：**儘量使用清蒸、川燙等烹調方式，減少油炸、過油、油淋、勾芡作法，減少鹽及油的使用量。 **3.「無糖飲料」：**鼓勵多喝白開水，或以無糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/250/13895 -
膳食纖維大PK 糙米遠勝白米
…病、腸胃消化功能不全，或咀嚼能力差的老年人，應減少攝取或調整烹調方式，以免造成身體更大的負擔。 ![糙米保留的膳食纖維和維生素比白米高，對人體有許多好處，但楊舒涵營養師提醒腎病、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696 -
消耗6百卡粽子 要爬101樓2次
…粽糯米用油拌炒 含蛋黃熱量也高** 粽子因食材、大小及烹調方式不同，熱量差異很大，國健局分析熱量較高的粽子，具有下列特色：北部粽糯米經過油的拌炒，加入較多的油蔥，用油量較高；…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643 -
食物太軟沒食慾 銀髮族飲食4原則
…會降低食慾，造成老年人營養不良，建議在營養均衡的前提下，改變烹調方式，老年人也能吃得健康又快樂。 ![老年人牙口不好，吃東西常有未經充分咀嚼就吞嚥的習慣，進而容易導致腸胃不適。]…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524 -
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則
…東西越吃越多，減肥不成反增重。此外，若不注意選擇適當的食材及烹調方式，可能吃進更多的高熱量油脂，對身體健康更是一大傷害。 大林慈濟醫院營養諮詢診營養師王子南指出，國內吃素人口…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455 -
女性遠離肺癌 減少廚房油煙3原則
…效地排除油煙。 3. 平日若能減少油炸、乾煎，多用煮、燉的烹調方式，不僅能吃得更清淡健康，也是預防油煙生成最好的方法。
http://www.top1health.cn/Article/13/13347 -
職場壓力肥上身 飲食5招助消除
…險；另鹽份過高的菜式，易促使血壓上升，讓情緒更緊繃，因此建議烹調方式，應多用蒸、燉煮、燒烤或涼拌等低油的菜式，減少高油脂攝取。 ![營養師王子南（如圖）指出，吃出職場抗壓力最根本…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958 -
吃素可瘦身？烹調方式才是重點
堆積在身上已久陳年老脂肪，那些都堆在體內那麼久了，身體才不會那麼勤勞，告訴過你，身體是叛逆的，不會如你意。 ![（攝影／黃志文）][32578] 所以為什麼很多人瘦身最常出…
http://www.top1health.cn/Article/250/12734 -
原發性高血壓 9成吃重鹹
…味的目的，例如可用當令新鮮食材吃出鮮味；或以烤、蒸、煎、燉等烹調方式，品嚐食物的原味；或利用檸檬、蘋果、鳳梨、柳丁汁等各種酸味，增添食物風味，如烤魚擠上檸檬汁或用糖醋方式調味，都可…
http://www.top1health.cn/Article/28/12562 -
減肥不復胖7秘訣 日減500卡熱量
…。 而油脂類部分，在減重剛開始時，可由無油飲食開始，即烹調方式全部改為蒸、烤、煮、燙、燉等方式，而不用油炒、炸，待1～2周後逐漸增加油脂份數至每天約2湯匙的低油飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/12499 -
老人愛吃軟飯 聰明烹調營養不流失
…但長時間高溫烹煮容易破壞營養素，營養師建議善用食物特性，調整烹調方式，也能兼顧食物適口性和營養。 
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