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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

愛吃甜食嗎？醫師提醒民眾，小心除了熱量和脂肪囤積造成肥胖之外，特別是糖尿病患者，當心長期暴露於高血糖的情況下，會加速骨質流失、骨頭脆化，增加骨質疏鬆症和骨折的風險。 ![甜食吃太…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
遠離中秋肥　應景中餐料理667卡

…低脂海鮮替代高脂肉類，搭配當季的高纖蔬菜，幫助腸胃消化，減少脂肪囤積。至於甜點，則建議月餅適量即止，飲品也應選擇無糖的茶飲，避免選擇碳酸飲料或含糖飲料。 ![蜜汁烤豬排。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

肥胖是一種病，需靠飲食與運動，消耗身體熱量，減少脂肪在體內囤積。營養師指出，要想減重不復胖，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法就是提高基礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…讓人消暑解熱，但如果吃冰飲的方法不對，會讓新陳代謝下降，導致脂肪囤積，造成肥胖。而有腸胃消化道功能不好的患者，更是要避免食用過量的冰冷食物，以免導致腹瀉、腹痛的情況發生。 ![市…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

**哪裡胖** 脂肪囤積在腰部以下，包括臀部及大腿內、外側等下半身部位，造成臀部下垂、大腿粗壯（俗稱大象腿）、下腹凸出，使身材完全走樣，就是西洋梨型肥胖。女性由於受到雌激素影響，…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078
更年期保健好　體味重掉頭髮沒煩惱

…謂的「老人味」。外觀上，更年期婦女也會因雌激素減少，脂肪囤積腹部形成「大肚腩」，或蘋果身型；更年期婦女也因為雌激素減少，會加速肌膚膠原蛋白流失，加速皮膚萎縮退化而形成皺紋；…
http://www.top1health.cn/Article/11/14947
暴食衝動Hold不住？體重壓力飆

…讓人在不知不覺中攝取高糖高脂食物的方式來紓解壓力，也導致大量脂肪囤積在腹部。另外，壓力荷爾蒙也會增加胰島素阻抗性，讓人逐漸產生代謝症候群的症狀。 **先減壓再減重** …
http://www.top1health.cn/Article/101/14942
就是要搖擺！拉丁有氧燃燒手臂脂肪

…的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是缺乏適當的手臂運動。要想手臂徹底瘦下來，需要全身配合，否則效果也不會太好。…
http://www.top1health.cn/Article/250/14294
生理周期減重　濾泡期最佳時機

…重要的是禁止攝取油炸、煎炒、甜點等高熱量食物，以免熱量轉化為脂肪囤積在體內，反讓減重破功。
http://www.top1health.cn/Article/250/14211
為什麼腿這麼粗？3大體質要注意

…能的原因就是攝取太多卡路里。大腿的肉是不是很軟啊？　正是因為脂肪囤積所致，盡量用重訓或者運動來積極的讓脂肪燃燒吧！大腿如果是僵硬的話，首先要先泡澡來讓體溫上升，就可以讓它變柔軟，但…
http://www.top1health.cn/Article/46/14139
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…無感的電流通過身體，測量身體中脂肪和肌肉的比例，了解身體內部脂肪囤積的情形。賴玉釧營養師強調，此法為一般成人減重時測量所需，孕媽咪因肚子裡還有胎兒，體內的組成也變得複雜，因此測出來…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…物大部分會使血糖快速升高，進而刺激胰島素分泌，促使糖份轉換成脂肪囤積。建議選擇低升糖指數食物（也就是低GI食物）和纖維含量較高的食物，吃下肚子比較不容易讓血糖竄升，也可幫助體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
啤酒熱量高　每日1罐別超標

…啤酒計算，成年女性每天不可喝超過1罐、男生不能超過2罐，以免脂肪囤積，體重計數字也跟啤酒業者的銷售業績一樣急速成長。 ![啤酒熱量高，黃佩茹營養師表示，女性每日應以1罐為限，男性…
http://www.top1health.cn/Article/250/13759
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…少熱量總攝取值。林硯農醫師表示，雖然吃7分飽可降低熱量、減少脂肪囤積，但若每餐保持相同的青菜攝取量，其他主食、奶蛋豆魚肉類食物各少吃兩口，也能保有相同飽足感，不用刻意挨餓，也能少吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
蘿蔔腿退散！腳踝+小腿螺旋式按摩

…個人狀況而定，有些人腳踝上的橫向皺紋，可能已經根深蒂固，導致脂肪囤積不動，甚至已經變硬、變黑，但只要耐心地持續運動下去，自然能逐漸消除脂肪及變黑的情形，取回原有的美麗皮膚。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/46/13682

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