升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「升糖」搜尋結果

總共找到 557 筆符合關鍵字「升糖」的資料

吃米飯減重18公斤　升糖食物別碰

…包括米食在內的澱粉，其實過度精緻的碳水化合物如甜甜圈、蛋糕，升糖指數非常高，容易造成餐後血糖飆升，這才是過重與肥胖的源頭之一。林文元醫師表示，相較於其他穀類，非過度加工的米…
http://www.top1health.cn/Article/101/12548
4大NG早餐　千萬不要這樣吃

…到中式就換買糯米飯糰加米漿，高糖、高油、高澱粉等，短時間讓你升糖指數升高，容易昏昏欲睡，長時間則恐會影響減肥大計，增加肥胖風險。建議常外帶早餐的民眾，可以試著改變早餐品項，吃得更健…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303
天然無添加　低GI飲食幫助減重

…淆。特性〈6〉有助「低GI飲食」「GI」即「升糖指數」，是指食物吃下肚後，體內的血糖升高指數。普遍來說，愈容易消化吸收的食物，GI值就愈大。但GI值大為什麼不好？簡…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
太白粉取代糯米　低卡元宵25卡

…][29108] 台中慈濟醫院營養師陳家良表示，以GI值（升糖指數）相對較低的太白粉和地瓜粉，取代傳統糯米，內餡同樣以市售的芝麻、紅豆填充，不僅外觀晶透，熱量也僅有傳統元宵的三分…
http://www.top1health.cn/Article/80/11621
牛奶、甜食少碰　易誘發青春痘

…刺形成，可說是抗痘新選擇，而最新的研究則更進一步發現牛奶與高升糖指數食物，也是引發青春痘的原因之一。 ![青春痘是由於皮汁分泌旺盛、內分泌失調所致，飲食中甜食與牛奶都可能是誘發因…
http://www.top1health.cn/Article/242/11585
肌膚地雷在哪裡？5類食物小心吃

…物而有皮膚發紅起疹的狀況，就要特別小心。 **4. 高升糖指數食物** 升糖指數（GI值）越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，例如白麵包、義大利麵、蛋糕…
http://www.top1health.cn/Article/249/11511
血糖太低易昏迷　隨身帶糖預防

…代謝科主治醫師李文齡提醒，糖尿病患除了隨身攜帶糖片和備有緊急升糖素隨身包外，最好盡可能佩帶糖尿病識別卡。糖尿病患之親朋好友，也都應知道低血糖的症狀，及在緊急情況下如何協助糖尿病患，…
http://www.top1health.cn/Article/110/11436
吃柚子排毒瘦身　1天最多吃半顆

…纖維質有助於暢通糞便，並可改善食慾不振與體力倦怠，而且柚子的升糖指數比其他水果低，可搭配正餐食用，能增加飽足感，降低熱量攝取，也可供糖尿病患者適量食用。 **【清熱解毒　健胃…
http://www.top1health.cn/Article/132/11142
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…是食物攝取後，經消化吸收後使血糖上升的速度及幅度。民眾攝取高升糖指數食物後，飯後血糖會迅速上升，刺激大量胰島素分泌，也加速三酸甘油酯合成存於體內。反觀低升糖指數食物，則可減少刺激胰…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
防止血液黏稠　6大低升糖食材排行

【洋蔥】營養：維生素、胡蘿蔔素、硫胺基酸功效：防止血液黏稠，使血液流動流暢，還可消除自由基、溶解血栓，進而降血壓和降血脂，連糖尿病患者都適合食用，是防癌抗老的良品。不宜…
http://www.top1health.cn/Article/80/10661
分解脂肪酸　就靠這5種酵素

…而言，想要利用少穿衣服來刺激它分泌，反而有害健康。 ④升糖激素（glucagon）空腹時分泌的酵素。在人體極端低血糖時就會出現，不過必須要能夠克制食慾，忍受極度飢餓的痛苦…
http://www.top1health.cn/Article/250/10559
抗痘新選擇！揭開燕麥5大好處

…. 改善腸內細菌叢的生態，增加有益菌。 5. 低GI食品（升糖指數），有助於穩定血糖濃度，對第二型糖尿病患者有好處。
http://www.top1health.cn/Article/80/10264
「三抗」飲食法　抗癌飲食新主張

…減緩糖質吸收，且含有高食物纖維的食品，例如牛蒡、菠菜等。少吃升糖指數（GI值）高，也就是較為精緻型的食物，如麵包、蛋糕等甜點。可多吃低升糖指數的食物，如蕎麥麵、全麥饅頭、糙米、大豆…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186
高GI值水果　吃多不利於減重

…並非沒有熱量，控制體重一定要先控制食用的份數；此外，也可以從升糖指數（GI值）來衡量，高GI值的水果會刺激體內胰島素分泌，使體內容易合成脂肪，因此不要都選吃高GI值水果，可更有效減…
http://www.top1health.cn/Article/101/9917
健康好「穀」力　改吃全穀3益處

…維生素E、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質，以及木酚素、谷維素…等，且升糖指數較精製穀類低，有助控制及預防第二型糖尿病、心血管疾病、高血壓、癌症等多種慢性病發生。 3. 富含維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548