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「饮食原则」搜寻结果

总共找到 541 笔符合关键字「饮食原则」的资料

吃母亲节大餐　饮食防胖5要领

…营养师建议，少油脂、少醣、少盐，及多蔬果，也就是「3少1多」饮食原则最健康；尤其100公克小蛋糕，就有半碗饭的热量，摄取要特别注意；另患有慢性疾病的妈咪们，食物调理应尽量选择蒸、煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/13054
外食不够「色」！3色蔬果免疫升级

餐餐当老外，不仅蔬果量摄取不足，连吃进蔬果的颜色都相当单调！根据GO survey市调网一项「饮食色彩多样性」调查显示，即使「天天五蔬果」、「彩虹饮食」原则朗朗上口，但仍有6成5的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022
不健忘！健走、有氧运动练脑力

…、做认知功能训练，控制血压，避免肥胖和糖尿病，三餐采行地中海饮食原则。 **身体动一动　大脑牢记不健忘** 国际期刊《Nature》曾有研究指出，长者若每星期健走3次，…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889
拉愈多可排净细菌？打破腹泻3迷思

…，因此这时只要补充水分即可。如果有饿的感觉想进食了，饮食原则就是少油腻、避免高纤维质，以免刺激肠胃蠕动，所以清淡的粥的确可以考虑，但并非唯一选择。她举例就如同很多人认为土司…
http://www.top1health.cn/Article/30/12648
5错误饮食　430万人吃出高血压

…7次会议报告（JNC7）的建议，维持理想体重、采高钾及高钙的饮食原则、减少饮食中的钠含量、增加身体的活动量、避免过量饮酒等等，都具有降低血压的功效。不但一般人可依此原则来预…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561
银发族肠癌术后保养　多摄取蛋白质

…期发现与治疗是对抗癌症最重要方法，除遵照医师嘱咐外，术后5大饮食原则，更是缺一不可。 ![预防大肠癌饮食控制很重要，医师建议，多增加蔬菜纤维摄取量，促进肠胃健康吸收。][3100…
http://www.top1health.cn/Article/40/12226
外瘦内胖小心高血压！5招控血压

…重要的。「二多三少」多蔬果、多纤维素、少加工、少调味、少油的饮食原则，高血压患者一定要谨记在心，并确实执行。 **【改善高血压5大招】：** **1.健康的饮食习惯：**日常饮…
http://www.top1health.cn/Article/28/12082
吃对了吗？产后1周少用麻油

…营养才能帮助复元呢？ ![][30352] 产后哺乳饮食原则，妳吃对了吗？哺喂母乳是母爱展现的方式之一，想给予宝宝最棒最完整的呵护，身为准妈咪或新手妈咪的妳，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/18/12018
怀孕前期易孕吐　饮食3招预防

…来该名女子还是去找妇产科诊所进行流产。 **预防孕吐的饮食原则** 孕吐会影响孕妇的食欲，使得体重不增反降，赖宗炫医师建议，饮食上采取3招小技巧，可降低孕吐的机率： …
http://www.top1health.cn/Article/17/11908
瘦身轻食正夯　动手做低脂高纤虾松

…食目标。 **【轻食减重7原则】** 正确的轻食饮食原则有助于健康减重，卫生署署立花莲医院营养科营养师黄展益建议民众，进行轻食餐减重法时仍要注意以下原则： 1. 以五…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672
提升奶量大作战！哺乳妈咪饮食指南

…营养，因此，哺乳妈咪的饮食便显得格外重要。喂母乳的妈咪有哪些饮食原则与禁忌？哪些食物可以增加乳汁分泌，哪些食物又必须绝对禁止？ ![][28843] **饮食对母乳质量的影…
http://www.top1health.cn/Article/18/11535
防猝死！抽血检查血管硬化因子

…健康的生活习惯下手，除了三低一高（低盐、低油、低糖及高纤）的饮食原则外，养成定时运动及戒除菸酒都只能算是基本配备，最好应在家中摆放血压计，每日定时量测1至2次；且每年至专业医疗机构…
http://www.top1health.cn/Article/28/11533
肠胃炎补充电解质液　饮食4原则

…在医师允许之下，可尝试进食米汤、白稀饭、白吐司或白面条，并依饮食原则逐渐恢复进食及使用腹泻时专用的电解质液矫正脱水情形。 3. 腹泻情形较改善时，再尝试其他不油腻的食物，如蒸鱼等…
http://www.top1health.cn/Article/22/11362
减醣饮食4原则　轻松维持好身材

…好的方式就是只要保持几个基本原则，既方便又简单！减醣饮食原则： 1．减少淀粉摄取：过去一餐可能两碗饭或是一大碗面，现在就改成一碗或半碗饭，或是点小碗的面，以增加蔬菜量…
http://www.top1health.cn/Article/101/10808
养生得舒年菜　热量888大卡无负担

…均衡健康，显得非常重要。马偕纪念医院营养课以目前最夯的「得舒饮食原则」，计算出一套总热量888大卡的年菜，让全家吃的尽兴又健康。 ![得舒年菜套餐总热量仅888大卡，让全家人吃的…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749