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「駝背」搜尋結果
總共找到 588 筆符合關鍵字「駝背」的資料-
脊椎滑脫靠復健 左右旋轉3招搞定
…】：**身體挺直，慢慢前後仰，速度不宜快。由於許多民眾有彎腰駝背現象，這時需加強背部伸展，當脊椎伸直時，也會讓前側的腹部收縮，讓脊椎有彈性不滑脫。 **2.腹腰「左右」伸展：…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095 -
開車急煞！骨鬆族恐致安全帶骨折
…做詳細的骨密度檢測，及早防範。 民眾如果發生身高變矮、駝背、腳麻、腳痛、腳沒力、大小便失禁或性功能障礙的人，則需要警惕因為脊椎部位可能因為骨質疏鬆而壓迫變形，需要到神經外科做…
http://www.top1health.cn/Article/132/15963 -
趕跑腰痠背痛 做易筋經鬆筋活血
…坐骨神經，就可能引起「肌筋膜疼痛症」。 平日應避免彎腰駝背、久坐久站、血栓、糖尿病併發症。運動以放鬆下背骨盆、伸展脊椎和腿筋為準，多做「少林易筋經」後半段下肢操式，達到鬆筋活…
http://www.top1health.cn/Article/248/15799 -
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群
…有程度不等的骨質流失或骨質疏鬆，有些老師甚至已出現腰痠背痛、駝背的症狀，上班族、作業員也多有相同情況，應從生活著手，多運動、多補鈣。 **存骨本 不是吃鈣就夠** 飲食中鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755 -
指甲變軟骨鬆前兆？醫師：無稽之談
…生骨質疏鬆的高危險群，應定期接受骨密度檢測，停經後的婦女、有駝背、膝蓋長期疼痛、經常性腰痠背痛的50歲以上中老年人，都應該每2年接受一次骨密度檢測，早期發現早期治療。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/165/15728 -
滑手機頸部動不了！5招防肩頸痠痛
…變曲頭就愈低，更容易造成頸椎的傷害，所以盡量不要低著頭或彎腰駝背的長時間閱讀。 2.看手機時，頭頸不要太低，避免頸部過度彎曲，不要長時間維持同一姿勢，保持適當閱讀距離， 3.不…
http://www.top1health.cn/Article/238/15356 -
小孩腰痛不在腰毛病 恐腳型出問題
…就喊腰痛，久了不僅變成一個小胖子，連走路都微微內八，甚至有點駝背嗎？小心孩子的腳型出了問題！醫師指出，許多小朋友不愛運動、有膝蓋內八、走路駝背且有腰痛、膝蓋痛等症狀，他們多患有長短…
http://www.top1health.cn/Article/238/15149 -
沉迷網路遊戲 小孩「電玩背」上身
…，宜選擇有靠背、高度適合的椅子，可以在椅背放腰墊，避免長時間駝背，也要避免孩子沉迷於網路遊戲，除了姿勢不良的問題，也要小心對眼睛造成的傷害。
http://www.top1health.cn/Article/238/15030 -
愛當沙發馬鈴薯 脖子不變硬也難
…小時，往往坐下工作時，會超過4小時維持不動的姿勢，因為長時間駝背與仰頭，讓他的頸部受到壓迫，才28歲就出現頸椎關節退化及脊髓病變，必須以手術神經減壓及椎體融合，甚至置換頸椎人工關節…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633 -
日常塑身小動作 改善OL不良姿勢
…腰椎挺直，把胸腰夾在桌椅中間，強迫上半身立起，能避免長期彎腰駝背導致小腹凸出。 3．手肘彎曲挽著包包時，上臂貼近身體，可讓身體分攤包包的重量，避免手臂變得粗壯、身體歪斜。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/14519 -
腰酸背痛別輕忽 缺鈣拉警報
…腰酸背痛；40～50歲就出現五十肩、下背痛；60歲以上則彎腰駝背、舉步維艱；且不僅骨骼受損與缺鈣有關，鈣質也是非常重要的神經傳導物質，能避免情緒暴躁，心理影響身理健康，建議每日適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271 -
預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操
…動作，可以訓練肩膀、胸肌與背肌；注意身體姿勢不要歪斜，也不要駝背，配合呼吸來做推舉動作。 ![第二招：推舉水瓶。（攝影／黃志文）][37665] **第三招：水瓶啞鈴** …
http://www.top1health.cn/Article/263/14354 -
五十肩舉手卡卡 爬牆伸展蛙泳復健
…肩部出現痠、緊繃、輕微疼痛時，停在該姿勢維持數秒，過程中不可駝背。再回至預備動作。 ![五十肩復健第二招／毛巾伸展運動。（攝影／黃志文）][37119] **3.坐姿延伸運…
http://www.top1health.cn/Article/238/14188 -
三ㄦ線塑身！KIMIKO一招搞定
…起，肩膀內側肉往內夾起。 2. 如果夾臀方式不對，容易造成駝背，且會用到大腿前側力量而造成大腿變壯，因此夾臀時必須注意，在下腹部和臀下緣往內夾的同時，臀部需往上提，才能同時達到提…
http://www.top1health.cn/Article/250/14347 -
銀髮族甩掉鮪魚肚 健走控腰圍
… 走的時候身體要保持直立，有一點往上拉的感覺，千萬不要駝背，才不會造成下背部的壓力，這樣走起來不僅可以用到肩膀、胸部和背部的力量，還可以讓腹部變得更有力。 
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