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總共找到 1000 筆符合關鍵字「整理」的資料-
年後拒當小腹婆 這1個小動作讓你更好瘦！
…ational Sleep Foundation)也曾於期刊整理出民眾睡眠時數需求量：18~64歲成年人每日睡眠需求量為7~9小時；65歲以上銀髮族也應該睡7~8小時。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055 -
不用死背的記憶術！做對4步驟，扎實記住
…吧？記憶有必要的步驟。 請容我再重複一次，遵循「理解」、「整理」、「記憶」、「反覆」這四個步驟，就可能有效率地記住。 讓我們回想學校的課程。首先，老師會讀課本、講解內容。聽…
http://www.top1health.cn/Article/232/51037 -
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授
…麼減重時候有哪些事情是很重要必須注意的呢？ 以下是楊營養師整理出一般人減肥經常忽略的減肥十大必作重點： **1.每日至少3份蔬菜，水果2份即可。** 蔬果579一直是健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039 -
用藥安全不放假！謹記3原則，過好年
…彥蓉表示，過年除了打掃居家環境之外，記得也要幫家中藥品來個總整理，其中「避光、避熱及防潮」是藥品保存的3大原則。除了特殊藥品有註明需冷藏，其它藥品只要儲存在室溫陰涼處即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50911 -
別小看寫日記！能幫助提升幸福感、增加記憶力
…許運用在預防失智症的訓練上。 所謂寫日記，就是作文、整理、彙總。如前所述，「整理、彙總」、「語言化」、「故事化」是記憶紮根的重要催化劑。 在ＳＮＳ上寫日記的人，前提就…
http://www.top1health.cn/Article/318/51019 -
停經後出血，一定要摘除子宮嗎？
…原因就在此。也因為沒排卵，黃體素的量幾乎闕如，也就沒有辦法來整理更年期女性子宮的內膜，所以此階段的內膜就任少量雌激素灌注刺激，長時間下來，難保內膜不長的亂七八糟，既然亂，就是有癌症…
http://www.top1health.cn/Article/234/51016 -
拒絕偏頭痛纏身！這12種食物要少碰
…。 **【偏頭痛處方箋】** 我們在統合整理數以百計的病患資料後，現在已經能夠區分問題食物和安全食物。有時問題可能來自單一食物，但比較有可能的情況是：你同時對許…
http://www.top1health.cn/Article/248/50998 -
別讓孩子吃抗生素？醫：先瞭解6大常用抗生素
…開立的抗生素藥水，其他較特殊或針劑型的抗生素將不在此說明。先整理出個表格讓大家較方便了解它們的差異： **1.優力黴素（Ulex for Oral Suspensio…
http://www.top1health.cn/Article/236/50816 -
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….
…休診，但總能在急診室看到眾多人潮，常見原因如下： 1.打掃整理作菜等年節準備工作，可能造成筋骨痠痛、肌肉拉傷。 2.作息紊亂與疲倦，造成免疫力降低，加上拜訪親戚或出遊，增加人際…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802 -
熬夜.疲勞.壓力大！小心養成子宮肌瘤體質
…原因，往往與疲勞、壓力、肥胖、熬夜等脫不了關係。葉濡端中醫師整理出5種常見的子宮肌瘤體質，快來看看自己是不是可能的危險群： 
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