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「烹調方式」搜尋結果

總共找到 607 筆符合關鍵字「烹調方式」的資料

少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…2. 狂吃素卻瘦不下來？** 想靠吃素瘦身，仍需注意食材、烹調方式與份量。有些素食為了要讓口感好，會加入許多油脂、糖、鹽作調味，並且使用油炸、油煎或糖醋進行烹調，另外，素食加工食…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…康的瘦身飲食，就要能兼顧控制熱量與穩定的血糖。由於食物種類、烹調方式、來源及含纖維量不同，使得食物有不同GI值，同時吃不同GI值食物，對血糖升降有混合影響。平日飲食選擇GI與熱量較…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

… ![吃素減重主要是透過攝取大量膳食纖維增加飽足感，低油的烹調方式來達到減重效果。][42560] 王子南營養師表示，吃素減重是希望透過食用蔬菜、水果，加強膳食纖維的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
外食族減重　晚餐就吃清淡小火鍋

…減重者晚餐該怎麼外食的小技巧。 ![在外吃晚餐要注意餐點的烹調方式與調味，並盡量維持吃6分飽即可。（圖片／華人健康網）][42478] **技巧1：三餐分量3：2：1** 身…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697
降血壓膽固醇　自製白背黑木耳湯

…，生活中其實有很多常見的食物，都可以幫助降血壓、膽固醇，只要烹調方式選對，並持之以恆食用就能看見療效。舉例來說，在嚴導著作的《嚴選祕方》茄子跟麥片、杏仁都是有助於降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/15628
強化淋巴癌預後　雞湯提升免疫力

…、高蛋白飲食之外，建議可針對不同的治療副作用，採行調整食物的烹調方式和種類，進而改善和提升人體免疫力，更有體力對抗癌症病魔。 1. **提升免疫系統功能：**多吃含有維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/233/15325
孩子不想吃　10撇步矯正偏食

…，小孩子偏愛酸甜的口感，家長可以利用蔬果五彩繽紛的顏色、改變烹調方式，像是切丁、作成動物造型引起孩子興趣，在絞肉中增加蔬菜、蘿蔔泥，也可以讓孩子逐漸習慣味道，或者是讓小朋友自己動手…
http://www.top1health.cn/Article/87/15287
料理少一「碘」！甲狀腺癌友呷健康

…咀嚼或吞嚥困難、進食量減少、營養不良等症狀，營養師建議可改變烹調方式和飲食習慣，更重要的是減少「碘」含量高的食物。 ![蛤蜊含有高量的碘，甲狀腺癌患者應減少食用。（圖片／本網站資…
http://www.top1health.cn/Article/233/15284
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…。 2.多吃蔬菜，食用當季新鮮水果。 3.選擇適當的烹調方式，多蒸煮、適度煎熬、少油炸。善用電鍋、不沾鍋、烤箱等設備。 4.利用相似的低脂食物取代高脂食物。例如：牛小排…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

…化油、糕餅類、麵包、速食食品等。 **★ 秘訣三：食物烹調方式及植物油的選用** - 宜多選用清蒸、水煮、涼拌、滷、燉、燒烤等烹調方式，盡量減少油炸、油煎的食物。 - 選…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
麵包冷掉也香？專家：恐摻有大量香精

…香、味」俱全，但是有時候香氣過頭未必是好事，特別是現代料理的烹調方式更多種，人工添加物也越來越複雜，更多業者為了吸引消費者，使用人工香精來加重食品香氣，製造濃厚美味的假象。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/15194
婚前減重大作戰！7日瘦身湯清腸胃

…7日瘦身湯** **星期一：香菇高麗菜湯** **烹調方式：**洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4至5碗水煮，添加適當調味料即…
http://www.top1health.cn/Article/132/15138
口腔癌術後營養補給　吃什錦粥最好

…振、腹瀉或便秘、味覺改變等副作用，此時更需特別調整飲食習慣和烹調方式，也要特別注意營養補給，以免營養不良。 **口腔癌術後　吃流質食物補充營養** 原則上，外科手術後3…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜

…定量、多吃富含纖維質食物、少吃油炸、油煎、油酥類食物、採清淡烹調方式、避免攝取含膽固醇高的食物，以及避免喝酒等。 **健康吃月餅　少吃蛋黃** 糖尿病患者一定要以飲食均…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
孩子亂吃？來學十大FUN飯技巧

…容易與不舒服的感覺劃上等號。 **五、食物變身秀：**變化烹調方式保持食物新鮮感，訓練孩子的多元口味；將較不討喜的食物如青椒、洋蔥等切碎，或混搭其他食物，可以轉移注意力，提高接受…
http://www.top1health.cn/Article/87/15038

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