暖身 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「暖身」搜尋結果

總共找到 830 筆符合關鍵字「暖身」的資料

聰明過冬　勿犯５大防寒迷思

… 喝酒防寒已經不再是男人們的專利，很多女性也喜歡喝點小酒來暖身，但是，看似健康的喝酒防寒，實際上真的能保暖嗎？  ![喝酒之後不正常的散熱，反而會導致熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/22192
暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理

…防感冒、消除便祕以及改善肌膚粗糙問題。五穀雜糧具有溫暖身體的功效，所以容易手腳冰冷的人，應積極地攝取此食材；也建議孕婦要多食用五穀雜糧類的食材。此外，許多五穀雜糧都有造血的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134
天寒暖心醒腦！喝3款暖身去油茶

…止鈣質流失保持骨密度，減少骨折等的機會。 **寒冬喝茶暖身　黑茶去油降脂最佳** 冬天最好喝經過焙火的茶或溫性的、較少刺激性的茶，黑茶就最適合冬天，尤其是熟普洱茶，茶性溫和…
http://www.top1health.cn/Article/320/22122
遠痠痛！神奇熱敷法自製熱膚巾舒緩

…效促進全身血液循環，提高免疫力和自癒力。 ★ 溫熱療法是溫暖身體局部、讓血液集中某處以提高自癒力的方法，因此如果同時熱敷多處部位，會降低效果。每次針對「一個疼痛部位」熱敷，效果最…
http://www.top1health.cn/Article/294/22101
食物顏色辨「陰陽」　紅屬陽紫屬陰

…量較多，接近傍晚，充滿陰性能量的紫外線就會愈強。陽性能量能溫暖身體，幫助萬物生長，所以早起曬太陽有益身體健康；反觀陰性能量會使身體虛寒，破壞萬物生長，因此上午比下午更適合外出散步。…
http://www.top1health.cn/Article/294/22085
【活動】免費晨跑11/29起跑

**【免費晨跑活動】** 本週六來點不一樣的行程嗎？不妨一同前來參與免費舉辦的晨跑活動吧！Dannes教練將帶領大家一同於中正紀念堂進行活力十足的早晨路跑活動，趕快加入我們的行列…
http://www.top1health.cn/Article/135/22068
冬天非補不可？女熱補男溫補大不同

…養生更為重要。冬令進補也是中醫用來調養虛弱體質者的方法，又可暖身應付寒冬，以及儲備隔年身體能量的好時機，歷經數千年而不衰。特別是進補男女大不同，除需依個人體質外，建議可掌握「女熱補…
http://www.top1health.cn/Article/80/21975
冬天暖身暖心！懶人自製黃金薑母糖

…製香甜可口的黑糖黃金薑母茶，隨時隨地都能補充老薑的好滋味，用暖身暖心的老薑陪伴你度過這一季冬天。 ![知名美食部落客《Jane的歡樂廚房》公開傳授自己的獨門祕方，只要簡單幾步…
http://www.top1health.cn/Article/80/22054
暖身靠它！冬吃燉黃牛肉防寒補氣

…牛肉。 ![冬季在選擇牛肉時應當多選擇性溫的黃牛肉，以達到暖身的目的。（圖片／39健康網提供）][69254] **寒冬吃牛肉，補益又暖胃** 牛肉是很常見的食材，尤其適…
http://www.top1health.cn/Article/320/22049
低溫族毛病多？神奇熱敷法有效舒緩

……，下降的體溫就是造成身體不適的原因。只要利用毛巾熱敷，「溫暖身體局部」讓血液中某處就能提高自癒力，告別慢性疼痛、打造不衰老的體質，甚至「高體溫」還能讓你年輕10歲！書中吉田始史針…
http://www.top1health.cn/Article/292/22033
小明明RA病發！險斷送歌仔戲生涯

…始出現頸椎莫名不舒服，雙手關節多處疼痛時，以為是練歌仔戲沒有暖身，不去理會，但疼痛越來越嚴重，就醫被診斷為「隱性類風濕性關節炎」，醫師告知如果不及早治療，關節會嚴重變形。原…
http://www.top1health.cn/Article/32/22024
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

冬季來臨，正是進補的好時機。隨著季節變化，食物要跟著調適，冬天養生不妨多吃點「紅色食物」。紅色食物富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

…食物。紫米中含有豐富的維生素B群、蛋白質、豐富的鐵質可以補血暖身，改善血液循環。 **【健康小叮嚀】：** 周千欽營養師指出，洗紫米的時後會發現水黑黑的，其實不是髒，而…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
打擊體寒！喝生薑紅茶暖身促血循

…性質成為陽性食物。 ![][68892] **美味又暖身　自製生薑紅茶改善體寒** 對於有「體寒」問題的人來說，在眾多「陽性食物」中又以取得容易的天然辛香料生薑，最適合做…
http://www.top1health.cn/Article/239/21938
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

… **【健康小叮嚀】：** 冬天溫差大，開始運動前一定要先暖身，避免發生關節或肌肉拉傷。運動宜循序漸進，慢慢提高肌力、肌耐力、心肺耐力及速度，不可為了減肥就從最激進的運動做起，運…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞