…的方法就是適當的運動,運動可以減輕體重、有助於控制血糖、改善心肺功能等,可以說是百利而無一害。建議平常養成「333」的運動習慣,每周至少3天、1次30分鐘、心跳達到每分鐘130下。…
http://www.top1health.cn/Article/33/14740…傳染、易致死、可預防;若家中寵物不慎感染到寄生蟲,會導致寵物心肺功能永久損傷,甚至無預警猝死。 ![駱虹霏醫師示範為狗狗注射疫苗。(攝影/黃志文)][38772] **夏季防蟲…
http://www.top1health.cn/Article/126/14696…母是可以相信與依賴的,彼此關係因此更加緊密。 3.增強心肺功能、增強抵抗力:游泳對於肺活量的增加、耐受度的提升、體格的發展等都有正面的影響。 4.放鬆肌肉、提高睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/87/14663…。復健科醫師表示,其實心臟疾病患者仍須透過心臟復健,逐步恢復心肺功能,不僅能提升心肺功能,更可以降低死亡風險。 ![心臟復健很重要,可透過四腳架輔助慢走,有效提升心肺功能。][3…
http://www.top1health.cn/Article/167/14646…婦、短時間敷貼即會大量起泡的病患、發燒喉嚨痛、皮膚過敏、嚴重心肺功能不足、1歲以下嬰兒、身體虛弱的老人,都不宜進行。 **當心誤踩5禁忌** 三伏貼的治療方法簡單、治療範圍…
http://www.top1health.cn/Article/258/14333…國外也把此項運動應用在下背痛、脊椎側彎、骨質疏鬆、運動傷害、心肺功能不佳等病人身上,對一般民眾也可當作健身、有氧運動來做。 臨床上,對於乳癌病人來說,迴旋運動是一個較新的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/13/14267…三伏天,進行穴位敷貼療法,並在早晨進行經絡導引補益肺氣,強化心肺功能,有效抗敏。 ![「三伏貼」即是在三伏天所做的穴位敷貼療法,能改善過敏體質,降低呼吸疾病發作機率。(攝影/黃志…
http://www.top1health.cn/Article/258/14214…心肺力---跑步** 平時較少運動的人建議先以慢速爬坡開始心肺功能的訓練,一次以30分鐘為佳,或至少每次維持15~20分鐘、並增加強度的練習(如坡度)。初學者可先從走路開始慢慢訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141…手部按摩推開容易堆積乳酸的腹部肌肉作結尾。 **醫師:心肺功能助舒壓、增進學習力** 常受邀至談話性節目的知名精神科醫師潘建志表示,瑤瑤能把慢跑當作一種生活方式是運動最重要…
http://www.top1health.cn/Article/250/14109…師蔣建中表示,自行車運動可以紓解壓力、不容易傷害關節,並改善心肺功能,以及四肢與腦部循環,對於有腰椎狹窄、坐骨神經痛的患者以正確姿勢適度騎乘自行,是一種健康的運動方式。避免騎自行車…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094…後側、臀部後側肌肉的效果,甚至能讓肌肉彈性張力顯現,更能強化心肺功能,有快速燃脂下半身效果。 **運動前應先評估** 拳擊有氧不僅運動量大,並不是所有人都適合;若熱身不…
http://www.top1health.cn/Article/46/14034…擊行為,有些甚至被診斷為「過動兒」;長大後罹患心臟血管疾病和心肺功能障礙的風險也比較高。 **鼾聲雷動 睡眠呼吸中止症前兆** 台大醫院睡眠中心的統計結果發現,學齡前兒…
http://www.top1health.cn/Article/64/14028…也有幫助。 **5.每周運動3次:**規律運動不僅可以刺激心肺功能、幫助身體隨時處於受孕最佳狀態,也是良好紓壓管道。 **6.吃對食物脂肪:**荷爾蒙內分泌與人食物攝取的脂肪密…
http://www.top1health.cn/Article/251/13860…然的蔬菜水果,對身體就有正面影響。」 **9.健身加強心肺功能---維持良好體能** 運動也是不分老少,辛蒂克勞馥Cindy Crawford的健身教練每週會來家裡三次,利…
http://www.top1health.cn/Article/115/13694…鬆的發生。 4.提早老化:體內鋁含量過多,可能會出現早衰、心肺功能降低、身體虛弱無力等情形。 5.腸胃疾病:鋁會降低「胃蛋白.」的作用,使胃液分泌減少,進而出現腹脹、便祕等腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/172/13581