身體代謝 | 搜尋結果

「身體代謝」搜尋結果

總共找到 597 筆符合關鍵字「身體代謝」的資料

每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

…有氧運動，每周3次就能有效提高血液中的含氧量、降低血壓，促進身體代謝，提升長時間不運動男性的健康水平。運動能強身健體眾所周知，但運動量多寡、運動時間長短仍待定義。據英國…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
15分鐘不間斷有氧操　促進代謝率

…動協會秘書長黃薰隆表示，隨著老化、新陳代謝速度會變慢，要促進身體代謝率，必須透過下列不間斷的有氧操，持續做15分鐘。 ![新陳代謝速度會隨年紀增長而變慢，要促進身體代謝率，必須透…
http://www.top1health.cn/Article/252/13529
日喝1杯汽水　腎結石風險增23%

…人都誤為喝汽水飲料也能算成水份，卻忽略了當中含有的糖份等，對身體代謝可能更為不利。 **天氣炎熱易流失水分　需注意補水** 根據全民健保資料庫就醫紀錄的研究，台灣夏季因腎結…
http://www.top1health.cn/Article/33/13307
減肥莫忘早餐　巧吃高纖高蛋白食物

…慧營養師補充，依每個人的生活作息狀況，將吃早餐的時間往前拉，身體代謝的機能也會提早開始啟動，早餐跟午餐的中間，最好不要再吃點心，早午餐同為減肥大敵，若早餐比較晚吃，則可適度減少份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，堆積在腹部的脂肪，不僅會影響身體代謝功能，還會升高三酸甘油脂和血糖值，提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 ![女性進入更年期後，腹部肥胖機率高，除…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
清腸消水腫　宋慧喬天天喝檸檬水

…外食，雖然味道好但含有較多的鹽而引起水腫，反而多喝水可以促進身體代謝，排出細胞內過多的水份。檸檬水的道理其實跟喝水一樣，不過對不喜歡無味白開水的人來說，檸檬水更多了一種選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13175
Janey ：用拳頭敲膽經消水腫

…出，晚上８點後，就不再喝任何飲料。適度運動也可以幫助身體代謝，我平常就是在家裡跳繩，每天跳一個小時，每次至少1000下，讓自己有流汗的感覺。假日會去游泳，游泳可以幫助全身淋…
http://www.top1health.cn/Article/249/13167
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

… 近年來也有研究指出，植物營養素能降低血糖與血脂，促進身體代謝，避免脂肪淤積在血管壁上，形成血管阻塞。張素瓊教授提到，例如蒜、薑、蔥就能有效降低血液中膽固醇、抑制血小板凝結，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123
減重拒吃要不得！碳水化合物好處多

…被當成會讓人發胖而遭到敵視的這三類食物，其實是能夠增加、調節身體代謝力的重要夥伴。若是依據現今節食減重的邏輯去實行，反而會使得這三種營養素的攝取量不足，造成強化身體轉變為難瘦體質的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13060
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…的碳水化合物含量高，但因屬於主食，不能完全斷絕攝取，以免造成身體代謝異常。建議每天至少攝取100克碳水化合物，相當於7份主食類。1 份主食的量約為50克飯、60克熟麵、20克麵包。…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
停經易發胖　補充雌激素植物性蛋白

… 更年期變胖的婦女，減重方式應與一般年輕人略有不同，由於身體代謝能力變差，運動應保持每天30至60分鐘以幫助消耗熱量，運動方式可選擇強度較低的快走或體操。至於飲食，營養…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955
福山雅治吃12顆蛋　膽固醇恐飆高

…1天吃12顆蛋白是不可取的事情，反而會因攝取過多營養素，誘發身體代謝異常以及膽固醇過高現象。基本上，雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質，2顆雞蛋所含的蛋白質大致…
http://www.top1health.cn/Article/248/12822
香菇普林多蛋白高　痛風腎友少吃

…若要避免痛風復發或疼痛加劇，黃詩棻營養師表示，患者除了依個人身體代謝速度、自行控制高普林食物的攝取量之外，更應從每日的蛋白質攝取總量做好管控，依照每公斤體重、每日蛋白質攝取容許量1…
http://www.top1health.cn/Article/80/12813
路倒避腦傷　低溫療法搶救甦醒

…所謂的低溫療法，是指將身體的體溫或腦溫，降到33度c左右，使身體代謝降低，來保護身體的重要器官。心跳、呼吸停止的患者，往往因缺氧時間過久，導致腦細胞或心肌細胞瞬間大量死亡。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/12787
減重新寵　黑巧克力能改善大腸癌

…祕，讓更多愛吃甜食的女性愛上黑巧克力。 ![黑巧克力有促進身體代謝與降血壓的健康功效，食物纖維還能幫助改善便祕困擾。][32511] **可可黃烷醇　健康關鍵** 美國伊…
http://www.top1health.cn/Article/80/12710