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「簡單」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「簡單」的資料

早晨血壓低難起？4被窩伸展促血循

…以要花更多的時間才能起床。若有這種問題，建議可以在被窩中做些簡單的運動，讓血壓慢慢上升。 **在被窩中做四肢伸展運動** 這項運動相當簡單，只要在仰臥姿勢下，手掌與…
http://www.top1health.cn/Article/248/25612
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（上）

…7555] 今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄要教我們一個簡單又實用、立即見效的塑身運動「旋轉一周弓步」，正是來解救女生最在意的大腿部位，以後穿短褲、短裙再也不用煩惱囉！這動作可…
http://www.top1health.cn/Article/306/25601
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

**利用輕鬆簡單的食譜促進血液循環** 這個時期即便瘦身也很難達到效果，所以就不必特地節制飲食了，不如趁這時候促進血液循環，攝取能夠調整荷爾蒙維持平衡的維他命E，從體內讓身心都得…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
狗狗有口臭？如何讓牠們愛上刷牙

…，牙膏的香味更可以消除狗狗口中的異味呢！刷牙的步驟其實很簡單，只要簡單3步驟，就能輕鬆搞定！ ![][77464] **【步驟1／準備刷牙用具】** **需要準備的東西如…
http://www.top1health.cn/Article/246/25571
洗臉對了嗎？3步驟洗出滋潤好肌膚

洗臉很簡單，但要把臉洗到乾淨卻不乾澀，你需要有正確的方法、健康的心態和皮膚科醫師的真心話。洗臉所使用的產品、水溫、時間和頻率，都需要好好計畫，因為當你越有效率地將皮膚表面上的廢物移…
http://www.top1health.cn/Article/292/25569
睡前敲膽經＋瘦腿操　輕鬆擁美腿

**【核心提示】：**敲膽經瘦腿簡單方便，最重要是不累人，每天堅持敲50次，腿上的肉肉就能消失掉啦，趕緊收藏吧。 ![][77158] 敲膽經瘦腿方法簡單、效果明顯，非…
http://www.top1health.cn/Article/306/25485
運動後該吃什麼？6黃金組合不發胖

…，越動越輕盈。劉珍芳教授認為，運動後補充的食物最好以簡單輕食為主。可選擇運動飲料與茶葉蛋搭配主食，如地瓜、薄片白吐司等全榖根莖類食物，亦或香蕉、蘋果等水果也是不錯的選擇，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/25466
激瘦水煮蛋早餐　研究：營養又減脂

…很重要，但是上班族趕上班，匆匆忙忙。下面推薦水煮蛋減肥早餐，簡單方便，有飽足感又減脂喔！ ![][76832] 營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、糧穀類、蔬菜水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…以這次，想介紹大家有在經營瘦身沙龍的筆者，實際也在建議客人的簡單又「可以持續天天做的姿勢」。 **姿勢1：靠牆抬腿** 首先是躺下來把腳靠著牆壁的姿勢。電影「冰雪奇緣」中…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
擺脫黏人精！4招讓孩子愛上幼稚園

「最愛媽咪了！」小寶貝熱情的依偎在身旁，感覺實在好窩心！但是，有些孩子不是偶爾撒嬌，而是隨時都像磁鐵般牢牢「黏」在爸媽身上，陌生人出現時更是不肯放手。這麼黏人的孩子，上幼稚園時怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/305/25386
孩子脾氣火爆？6個步驟收服小霸王

你家有小霸王嗎？2歲的幼兒可說是進入人生第一次叛逆期，不但很有主見，有些孩子的脾氣還特別大，只要不順他的心意，哭鬧之外還將玩具丟得滿地，讓爸媽既生氣又懊惱。別擔心，幼兒保育專家提出…
http://www.top1health.cn/Article/305/25373
香港腳或汗皰疹？3要點簡單判別

香港腳、汗皰疹傻傻分不清？皮膚科醫師表示，雖然上述2者皆屬於夏季常見的足部肌膚問題，同樣可能帶來惱人的脫屑、搔癢症狀。但治療方式卻大不相同，建議有足部肌膚問題的患者，不妨可…
http://www.top1health.cn/Article/49/25383
孩子怕黑又怕鬼？簡單3招克服恐懼

…免困擾，家長應該減少幼兒接觸這些媒體內容的機會。 **簡單三招　陪伴孩子克服怕黑怕鬼** 那麼，對於已經對黑暗和鬼魂有既定負面印象的孩子，父母該怎麼做，才能降低小朋友的恐懼…
http://www.top1health.cn/Article/305/25367
寶寶愛玩智慧型手機　父母該恐慌？

…上看電視節目，36%的孩子會自己撥動螢幕，15%的孩子會使用簡單的APP，12%的孩子會玩一些簡單的遊戲。而這個年齡層的孩子，有25%已學會叫爸爸媽媽爺爺奶奶了。美國兒科學…
http://www.top1health.cn/Article/304/25213
防枸杞染色！中醫師挑選3絕招

…果情況需可，在挑選、購買枸杞時，不妨可將枸杞拿起來於手部肌膚簡單搓摩（勿弄破枸杞），若皮膚表層出現一層橘紅色塊，則該枸杞恐有染色的疑慮。倘若無法拆封，則建議選擇外觀呈現暗橘或暗紅色…
http://www.top1health.cn/Article/248/25296