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「助排便」搜尋結果
總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料-
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身
…。 事實上，地瓜含不少膳食纖維，確實可促進腸胃蠕動，幫助排便，但要維持身體健康，關鍵還是均衡飲食，適量食用，除了纖維質，地瓜還含有豐富的維生素Ａ和鉀離子，可以跟米飯混合烹煮，…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132 -
生薑抗炎效果佳 可抑制卵巢癌細胞
…料理使用，也是多種偏方的常客，例如便祕的話，可以喝生薑檸檬水助排便、泛胃酸消化不良，也可以靠吃少量生薑緩解，或是止夜咳可試試在嘴巴內側含生薑薄片，幫助紓緩喉嚨痛，或喉嚨發癢的症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/13/17951 -
肛腸雙保！達文西手臂摘腸癌腫瘤
…**3.養成規律運動的習慣：** 運動可以促進大腸蠕動，有助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出…
http://www.top1health.cn/Article/310/17855 -
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物
…健康加倍！家中小孩如果有便祕、消化不順暢的問題，吃優格也能幫助排便更順暢。 **6.促進腦力水果奶昔** 如果家中的小寶寶不愛吃水果，最方便的辦法就是一次將水果打成一杯果汁…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785 -
懶小孩做3招收心操 寫字暖身操
… **效果：**此動作可伸展軀幹側邊旋轉肌群、刺激腹部，有助排便。 ![開學收心操第一式：公雞旋轉式 (向左轉、向右轉、公雞說早安。（圖片提供／雙和醫院）][51135] <…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656 -
飯後喝茶助排便？3大緩解便祕迷思
…化。以下為民眾常見的便祕迷思： **迷思1／喝茶解油膩助排便？** 近年來，茶飲市場當道！不論是手搖茶飲、罐裝茶飲都深受民眾的喜愛，更有許多民眾由於不喜愛無色無味的開水…
http://www.top1health.cn/Article/315/17646 -
春天排毒瘦身 吃百卡高纖地瓜料理
… 侯玟伊營養師提醒，雖然地瓜含有豐富纖維質和營養素，可幫助排便和減重，但攝取太多仍有熱量過量的問題，建議三種品種輪流吃，與其他主食類食物採同等熱量替代的方式攝取，且均衡攝取蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636 -
上戶彩高麗菜減重 平山綾吃菜補奶
…則是吃便當前必吃一盤無油的燙高麗菜，除平衡過油的外食，還可幫助排便。 ![日本女星蒼井優也選擇在每餐正餐前吃高麗菜來減重。（圖片／取材自維基百科）][50926] <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600 -
終結便祕！喝生薑檸檬水助排便
想要促進排便，除了一早起床飲用溫開水外，不妨嘗試換成一杯以生薑、檸檬一起調和的生薑檸檬水。專家指出，生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外，對於刺激腸胃道蠕動，加速代謝也相當有效。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17574 -
花點心思吃掉癌症！推薦防癌蔬果
…豆漿、豆腐、豆干、豆包和豆皮，都有一樣的功效。 **幫助排便順暢 蘋果** 西方有句話說：「An apple a day, keeps the doctor away.（一…
http://www.top1health.cn/Article/261/17531 -
大魚大肉易便祕 3醋飲潤腸促消化
…點酸酸甜甜的水果醋飲，消膩解腥，有助於腸胃蠕動，促進消化，幫助排便順暢。 ![過年吃太油、少高纖，加上缺乏運動，許多人有消化不良、便秘的困擾，營養師建議不妨來點酸甜的水果醋飲助消…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
…使蛋白質代謝正常，並可預防維他命缺乏問題，增加的纖維素還可幫助排便。 **技巧三：每日攝取量40到60公克最健康** 一個人一天蛋白質的攝取量差不多在40公克到60公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
預防過年肥 圍爐不發胖6絕招
…卡油** 永遠要記得多吃蔬菜，補充足夠的纖維量，可以幫助排便順暢，促進體內環保。另外，先吃菜也比較容易有飽足感，減少吃過量食物的機會，可多選擇綠花椰菜、高麗菜、菇類、大番茄等…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488 -
怕胖吃少會便祕 低卡煎餅助排便
…後煎至收乾即可。（攝影／賴羿舟）][49030] ![低卡助排便的雞肉煎餅完成囉！（攝影／賴羿舟）][49025] <!--more--> 
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