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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

…品，以未精緻料理或加工的五穀根莖類為主，並避免油炸或加入過多植物油熱炒。 **2.「肉食暴龍族」：**幾乎不吃青菜，雞排、鹽酥雞為最愛，其中逾2成的人BMI值達肥胖等級。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…果類，如腰果、芝麻、花生、核桃、杏仁、栗子、核桃等，以現成的植物油取代。 6. 油炸類、油脂成分高的蛋糕、麵包、粗糙的全穀類等都要避免，適量增加水分的攝取，以防止便秘的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
多吃牽絲蔬果　補充膠質少負擔

…最有效的成分，有「自由基清除劑」的稱號，全穀類食物、堅果類、植物油等，都含有豐富的維生素Ｅ。 **《多吃含有微量元素硒的食材》：** 微量元素硒被稱為「抗自由基的天敵」，大…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202
熱暑冰咖啡地雷　一杯等於兩碗白飯

… 除了隱藏的熱量會對身體產生負擔，咖啡中的奶精主要成份為氫化植物油、玉米糖漿、酪蛋白、香料、食用色素等，並不含牛奶成份，因此在保存上不需要冷藏，但悄悄暗藏在裡面的反式脂肪酸恐成健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081
防攝護腺癌惡化　吃植物性油就對了

…37%。不過加州一項新研究發現，不是所有的油都有害，改成攝取植物油，反而能幫助攝護腺癌患者減緩病情惡化。 ![吃油也要選對好油，研究發現攝護腺癌患者改攝取植物油，對於病情有減緩的…
http://www.top1health.cn/Article/7/13822
減重新發現！嚼無糖口香糖控食慾

…水果、豆類、全穀物及果仁類攝取，同時限制糖與鹽的攝取。以食用植物油取代動物性油脂，減少部分血中的膽固醇，降低其威脅心血管健康的機會。 **2.每周需運動3次：**循序漸進、持之以…
http://www.top1health.cn/Article/101/13789
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…樂、柑橘、木瓜、深綠色蔬菜等；維生素E則蘊藏於全穀類、胚芽、植物油等食物中。不過，維生素也不宜攝取過量。曾妙如營養師提醒，近年來有多篇流行病學研究發現抗氧化能力強的類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
火鍋熱量炸彈！嗑麻辣鍋=10碗飯

…辣湯頭高熱量：**麻辣鍋的湯底通常是由大骨熬成，再加入辣油、植物油和雞油，還有冰糖和辣豆瓣醬，以增加麻辣和香醇的口感，這些都是高熱量高油脂的食材，大約每毫升麻辣鍋湯就有1大卡熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13258
椰子油防失智　中鏈脂肪酸保健新星

…脂肪特性，就能夠提供能量給腦神經細胞。反觀含長鏈脂肪酸的一般植物油是容易囤積於脂肪組織、肝臟及身體各部位的組織間，身體需能量時才進行氧化，所以容易造成身體負擔。 **椰子…
http://www.top1health.cn/Article/263/13170
蕭淑慎拒油脂澱粉　過激減肥恐腹胖

…內分泌失調、失眠頭痛等。攝取足量的好油，如亞麻仁油、苦茶油等植物油，才能讓內臟機能正常運作。另外，若減肥不吃澱粉，反而更容易餓，影響心情讓減肥不持久更容易復胖，另一方面會引…
http://www.top1health.cn/Article/101/12743
幫媽咪補元氣　維生素吃出美麗肌膚

…化流失的膠原蛋白，適量補充可以帶來美麗肌膚。維生素E則富含於植物油、核桃、葵花子、未精製的穀類製品、綠葉蔬菜中，與維生素C同為抗氧化劑，可作為穩定不飽和脂肪酸的好幫手。鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738
A血型易得心臟病　風險增加1倍

…沉積。可選擇亞麻子油、橄欖油、芥花油、葵花油等富含好膽固醇的植物油。 2. 多蔬果：多吃富含Omega 3的亞麻仁籽、堅果、胡桃、核桃、蕎麥、大豆等，或是芥蘭菜、油菜等深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/28/12324
健康好「煮」意！烹飪5招少負擔

…用大火煎肉可以鎖住肉的甜味，若真的需要用到油類，還是以天然的植物油為主，其所含好的膽固醇（HDL）較高。
http://www.top1health.cn/Article/248/12211
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…醇的攝取。例如食用油應選擇亞麻子油、橄欖油、芥花油、葵花油等植物油；而優質脂肪酸可選擇富含Omega 3的亞麻仁籽、堅果、胡桃、核桃、蕎麥、大豆等，或是芥蘭菜、油菜等深綠色的葉菜類…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
保水抗老化　漢方麥門冬白芷面膜

…者應先塗皮膚測試，以免出現紅腫、發癢等不適反應。酪梨含有天然植物油和豐富營養價質，具有抗老化、美容養顏的效果。 2. 麥門冬可潤肺滋陰，增強皮膚抵抗力，達到保濕和延緩老化的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/81/12085

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