腳跟 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳跟」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「腳跟」的資料

腳踝扭傷好不了　增生療法改善

…法：加速組織修補能力** 針對較慢性的筋骨疾病，如網球肘、腳跟肌腱慢性退化病變等等問題，如果一般的藥物與復健治療沒有明顯療效，可以考慮接受增生療法。邱熙亭醫師提到，增生療…
http://www.top1health.cn/Article/248/14005
又臭又爛！糜爛型香港腳超級臭

…　導致嚴重腳臭** 馬偕醫院皮膚科醫師孫培倫表示，香港腳跟腳臭未必畫上等號，不過由於黴菌這類真菌會分解蛋白質，代謝產物會有臭味，因此若有香港腳的患者，也就是腳上有皮癬菌，吃腳…
http://www.top1health.cn/Article/49/13816
小安：一天一蘋果　消水腫亮白肌

… 另外，自己因為喜歡穿著美美的高跟鞋，有時逛街、出去玩難免腳跟疼痛，我會在晚上洗澡時，用溫熱水沖小腿肚，當血液循環變好以後，睡前抬腿10分鐘，再輕柔地用指腹按摩，對瘦腿也相當有幫…
http://www.top1health.cn/Article/249/13716
蘿蔔腿退散！腳踝+小腿螺旋式按摩

…上的三點美腿姿勢坐下，然後分別將右手大拇指和4根手指，貼在左腳跟上。 ![][35496] 2．將右手掌從腳踝往上撫摸到小腿內側中間一帶，然後停住。不過進行時，不是一直線地由下…
http://www.top1health.cn/Article/46/13682
關鍵3點美腿操　大腿1周瘦5公分

…始伸直膝蓋，進行消除小腿僵硬肌肉的美腿姿勢。伸直膝蓋，並讓腳跟、大拇指根處、膝蓋等3處，互相貼在一起。接著慢慢伸直腳尖，以伸展整隻腳盤。 ![][35478] **晚上的…
http://www.top1health.cn/Article/46/13681
15分鐘不間斷有氧操　促進代謝率

…是在家裡的巧拼板上做有氧操，仍建議要穿鞋子、不要打赤腳，減少腳跟的衝擊力，也避免膝關節受傷。 **第一段** 先做腳步開合的動作，快速的往外打開、往內收回；如果速度跟得上，…
http://www.top1health.cn/Article/252/13529
走路腳底痛　足弓塌陷非墊不可

…訴求都有所不同，例如打球運動的人，鞋墊要挑硬度較低一點，因為腳跟與地底磨擦大，所以不能過硬，才能提高耐受度。另外，也有的鞋墊可以特別定製，有的鞋墊的長度只佔腳底的3分之2，…
http://www.top1health.cn/Article/238/13367
產後屁股變大　女醫骨盆瘦臀效果佳

…常。 **骨盆瘦臀運動步驟：** 1.雙腳打開，兩腳腳跟間距與肩同寬。 2.腳尖朝外45度角站立。 3.上身挺直，兩手插腰，與兩肩同高，臀部夾緊。 4.膝蓋彎曲往下蹲…
http://www.top1health.cn/Article/234/13339
啪！腳跟像被刀砍！阿基里斯腱斷裂

…動員，因運動過度激烈有關，有時急跳往下跳，落地一聲「啪」，如腳跟被刀砍一樣，會產生急性紅腫熱痛，半小時出血瘀青。還有女性上班在周間穿高跟鞋，跟腱比較短，等到休假脫掉高跟鞋，…
http://www.top1health.cn/Article/238/13215
憋尿不喝水尿路結石　4要訣免煩惱

….多跳躍：**體內結石較小的，可經常做直立向上跳躍，下來時以腳跟著地，這個動作貝有震動和重力作用，可幫助結石排出。但若結石過大，不可用此法，以免結石卡在狹窄處，加劇疼痛，甚而引發休…
http://www.top1health.cn/Article/4/13216
單車尺寸要合身　防止手麻痠痛

…症候群，使得膝蓋前側疼痛。合適的坐墊高度，是在停車狀態下，用腳跟將踏板踩到最底、膝蓋能完全打直的高度；不過要提醒，實際騎車時則要用腳掌踩。 **上路前要暖身伸展** 騎…
http://www.top1health.cn/Article/252/12992
燃脂力升級！強化核心肌群3招

…氣時，後腳、前腳膝蓋順勢彎曲，維持10秒，此時雙腳膝蓋、後腳腳跟均呈90度；吐氣時，慢慢地回到原先預備姿勢，做12～15下。 ![大弓箭步（攝影／黃子倫）][33376] …
http://www.top1health.cn/Article/250/12997
上班族假日激烈運動　動越多傷越多

…穩定的重心，並預防跌倒。日常可做些平衡步行（如倒退、側邊、以腳跟或腳趾步行）、原地踏步、動態平衡訓練等。 **【運動注意事項】** **1.有效的運動：** 若是要讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/167/12654
痛風反覆發作　少碰4大高普林食物

…痛，或有明顯的痛風石，較容易診斷。然而，痛風在足背、外踝、後腳跟或是整個足踝關節也會發生，這些部位的疼痛就比較不容易診斷。葉敏南醫師也指出，血尿酸值高的患者中不一定都有痛風…
http://www.top1health.cn/Article/32/12493
瘦小腹保證班　NG動作不要犯

… 先平坐在地上，或椅子上，將腳彎曲，右腳在前，左腳在後，兩腳腳跟對著身體，把脊椎拉長，兩手放在膝蓋上，接著靠腹部的力量，順時針方向，按著深呼吸的頻率，慢慢地旋轉上半身，同時間可以感…
http://www.top1health.cn/Article/250/12392