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「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

運動後鐵腿免擔心　「破壞再生長」增肌肉

…訓練，但久沒動鬆垮的肥肉，往往承受不住運動的強度，常會出現連走路、抬腿都舉步維艱的鐵腿狀況。復健科醫師表示，出現鐵腿狀況時，通常表示肌肉正在經歷「破壞再生長」的增長階段，只要適度的…
http://www.top1health.cn/Article/306/37599
防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO

…症狀，只能靠活動身體解決。而預防腰痛最簡單的方法就是走路！適度從事屬於有氧運動一員的健走，不僅可以提高呼吸系統和循環系統的功能，也有燃燒脂肪的功能。對於預防腰痛、肥胖都有不…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619
次數越多越好？破解肌力訓練3迷思

…訓練，增加肌肉量。但是在進行肌力訓練時，你是否也有以下疑問：走路或慢跑能減去體脂肪嗎？想長肌肉就得增加訓練次數？只要身體有動，就是有效的訓練？讓日本超人氣健身教練為大家一一破解肌力…
http://www.top1health.cn/Article/302/37548
追趕跑跳蹦　充分體適能助孩子發展

…能又稱為心肺耐力，幾乎可說是健康體能的關鍵指標，日常活動如：走路、騎車、跑步、游泳或其他有氧運動等，都是訓練心肺適能的良好運動，可做為孩子培養體力的方法，讓他在從事各項活動時比較不…
http://www.top1health.cn/Article/201/37529
為女性量身打造！生理週期28天全方位運動指南

…][98580] **月經期（生理週期第1~7天）→瑜珈、走路** 運動強度：★ 那個來時，簡直就是每28天一次的心智折磨！肚子痛、易怒、隨時都可能突然血崩…，因此在這段痛苦…
http://www.top1health.cn/Article/306/37314
通勤方式影響體重　騎腳踏車的人較瘦

…MI)等資料，分析結果發現和駕駛汽車的通勤族相比，通勤方式為走路、騎腳踏車或搭乘大眾運輸交通工具的組別，其平均體脂肪較少且身體質量指數較低。其中差異最顯著的方式為騎腳踏車，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37413
跟骨骨折十個月不察　美國媽險跛腳一輩子

…是返家後疼痛狀況一直沒好轉，最愛的騎馬、園藝活動全部暫停，連走路散步都成問題。不過，Evelyn心想美國醫師都說沒問題，加上生活也很忙碌，因此遲遲未去複診，左腳會痛就盡量不…
http://www.top1health.cn/Article/163/37361
女性私密處整形　調查：逾9成傾向女醫師看診

…診時，常會有「下面鬆了……有辦法回到婚前的緊緻程度嗎？」、「走路摩擦都感覺私處有疼痛感……陰唇整形能完全改善這個問題嗎？」、「產後胸部消風又下垂，如果想做到Ｄ罩杯，能達到觸感自然、…
http://www.top1health.cn/Article/43/37350
年長者防寒保暖！來做這10妙招

…要插口袋裡** 冬季外出要戴上手套，不要將雙手插進口袋裡，走路時自然甩動雙臂，便可以活動手臂肌肉，改善雙臂及雙手的血液循環，使身體生熱，更利於保暖。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/253/37338
手指疼痛動不了　週邊動脈阻塞險釀截肢

…週邊動脈阻塞的危機，初期只要使用藥物控制即可，但是若已經出現走路會酸麻、疼痛等狀況，而又輕忽延宕治療，最後恐只有開刀截肢一途了。  **動脈狹窄硬化　血管…
http://www.top1health.cn/Article/307/37322
運動2大要素　有效緩解鼻過敏

…**緩和運動即可，忌太過激烈的運動** 除此之外，平常勤於走路，也能達到類似的效果。基本上，慢跑或在室內進行體操、武術、瑜珈、有氧舞蹈等較緩和的運動，都能對增強免疫能力，有助改善…
http://www.top1health.cn/Article/306/37290
著涼＝感冒？腳底涼鼻子冷容易中鏢

…觸地板；戶外活動也應該穿戴手套、圍巾、口罩等。 2.多走路、規律運動：平常坐著也可以多活動腳趾，而步行、運動時，心臟的血液輸出量增加，此時末梢的血液循環也會加快，雙腳自然會發…
http://www.top1health.cn/Article/248/37230
寶寶學習無礙　日本褲型尿布有「S」曲線

你家的寶寶不但早就會走路，還喜歡到處趴趴走，讓你追著跑嗎？從爬行、走路到小跑步，孩子的活動力越來越強，如何替寶貝選擇適合的尿布，顯得特別重要。小兒科醫師建議，挑選輕鬆穿脫的褲型尿布…
http://www.top1health.cn/Article/248/37174
女孩們別害怕孤單　享受快樂的30種方法

…、洗刷廚房、聽音樂、寫東西、window shopping、走路、看窗外、護髮、整理發票、看書、看周星馳的電影....，只要妳感到愉悅，不傷害別人，就是享受快樂的好方法。祝福妳！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/37201
老菸槍罹早期肺癌　立體定位放療免開刀

新北市1名72歲的李先生是個老菸槍，幾年前走路、爬樓梯開始越來越喘，診斷是慢性阻塞性肺病（俗稱肺氣腫）。今年1月進一步檢查發現，肺部有2.1公分的腫瘤，由於肺功能太差不適合開刀，醫…
http://www.top1health.cn/Article/29/37172