「穀物」搜尋結果
總共找到 550 筆符合關鍵字「穀物」的資料-
蔬食好處多 低脂低鈉低膽固醇
…螃蟹、鮮蝦、牡蠣）以及瘦肉等，鈉含量偏高；至於植物性的蔬菜、穀物、水果等，則鈉含量普遍較低，有益健康。 **資料來源：蘋果屋出版社[【食物自有大藥：養好腸胃，長命百歲的健康防…
http://www.top1health.cn/Article/101/11683 -
地中海飲食夯 降低心臟病中風危險
…控管；第3組則全面交由專門人士控制飲食，著重低脂乳製品、高纖穀物、蔬果等標準化地中海飲食。 經過長達5年的追蹤過程，288名參與者罹患心血管疾病、或中風，而有遵循地中海飲食規…
http://www.top1health.cn/Article/28/11675 -
新主流！天然酵母麵包 助腸胃吸收
…母的菌種較為多元，也回歸自然，古時候的麵包師傅就會利用蔬果、穀物、植物的花或是葉子培養酵母菌，複合的香氣可讓風味更豐富。 而商業酵母為單一菌種，雖易控制發酵，膨鬆感夠、較軟，…
http://www.top1health.cn/Article/122/10926 -
不吃早餐易變笨 5分鐘每天好元氣
…該要好好愛自己、照顅自己的健康，糙米含有豐富維生素、纖維質、穀物油質，且熱量較低，讓上班族營養多一點、熱量低一點！如果吃早餐就像喝咖啡一樣方便，每天早上只要花個5至10分鐘，用馬克…
http://www.top1health.cn/Article/172/10517 -
蔬菜控制體重 血壓乖乖不亂飆
…還有油（含必需脂肪酸）、綠色葉菜類（鈣和鎂的來源）、未精緻的穀物和豆類（纖維質）、花椰菜和柑橘類（維他命C來源）等。 **[文章摘錄：《不靠降壓藥，高血壓才會好！》](htt…
http://www.top1health.cn/Article/28/10261 -
面子灰黃 不可不知的5大原因
…番茄、高麗菜 - 水果類：蘋果、草莓、葡萄、桑葚 - 全穀物雜糧：豆類 - 飲品類：綠茶、洛神花茶 **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《養瘦變美超簡單》一書。**
http://www.top1health.cn/Article/115/10001 -
孕婦懷男生女 酸鹼食物影響大
…均攝取均衡飲食即可。而根據國外研究，早餐吃豐盛一點，加入豐盛穀物，比較容易生男生，提供媽咪們參考。 - 鹼性食物：蔬菜、香蕉、李子等水果，穀物、茶、海帶、海藻、酵母、鈣、維生…
http://www.top1health.cn/Article/17/9769 -
減重成功先排酸 常保酸鹼值1：3
…屬於酸性、鹼性或中性成分： **1.酸性成分食物：**穀物包括烘玉米粉片、穀粉、通心粉、燕麥片、米。麵包包括白麵包、全麥麵包、裸麥麵包。果品則包括酸蔓果、李、梅。蔬菜則有嫩玉…
http://www.top1health.cn/Article/101/9720 -
銀髮族防便祕 飲食運動多管齊下
…份，不易被胃腸道消化。而不溶性纖維對便秘較有用處，如小麥麩、穀物，以及多種水果的皮，如蘋果、梨子。纖維可增加糞便的體積，藉著纖維的作用，糞便可保留水份，而且讓這些廢物可持續的往前移…
http://www.top1health.cn/Article/30/9577 -
「老外族」飲食4要點 遠離心血管病
…麵，不僅讓飲食多變化，也能增加蔬菜類的攝取量。 **多穀物雜糧** 全穀類能減低飯後血糖，不僅能幫助糖尿病患者血糖的控制，還能降低熱量轉變成脂肪的能力，另外，也有一種稱…
http://www.top1health.cn/Article/248/9247 -
禍從口入！癌症1/3是吃出來的
…**肝癌：** 某些化學物與日益增加的肝癌有關，例如因穀物或花生等貯存不當，而發生了一種植物性黴菌 ( Alfatoxin ) ，誤食或過量攝取，已被證實與肝癌有關。此外，酗…
http://www.top1health.cn/Article/261/9013 -
一日三「摻」 清水魚健康吃
…氧化物和Omega-3不飽和脂肪酸，「三寶」一樣也不少。粗糧穀物做主食，再加適量的肉、蛋、奶；營養均衡誰能敵，健康長壽自然沒問題！ ![（攝影／黃志文）][19818] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844 -
防過勞！避開6大慢性疲勞風險
…取富含營養的食物，像是維生素、鎂、鐵質（如包心菜、豆腐、堅果穀物、肝臟及肉類食物等），或蘑菇等多糖類食物，並且要避免攝取任何有損體力的有害食物，如咖啡因、加工過的碳水化合物等，養成…
http://www.top1health.cn/Article/240/8599 -
法研究：基因改造作物恐導致腫瘤
…體有害，不過日前法國一項針對基改作物的研究，發現長期餵食基改穀物的實驗鼠，不但容易罹患腫瘤導致早死，且體內多重器官損害情形嚴重。 
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