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「張開」搜尋結果
總共找到 576 筆符合關鍵字「張開」的資料-
賞櫻潮！日本6大勝地湧現賞花客
…名思義，就是他像一道粉紅色的瀑布一般傾瀉而下，樹高12公尺，張開的枝葉東西22公尺、南北18公尺。多半在4月下旬滿開。 **推介賞櫻名所 (6) 岩手縣 北上展勝地*…
http://www.top1health.cn/Article/120/12159 -
孕婦防下肢水腫 椅背瑜珈伸展
…】** 接著進行類似類似芭蕾舞第2姿勢的屈膝練習，雙腳往外張開，雙手同樣扶在椅背上，吸氣時，慢慢往下蹲，吐氣時，往上集中，可以搭配凱格爾運動，記住運動時，要保持尾骨往下，脊椎向上…
http://www.top1health.cn/Article/17/12137 -
勤做4招抗「敏」操 舒緩鼻過敏
…）][30654] **腋下淋巴伸展** 手掌往外，雙手張開、胸口打開，脊椎自然向上拉直延伸，保持深呼吸，每個深呼吸作1次，4～6次為一個循環，不僅能伸展腋下淋巴線，增強免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/248/12112 -
改善聽力受損 按摩3穴位助耳聰
…健穴位包括： **1. 耳門穴：**位於耳朵前方靠近臉頰，張開口時在耳珠上方出現的凹陷處。 **2. 聽宮穴：**位於耳朵前方靠近臉頰，耳珠旁邊的凹陷處，在耳門穴下方。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/12022 -
孕婦腰部痠痛 瑜珈小弓箭消除
… **【預備姿勢】** 將雙手手掌打開平貼於地，雙膝張開撐地，呈四足跪姿；記住雙掌打開幅度要大，才能支撐身體的重量，膝蓋則應放在骨盆的正下方。 **【骨盆搖擺伸展】*…
http://www.top1health.cn/Article/17/12021 -
夯！駙馬爺人魚線 健身雕塑5招
…向捲體** 以訓練下腹部肌群為目的。首先平躺在墊子上，雙手張開平貼於地，背貼僅地面，肚子吸氣收起，雙腳往上抬時，恥骨盡量往上碰觸到胸椎，屁股跟著抬起算1下，1組做12～15下，休…
http://www.top1health.cn/Article/46/11994 -
孕婦下背痛 瑜珈孩童式舒緩
…）][30189] **2.** 維持金剛坐姿，吸氣時肩膀張開，兩手指相交置於背後，記住兩手要互相抓住，接著再次吸氣，把胸膛張開，感覺到上背部的肌肉獲得完整的延伸；之後兩手鬆開，…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964 -
孕婦肩頸痠痛 瑜珈兩動作舒緩
…的連結。 **【肩頸伸展】** 深呼吸吐氣時，將雙手張開，感覺手掌、手指延伸拉長，眼睛輕輕打開；再吸一口氣，把胸口跟著張開，下巴微微抬起，兩手緩慢向上到最高處，置於兩耳間；…
http://www.top1health.cn/Article/17/11943 -
甩水腫瘦身！東方比利私房淋巴操
…以提升體力、促進新陳代謝。 首先取長毛巾或布條，將雙腳張開大於肩膀的寬度，雙手伸直，拉緊布條（慢慢將身體往左轉，再直接向後轉）；身體保持不動，左低右高，盡力擴胸拉伸（4個8拍…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904 -
初春濕氣重 中醫4穴位按摩止咳嗽
…：在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，治療咳嗽的穴位當虎口與第1、2掌骨結合部連線的中點。 2. 功效：對咳嗽痰白…
http://www.top1health.cn/Article/248/11890 -
鄭多燕啞鈴操 3動作狠甩蝴蝶袖
…作可以有效消除手臂內側的肥肉。 **動作2** 雙腿張開1.5倍肩寬，微微下蹲，雙手平舉在前方，手心向下，各握住1個啞鈴，交替彎曲手臂，10個為一組，做10組。這個動作可以…
http://www.top1health.cn/Article/46/11778 -
大尾鱸鰻賣座 豬哥亮曾昏迷片場
…劇演員楊祐寧的身體和眼睛滿佈沙子，自己的眼睛也被沙子害得無法張開。 為了順利拍完電影，豬哥亮表示每次拍完現場都會直奔醫院做檢查。中山醫院院長、骨科醫師吳濬哲表示，豬哥亮在影片…
http://www.top1health.cn/Article/248/11769 -
凍袂條！6招坐姿暖暖操快速加溫
…9556] - 動作三：雙手呈拜拜姿勢於胸前，伸直上舉向外張開約45度，掌心朝外，然後手再收回成拜拜姿勢且帶向身體右側或左側，重覆以上動作，左右交替做30秒。 
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