「脂肪堆積」搜尋結果
總共找到 580 筆符合關鍵字「脂肪堆積」的資料-
曲線不掉漆！小空檔做伸展運動
…能做伸展運動，幫助身體曲線不掉漆。 ![上班族避免久坐引起脂肪堆積，要找空檔多做伸展運動。（攝影／黃志文）][35338] 彰化基督教醫院社區健康促進中心護理師謝嫚妮表示，不管…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630 -
大腹婆很難瘦 3招入門運動處方
妳是否也是長期坐著不動的大腹婆？坐式的生活型態，容易導致腰腹脂肪堆積，除了要控制攝取的熱量，更應透過有氧運動以及肌力訓練，才有助於燃脂。然而，不少人原本缺乏運動習慣，健身教練表示，…
http://www.top1health.cn/Article/252/13556 -
小心！日喝咖啡逾5杯 有增胖危機
…究已知，咖啡中的CGA可以增加人體胰島素敏感性、降血壓、減少脂肪堆積體內，也是咖啡之所以具有保健功效的主要原因。 參與研究的作者之一馬修教授（Vance Matthews）指…
http://www.top1health.cn/Article/101/13546 -
火氣大壓力肥 舒壓纖體茶享瘦
…食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，…
http://www.top1health.cn/Article/82/13545 -
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則
…材的方式，雖然好吃，但吃進去的油脂比吃肉還來的多，容易造成體脂肪堆積，且越吃越胖。 **健康吃素5原則** **1.多攝取蛋白質：**吃素是將人體所需的蛋白質，從肉類…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455 -
每天60克薏仁 可降膽固醇
…度脂蛋白膽固醇及總膽固醇濃度，並可改善由高油脂飲食導致的肝臟脂肪堆積。 **每天60克薏仁，可降膽固醇** 在人體的研究也證實，每天只要吃60克的薏仁，血膽固醇明顯下降…
http://www.top1health.cn/Article/80/13412 -
睡不好難瘦 改善睡眠享瘦3原則
…間睡眠不足，可能打破體內荷爾蒙平衡，影響內分泌造成紊亂，導致脂肪堆積。建議想要成功瘦身，應從改善睡眠品質開始。 ![已有許多研究指出，睡眠品質差、睡眠時間不足恐影響減肥成效。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/13363 -
豆漿減重有妙招 搭香蕉黃瓜更有效
…素（Saponin）等成分可以抑制吸收體內脂質和糖類，防止體脂肪堆積在體內，此外皂素也會抑制胰島素分泌，讓血糖在肌肉和肝臟時就已充分消化，減少囤積血糖在體內；而豆漿中含有維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360 -
少吃多動仍難瘦 腰臀大腿佔前3名
…沙發上看電視，長時間久坐缺乏運動，害得體內代謝系統變差，任由脂肪堆積、贅肉橫生，若肥胖程度過於嚴重的話，恐導致慢性疾病，傷害身體健康。 飲食控制加上規律運動是目前醫界公認的健…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321 -
肥胖惹禍！按摩預防橘皮肥胖紋
…激膠原蛋白增生，促進組織整齊排列，幫助肌膚新陳代謝，減少多餘脂肪堆積，使肌膚光滑有彈性。 ![早晚使用乳液按摩，可以分離脂肪細胞，降低橘皮組織和肥胖紋的氧化能力。][34197]…
http://www.top1health.cn/Article/249/13264 -
「瘦」不了！頑固脂肪成減重絆腳石
…以供應你的需求。 這樣一來，會產生什麼狀況呢？就是頑固脂肪堆積較多的部分區域，會使得你的身形不能很勻稱；當頑固脂肪太多時，甚至會拖垮你的身材曲線。 為什麼會有這個頑固脂…
http://www.top1health.cn/Article/46/13076 -
停經易發胖 補充雌激素植物性蛋白
…雌激素下降後，體內分解脂肪的酵素活性也會降低，造成腹部和大腿脂肪堆積。一般來說，婦女停經後3年內平均會增加2.6公斤體重，但若飲食不控制，容易在停經後以每年增加1公斤體重的速度成長…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955 -
女性掌握生理變化 瘦身更有效
… 減重錯誤最常見的就是不吃澱粉，許多人誤以為吃澱粉會導致體脂肪堆積，造成肥胖。其實，並不是所有的澱粉都會讓人發胖，澱粉分為好澱粉與壞澱粉，壞澱粉才是致胖禍首。含糖量高或經過加工的…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713 -
巧吃高纖水果 肥胖脂肪不上身
…眾平日飲食需均衡，每日攝取足夠的高纖水果，幫助腸胃蠕動，降低脂肪堆積。 
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