吃飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飽」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

桂圓取代砂糖　一碗湯圓少40卡

…** 湯圓的熱量高，衛生局提醒民眾採「淺嘗即止、吃巧不吃飽」的原則，小湯圓一天勿超過10顆，大湯圓最多2顆為限，才不會造成生理負擔。台中市政府衛生局局長黃美娜也表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008
運動+清酒泡澡　小嫻甩肉10公斤

…，再配合清酒泡澡，2年內狠甩10公斤，恢復魔鬼身材。 ![吃飽+有動是小嫻秉持的減重源則，不求快，健康最重要。（圖片／取自小嫻微博）][48018] **為求瘦的快　小嫻因…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963
過度節食易胃寒　吃八角炒蛋暖胃

…穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」…
http://www.top1health.cn/Article/30/16836
腸躁症來搗亂　佛手柑泡茶助緩解

…茶，可緩解壓力造成「大腸激躁症」帶來的不適。 **吃飽就腹痛　便秘、腹瀉交替** 中醫師聶美華指出，腸躁症一般可分為三型：腹瀉型、便祕型和便秘腹瀉混合型，大腸激躁症多半…
http://www.top1health.cn/Article/258/16829
優酪乳顧腸道？別忘「推手」益生素

…利於益菌生長的腸道環境。簡言之，就是益生菌的食物，當好菌士兵吃飽了，才有力氣作戰將腸內壞菌一舉殲滅。那平日可從哪些食物補充益生素呢？其實，益生素並不是一種單一物質，膳食纖維、寡糖、…
http://www.top1health.cn/Article/30/16817
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…吃體積大、含熱量低的減肥食物是減肥瘦身的一個小訣竅，既能讓你吃飽，又能達到減肥瘦身的目的。食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量多，吃得少就一定攝入的熱量就少。比如，吃35克…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
寒流防冷斃！泡湯護「心」有5招

…高達常人的5倍。 **3. 心血管過於狹窄：**主要徵兆為吃飽飯後、生氣或有壓力時、季節轉換、運動過後，出現喘不過氣、心悸、持續幾分鐘以上的噁心和冒冷汗。 **天寒泡湯夯　…
http://www.top1health.cn/Article/28/16718
藥酒＝補身？打開健康鑰匙要多動

…他越不肯，像以前有1個太太連走200步路都不行，後來我規定她吃飽飯一定要先走200步路，每天再增加100，到最後就規定吃飽飯一定要走半個鐘頭。不要小看這個簡單的走路訓練，人在50幾…
http://www.top1health.cn/Article/239/16650
會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光　

…把盤裡的食物全部吃完，不能有剩菜。有三分之一的父母在孩子表示吃飽後，仍要求他們再多吃點，導致孩子常吃得過飽。 ![][46564] 「哇，你把飯吃光光了，你好棒！」「把碗裡的青…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…顆左右的開心果，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，進而幫助減少食量和控制體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…養師曾惠君表示，「輕食」一詞源自日本，最開始是指分量少而容易吃飽的食物，後來慢慢被擴大爲低油、低糖、低鹽且含高纖和營養的食物，即為「三低二高」原則，強調回歸食材的原味，減少食用加工…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
寶寶拍嗝2招搞定！30分後再躺平

…發生。餵食完畢後，勿馬上平躺，應給予適度拍嗝排氣，以避免寶寶吃飽躺下之後，被溢出的奶給嗆到造成不適或窒息的意外。 **幫寶寶正確排氣　2方法搞定：** **★方法一：**…
http://www.top1health.cn/Article/87/16405
孩子要成長　先記住餓肚子的感覺

…們在固定時間吃飯，別在餐與餐之間讓他們亂吃零食，要讓他們記住吃飽的感覺。「紮實的美味感」將有助孩子們的身心成長。 **本文摘自，世茂文化出版[《42個自然飲食法則，讓孩子健康…
http://www.top1health.cn/Article/297/16087
人工果糖易發胖？專家：蔗糖也一樣

…過量果糖會活化食慾中樞，刺激飢餓素分泌、瘦素下降，讓人感覺沒吃飽，越吃越多，越吃越甜而成癮，甚至轉變為脂肪導致肥胖。值得注意的是，被視為養生聖品的蜂蜜，成分除了水之外，還包…
http://www.top1health.cn/Article/250/16100
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…間，而減少吃其他類食物的份量，還能延長胃的排空時間，不容易在吃飽後短時間內又產生了飢餓感。 **2.再將蛋白質吃完** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等蛋白質食物，如果是肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077