「脂肪囤積」搜尋結果
總共找到 559 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料-
有氧運動+無糖綠茶 腰圍小2吋
…執行，這些被分解的脂肪不但不會被代謝掉，還是會在體內再轉變成脂肪囤積。 **【營養師小叮嚀】：** 要完全打擊脂肪，除了運動前可喝無糖綠茶助燃脂，運動後也要適度補充熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901 -
健健美！運動的5個超激美容效果
…包括慢跑、快走、有氧舞蹈、游泳等，運動時間較持久，不僅可減少脂肪囤積，也能增進心肺功能，減少乳酸堆積，避免肌肉痠痛。 **3.調理體寒體質** 女性天生的基礎代謝率較男…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773 -
妊娠紋OUT！腰腹腿穴位按壓
…肥胖問題。 ![按壓大橫、水分、天樞等穴位，有助於避免腹部脂肪囤積，達到淡化妊娠紋的效果。][46814] **【天樞穴】** 肚臍左右兩吋位置處，約莫3指併攏的寬度，經…
http://www.top1health.cn/Article/234/16648 -
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣
…利麵等 碳水化合物會造成血糖值快速攀升、胰島素分泌造成脂肪囤積在體內。從食物纖維先享用，能防止血糖值急速上升，更能阻礙脂肪吸收。先從青菜開始吃是一大重點。 **2：柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642 -
破減重3迷思！控老化有助體重管理
…2.燒光光：**顧名思義即是繼續協助長肌肉，另一方面也減少體脂肪囤積，主要成份包括：綠茶素、荷葉萃取物與石榴萃取物等。 **3.樂樂控：**即是一種食慾管理概念，並有足夠的意志力…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517 -
吃韓食減肥Tips 配泡菜超燃脂
…* 與其配韓國燒酒或是啤酒，改喝熱綠茶，更能去油解膩、減少脂肪囤積。尤其是韓式料理中常有許多燒烤、燒肉，比起高熱量的酒精，搭配綠茶才是維持好身材的妙方。 除了以上5種食材，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448 -
控制食慾之秋！7穴位使命必達
…指併攏的寬度。經常按壓此穴道有助於促進脂肪代謝，由以避免腹部脂肪囤積最有效，亦有增加腸胃蠕動，避免便祕的效果。 【大橫穴】：在距離肚臍4吋左右的位置上，約5指併攏的寬度。按壓…
http://www.top1health.cn/Article/82/16359 -
善用代糖助減重 每天少百卡更享瘦
很多人費盡心力減重，卻徒勞無功，即使減重成功也容易復胖，究竟減重有什麼好方法呢？專家指出，無論採行哪一種方式，最好且有效的方法是「小小的行為改變」，在不刻意限制飲食量的原則下，以代…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120 -
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡
…量。攝取碳水化合物之後如果不運動，就無法轉換成能量，只會變成脂肪囤積在體內。那麼晚上攝取的碳水化合物就無可避免的變成可怕的體脂肪了。因此，必須遵守的飲食第1條誡律就是，晚上不可以攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079 -
只要10天！擁有緊實翹臀這樣做
…人呢？ 因此，「從大腿到臀部的分界不明顯」「臀部下方的脂肪囤積，導致出現“第二個屁股”」沒有注意到這樣的緊急事態的人也不少。若是有一天，發現自己的臀部已經成為這樣可怕的情況時…
http://www.top1health.cn/Article/46/15645 -
警訊！甜食吃太多 骨頭易脆化
愛吃甜食嗎？醫師提醒民眾，小心除了熱量和脂肪囤積造成肥胖之外，特別是糖尿病患者，當心長期暴露於高血糖的情況下，會加速骨質流失、骨頭脆化，增加骨質疏鬆症和骨折的風險。 
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