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「快樂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「快樂」的資料

多記帳、少用GPS　防腦殘7妙招　

…的説明下挖掘潛能。 **6. 記一首新歌** 音樂能給人快樂、輕鬆的感受，在聽新歌的同時，試著讓自己把歌詞記住，能在輕鬆享受中擴充和鍛煉大腦能力。而且你也會發現，記住一首新歌的…
http://www.top1health.cn/Article/232/22582
培根香蕉卷　運動能量好來源

…軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22569
暖身促血循！多做「閉吼開哈」運動

…痛，也鼓勵患者多拍手通氣血。拍手也是一種正面的肢體語言，我們快樂的時候會拍手，此時也會自然而然地感到快樂。 **活絡氣血！多做「閉吼開哈」運動** 如果剛開始做此動作時無法…
http://www.top1health.cn/Article/145/22547
孕期難盡「性」？謹記2原則更愉悅

…且身體狀況無虞後，再安全而溫柔地進行親密行為。 **【快樂荷爾蒙】** 懷孕期間母子相連，媽媽心情的變化都能讓胎兒如實的感受，因此，與另一半發生關係時所感受到的愉悅，胎兒也…
http://www.top1health.cn/Article/200/22348
1顆貢丸47大卡！火鍋料熱量地雷

…等於吃下1碗飯，需健走約1個小時，才能消耗所有的卡路里。若要快樂吃鍋、拒絕肥胖上身，除了規律運動之外，更重要的是做好「源頭管理」，避免攝取過量熱量。 ![大小朋友都愛吃的貢丸，1…
http://www.top1health.cn/Article/101/22328
冬天抗憂鬱！揪團吃起司鍋補B12

…陰冷的低谷，感受到人與人之間的溫暖。 **鮮豔色彩讓人快樂　多笑、多睡擊退憂鬱** 伸手助人協會也提供其他擊退憂鬱症的秘訣。如英格蘭薩賽克斯大學研究發現，藍色和綠色能讓男人…
http://www.top1health.cn/Article/320/22241
孕婦做SPA舒壓？避用玫瑰精油

…，增強正面能量，因為大腦在無形中會生成血清素與多巴胺等「具有快樂成分」的荷爾蒙，讓產前焦慮或產後憂鬱的準媽媽，在情緒上得以宣洩，進而成為一個快樂又有自信的媽咪。有些媽咪不太…
http://www.top1health.cn/Article/200/22225
甩壓力！每日檢查電子郵件勿逾3次

…之後，所有的人都覺得他們在只能檢查電子郵件3次的那一週，明顯快樂許多。 **壓力荷爾蒙上升　身心都影響** 在面臨壓力時，腎上腺會釋放出「壓力荷爾蒙」皮質醇。在一個長期高壓…
http://www.top1health.cn/Article/74/22178
社會孤島？逾3成國人感到孤寂無助

…活與鄰里間三五好友組成精健家族。並對於親友、同事、鄰居落實「快樂之分享」、「煩惱之分擔」、「脆弱給支持」、「困境給協助」4個行動，共同構築可信賴的人際支持網絡，減少精神層面的傷害。…
http://www.top1health.cn/Article/245/22123
老人常喊有病痛　憂鬱伴隨假性失智

…幾乎百分之八十的憂鬱症患者經過妥當的治療後，都可以恢復正常、快樂的生活。常用的治療方法包括： **1.藥物治療：** 用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗憂鬱劑、鎮靜劑、安…
http://www.top1health.cn/Article/110/21952
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…習慣，就會覺得外面的東西非常油，而且看到自己身材變化，就會很快樂，也更有動力支持下去。 **原則6／每月排毒輕食日** 當然偶而吃大餐或外食是避免不了的，所以每個月選擇1~…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
幫火柴人穿衣服！罕病童繪出新生命

…基金會創辦人陳莉茵因愛兒秉憲生前在繪畫學習及創作中得到平靜、快樂與自信，於10年前籌辦「罕見心靈繪畫班」，希望透過每個星期日的繪畫和藝術課，安撫罕病患者及其家屬的身心靈，進而產生鼓…
http://www.top1health.cn/Article/240/21904
百歲人瑞冠心病！心導管打通解危機

…導管手術裝上血管支架後，原本不舒服的症狀，始獲得緩解重拾健康快樂。 ![冠心病好發中老年族群，但近年有年輕化趨勢。][68280] 衛生福利部台中醫院心臟內科朱永譁主任醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/28/21802
南瓜連皮帶籽吃　助減肥6大好處

…色氨酸，能夠幫助血清素(Serotonin)的分泌，讓人產生快樂的感覺。但是吃南瓜減肥要注意，因為南瓜雖然熱量低又多水多纖，但屬於根莖類，澱粉含量高，食用應將其視為主食而不是配菜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…種食物你一定不能忘記吧！ ![][67618] **快樂食物1／蓮子：** 別小看白白小小的蓮子，它所擁有的抗壓紓壓營養素可說是所有食物之冠。蓮子中含有醣類、維生素B群、…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658