…用防曬用品,出門前塗上,之後依照防曬用品的指示時間補塗。計劃戶外活動時需留意紫外線係數。
http://www.top1health.cn/Article/157/1766…慾旺盛、注意力無法集中、精力不足、希望獨處等。在秋季和冬季到戶外活動是非常有效的預防措施。特別是在早晨太陽升起後的戶外運動效果更加好,因為運動可以使人體另一種的情緒調節劑-去甲腎上…
http://www.top1health.cn/Article/158/1857…早餐,清淡為主,飲食上避免高鹽、高脂、高糖。 2. 多參與戶外活動,中青年者適合做有氧運動,改善大腦缺氧症狀。 3. 抽菸嗜好者,須戒菸 4. 伸懶腰、保持心情愉悅,放鬆自己…
http://www.top1health.cn/Article/158/1293… 眼部帶狀皰疹的預防: 1. 增強抵抗力,要有適當的戶外活動和運動,鍛練體能,提高防禦疾病的能力。 2. 預防感染,在換季時,避免遭受風寒,對於眼口鼻的炎症應積極治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/157/1010…措施,光害性角膜炎是可以避免的。提醒民眾,在從事電銲或長時間戶外活動時,一定要記得配戴適合的護目鏡或太陽眼鏡隔離紫外線,以維持眼睛舒適及良好視力品質。
http://www.top1health.cn/Article/342…的人更需注重保暖工作,而防寒保暖也是中醫養生重要的一環。尤其戶外活動特要針對頭部、四肢等暴露在外的部分加強保暖。在室內可藉由暖爐、暖氣、電毯等保暖設備驅除寒氣。此外,也可利用熱水泡…
http://www.top1health.cn/Article/842