暖身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暖身」搜尋結果

總共找到 850 筆符合關鍵字「暖身」的資料

豆漿瘋混搭！養顏美容助性各不同

冬季喝杯熱豆漿可以驅寒暖身，除此之外，豆漿還可以有許多變化，如搭配紅棗、枸杞、綠豆、百合等，可以達到潤燥養顏、通淋利尿，甚至「助性」的功效！ ![豆漿味甘、性平，有健脾養胃等功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/22493
酸蘿蔔老鴨湯　冬季經典暖身燉品

酸蘿蔔老鴨湯是一道渝菜中的經典燉品。主要食材是鴨子和酸蘿蔔，烹飪工藝是燉。成品鮮美可口，湯色澄亮，滋陰潤燥，對於冬季辛辣上火、食慾不振的人來說，可以說是一道滋補又開胃的美味湯品哦！…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500
天冷路跑　伸展3招跑者膝不上身

…人瘋路跑熱情不減。不過，醫師提醒，無論路跑或是健走，若沒做好暖身及保暖，小心「跑者膝」纏身，不僅下肢疼痛容易反覆發作，且若置之不理，造成髕骨下軟骨磨損，將導致膝關節提早退化，平時或…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496
動次動次！大腦保健操　老年防癡呆

…從簡單的步驟開始，站立並一手扶著不會滑動的椅子，開始雙腳踏步暖身。 **2.**再來雙腳膝蓋輪流抬高，並同時帶動未扶椅子的手，觸碰抬起的膝蓋。 **3.** 往後勾腳的動作，一…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398
中西混搭好滋味！桂圓熱紅酒禦寒

…西方人在冬天時愛喝的熱紅酒，冬天在家煮一鍋，有種甜甜的浪漫，暖身祛寒效果加倍！ ![「桂圓熱紅酒」，結合了中西方暖身食材，蹦出保暖新滋味！（圖片／「美味人妻」謝凱婷提供）][7…
http://www.top1health.cn/Article/320/22488
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

…體的基礎代謝率高，特別適合減重，但許多人喜歡在冬季吃鍋進補以暖身祛寒，不知不覺越吃越胖。對此，彰化基督教醫院營養師蔡宜婷提供兩道低卡牛蕃茄料理，讓冬天胃口好的減重族也能吃得開心又無…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

…肚等於吃進28顆方糖，每天喝1杯，1個月後就會增胖2公斤，溫暖身體的背後卻暗藏肥胖、蛀牙、代謝症候群、心血管疾病，甚至可能有致癌的風險，不如改喝更健康的白開水。 ![一杯700m…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選

…當歸，適合各年齡層食用。冬季養生忌熱補，宜選溫補食材暖身更養身，所以藥膳常添加八珍、當歸等四物湯加上四君子湯，就是俗稱的「八珍湯」。其功效可治療氣血兩虛的病證，像是神疲肢倦…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

…卻也極易「上火」。可能因為室內暖氣加溫，或是愛吃火鍋或燒烤等暖身食物，讓身體積熱上火。常有人為了「滅火」，而採取廣為流傳的方法，如喝涼茶等。雖然這些方式有可取之處，但並不適用於所有…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
西谷米取代糯米　水晶湯圓熱量減半

冷颼颼的冬至，來一碗熱騰騰的湯圓最應景且暖身，但正值食安問題百出的年度，如何才能吃的安心？營養師表示，利用西谷米和紅豆、花生粉等食材，在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓，且熱量僅有…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360
外觀正常也失智！揪出十大失智徵兆

…做運動，或到安全的賣場一起逛街購物；若天氣不好則在家走走、做暖身操。 **【10大失智症早期警訊】** 1. 記憶力減退影響到生活。 2. 計劃事情或解決事情有困難。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/22358
暖身靠它！吃4美味薑料理溫暖過冬

…，全天下來刺激血液循環，新陳代謝保持活躍的狀態。 **【4暖身薑料理大公開】** **★薑醬燴豆腐 (80卡)** **材料：**味噌 100克、薑末2勺、砂糖 2勺、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22336
膝關節置換保好骨　機器手臂少破壞

…規律且強度適中的運動習慣有助延緩關節退化，但運動前應做好充分暖身。][71406] 許弘昌醫師表示，藉由術前的電腦規劃，人工膝關節的尺寸及擺放位置得以精準算出。術中提供立即的…
http://www.top1health.cn/Article/164/22335
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…**紅色力量大! 巧吃「三紅」食材打造戀愛體質！** **暖身食材1／紅豆** 紅豆，味甘、性平，有利水除濕、消腫解毒的好處。此外，在營養學中，紅豆更含有豐富的鐵質，適度食用有…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
大雪時節怎進補？吃6食材暖身禦寒

俗話說「萬物潛藏大雪時，養精蓄銳藏元陽」。大雪時節，順應萬物生機潛藏的物候特點，人們不要輕易擾動陽氣，做到早睡晚起，保持沉靜愉悅的狀態。 ![][71292] 貫穿冬季養生…
http://www.top1health.cn/Article/203/22295