「醬料」搜尋結果
總共找到 540 筆符合關鍵字「醬料」的資料-
年糕別吃過量 小心血糖也飆高
…煎較低油。 2.鹹的年糕改用蒸的較健康。 3.不沾或少沾醬料，如：醬油、油膏、蕃茄醬、甜辣醬，以免攝取過多的鹽份， 有高血壓之疾病者需注意。 4.腸胃不適者，年糕要少吃，淺嚐…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319 -
大腸癌年輕化 3原則甩開癌化瘜肉
…而忽略對「飲食」的重視。 外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11308 -
世衛下修鈉量 成人應低於2千毫克
…披薩就有1600毫克的鈉、麵包土司（200mg/100g），醬料類中醬油（7000mg/100g）、肉湯或高湯塊（20000mg/100g）。 相較於高鈉飲食有害健康，攝取鉀…
http://www.top1health.cn/Article/28/11286 -
小火鍋湯頭飆鈉 1鍋2600毫克
…是，這些鈉量還只是湯頭的部分，民眾還會食用許多加工類食材以及醬料，因此每一餐吃下去的總納量，一定破表。 針對5大類市售湯頭，董氏基金會調查並分析鈉含量過高的吃法： **1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/11187 -
年節大吃大喝 慎防5大陷阱
…增加腎臟負擔。圍爐時的菜餚為了增加口感，多數重鹽重調味，其中醬料也是造成鹽分攝取過多的一大陷阱，火鍋醬料如沙茶醬、辣椒醬等沾醬，含鹽量偏高。 邱鈺雯醫師建議，減少攝取或用低鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/10955 -
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量
…菜白肉鍋是民眾喜愛的重口味湯頭，但其熱量及含鈉量都高得驚人，醬料也是超標的重要關鍵。她分析常用的火鍋醬料，麻辣鍋最常配2大匙沙茶醬加上0.5大匙醬油，這樣一碟熱量約350大卡、含鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/10549 -
吃火鍋找對方法 防胃癌3部曲
…*3. 選天然沾醬勿冷熱交替吃** 選擇較清淡、爽口的醬料，可以避免腎臟負擔過重，飲食順序的方面，由於火鍋料通常都是大魚大肉、澱粉類居多，易葷素失衡，最好在吃前先喝半杯新鮮果…
http://www.top1health.cn/Article/261/10147 -
火鍋「醬」子吃 加蔥蒜防癌
…的威脅，其中不乏高鈉、高熱量的沾醬，例如沙茶醬，且重鹹重油的醬料，也會增加致癌風險，然而不沾醬又覺得火鍋吃起來乏味，其實，在醬料中多加點蔥蒜等配料，就能有效降低致癌的危險。 
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