多樣化 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多樣化」搜尋結果

總共找到 615 筆符合關鍵字「多樣化」的資料

產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…蔬菜、水果、適度的運動都不可少。產後在食物的選擇方面，應盡量多樣化，以便獲得更多的營養來源。 **要把握「少量多餐、清淡均衡」的原則！** 剛生產完之後的腸胃機能比較疲弱，…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
打造不易胖體質！10日密集減肥法

…。可將全麥麵包、玄米當做零嘴解饞。 **【第6、7天：健康多樣化的菜色】** 低脂優格、雞蛋、豆，和加上青菜做成義大利麵，每天早晚各250克，可搭配番茄醬、蔬果汁食用。另外，大…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…，基本的豆魚肉蛋類需符合新版飲食指南建議攝取量，蔬菜及水果以多樣化為佳。烹調時，應降低加工品之使用，以符合三低二高的原則。為了推廣輕食料理，大千醫院舉辦「輕食料理創意比賽」…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

… 如果想要學習日本人的飲食方法，可以從使用小碗盤、選擇多樣化蔬菜、細嚼慢嚥這些地方開始，明天開始吃飯時，就把自己想像成是日本人吧！用優雅的心品嘗每一口食物，不但更容易滿足，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…The Gourmet Phase** 到了第三階段吃得較多樣化，避免身體出現倦怠感，此時身體也應該已經習慣清淡的飲食方式，平均來說，在第1個月應可以瘦3.5~5公斤，接著每個月…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
加工食品聰明選　飲食陷阱小心閃

…健康。鍾崇雪營養師又以醬油為例，古法釀製的醬油，美味多樣化但成分單純，只有三種：純大豆、小麥和食鹽，但是要等至少六個月的醱酵期，這類產品產程長、成本高；新式釀造的醬油，成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/16322
小心！蔗糖較不甜　總熱量反而高

…喝下一大堆。如果一定要打成果汁，可以西瓜為底，盡量多準備多樣化的蔬果，如：青菜、胡蘿蔔、甜椒、芹菜，一起打成綜合果菜汁，喝多少，打多少，且不要濾渣，最能保留營養素及膳食纖維。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16243
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…有鈣質，不過植物性鈣質吸收率並不好，因此吃素的人鈣質來源最好多樣化，以免鈣質攝取不足。 **強化鈣吸收　可保護關節** 基本上，鈣質主要是針對堅硬骨頭作用，提升硬骨骨質…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
徵米力台灣微電影　最高12萬獎金

…」做為活動核心，希望帶國人了解台灣米的好處，並認識台灣好米的多樣化。因此，分別以「優質國產米」及「米製加工品」兩大主題做為活動主軸。活動將有優良的傳統米食產品、進行國內好米…
http://www.top1health.cn/Article/136/15709
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

…物種類也盡量可能符合衛生署規範之食物6大類，並盡量讓食物種類多樣化。 **媽咪哺乳　營養原則大不同** 產婦到底需要多少營養？則端視媽咪是否要哺育母乳為原則。要給寶寶喝…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
走進香格里拉　原來人間真有天堂

…湖泊、紅牆金頂的藏式寺院建築、百年古鎮上小橋流水的人家，以及多樣化風格特異的少數民族風情，給世人留下了無數的嚮往。今年7月5日起，東方航空開通了台北、麗江之間每週3、…
http://www.top1health.cn/Article/120/15593
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…等。 **典型地中海飲食6 Tips** 1.每天吃多樣化蔬果，例如葡萄、藍莓、番茄、花椰菜、椒類、菠菜、茄子、豆類。 2.避免精製類碳水化合物，改吃麥片、糙米、全穀麵包…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…風險，建議日常飲食應在每日總熱量的控制下，減少飽和脂肪，食材多樣化，均衡攝取膳食營養，以免造成高血糖現象，使骨頭出現糖化的變脆現象。 2. **補充鈣質：**可增加食物中的鈣含量…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
超市檢出瘦肉精　促標示有無使用

…攝取到瘦肉精，應注意以下3點，包括：「減少食用內臟」、「攝取多樣化、來源不同的食物」、「購買肉品時看清產地來源」。張智剛強調，政府應盡快改善肉品瘦肉精標示問題，若未來連豬肉…
http://www.top1health.cn/Article/172/15405
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…菜單為例，首先蔬菜量不夠多，缺乏奶、豆類，缺乏均衡飲食、食材多樣化的不夠，導致基礎代謝率下降，兩周後瘦下來的是肌肉與水分，但只要沒有維持，當恢復正常飲食，體重會馬上回升，產生溜溜球…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383