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「戶外」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「戶外」的資料

不光傷呼吸道！霾害4危害非知不可

…罩式安全帽或護目鏡，以保護口鼻及眼睛黏膜健康；並盡可能減少在戶外運動時間、避免於戶外進行劇烈運動，以免吸入更多有害粉塵。最重要的是，除了戴口罩、避免吸入不潔空氣之外，從戶外…
http://www.top1health.cn/Article/80/33940
一生都受用！6個護眼小秘訣必看

…  ![無論成人還是兒童，都應安排戶外活動保護眼睛健康！][91464] 不過，黃斑部中所含的保護成分（如葉黃素），會隨著年齡、藍光傷害、懷孕、抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/244/33899
越動越糟！空氣品質差是戶外運動隱憂

近幾年很流行戶外運動，無論是跑馬拉松還是騎腳踏車，都有大批民眾參與。不過，最近空氣品質不佳，尤其是PM2.5的威脅，會在無形中傷害肺部的免疫功能，甚至提升感染肺炎鏈球菌的風險。醫師…
http://www.top1health.cn/Article/61/33824
沒有寒假作業？這樣引導孩子規劃假期

…長的噩夢、有人樂見孩子終於有機會學習時間管理，也可以和家人到戶外走走。也有部分網友提出疑慮，還是希望有寒暑假作業來檢驗學習，怕孩子每天發呆、看電視、打電動或玩瘋了。 **別讓…
http://www.top1health.cn/Article/251/32629
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

… **美肌幫手膠原蛋白　對抗冬日肌膚問題** 戶外低溫與室內空調，都會讓肌膚的水分大量流失。當肌膚含水量過低，就會引發脫妝、粗糙、細紋等肌膚問題，一不小心看起來就老了…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
PM2.5濃度加1成　肺癌風險大增3成

…良好通風。針對大環境的空汙，則是出門要戴口罩，空污嚴重時避免戶外激烈活動。另外，保持良好生活型態如一天五蔬果、適當運動等，都有助於防癌。 **胸部電腦斷層篩檢　肺癌早發現早治…
http://www.top1health.cn/Article/319/31441
空氣汙染「傷心」　增加心肌梗塞風險！

…心肌梗塞的影響就愈嚴重，在交通繁忙的6:00-18:00以及戶外，病患人數也愈多，但是溫度和濕度的變化則沒有顯著影響，這項研究證實了空氣污染中含有某些危險因子，會增加急性心肌梗塞的…
http://www.top1health.cn/Article/28/30392
不悶不濕又保暖！寶寶冬天這樣穿

…一件衣服。 **原則三／出門在外記得戴帽子** 戶外活動時，可以讓寶寶穿著多層薄衣物來保持乾燥跟溫暖，同時可用保暖的鞋子、帽子以及連指手套，來加強頭部、四肢的保暖。如果…
http://www.top1health.cn/Article/87/30320
寒流聰明新穿法：1+1+1保暖禦寒超給力

…就是要能同時因應室外、室內兩種環境，進室內可以輕鬆穿脫，到了戶外又不用花很長的時間重新穿上一堆衣物。根據英國《衛報》（Guardian）網站報導內容以及旅遊達人網站「Trusty …
http://www.top1health.cn/Article/248/30319
別讓孩子被手機綁架！健康3C新趨勢

…產品所控制。除了規範孩子的使用時間，父母在假日也應該帶孩子去戶外郊遊、踏青，遠離3C產品，找機會運動並且讓眼睛休息，多些親子陪伴與交流。
http://www.top1health.cn/Article/251/30215
如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

…要注意選擇的食物應充分提供給你所需的營養素。 **3.戶外運動：**每週進行3~5次戶外運動是消耗體內脂肪，提高活力的好方法，但每次時間應在30分鐘以上。也可步行減肥，每週至…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
懸浮微粒惹禍！眼嘴紅腫血管神經性水腫

…過敏原有關，尤其是空污或家裡塵蟎，也有可能發病。預防之道是當戶外空氣不良時，居家環境可以使用空氣清淨機來過濾塵蟎等過敏因子，必須從事戶外工作則最好能戴上口罩。 ![血管神經性水腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/30052
常被靜電電到，身體有什麼毛病？

…當被電到產生靜電反應時，該怎麼辦？趙哲暘醫師表示，這時可先到戶外用手摸一下地面，再回來碰觸同一件物品時，因為多餘的正電荷已經排到地面了，所以不會再有靜電反應。如果身體常有靜電反應，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29995
飲食清除肺部PM2.5？中醫師：不可能

… ![護肺的根本之道是要遠離汙染源，盡可能戴上口罩，減少在戶外運動時間，或是家中擺放空氣清淨機。][87020] **想靠飲食清除體內PM2.5？中醫師：不可能！** …
http://www.top1health.cn/Article/248/29891
鬱卒會骨鬆？曬太陽＋平緩運動＝妙藥

…握動處方「平緩321」，才是預防骨鬆的正確運動。 1.選擇戶外平坦的場地、前後5分鐘為輕度緩和運動、每周運動3天但須隔天做、目標心跳運動時間20 分鐘、目標心跳率為110下/分。…
http://www.top1health.cn/Article/80/29871

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