吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吐司」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「吐司」的資料

超有效率！王婉霏香港探班又受孕

…嚥，吃什麼就吐什麼，只要一聞到便當的味道就作嘔，每天只能啃白吐司和檸檬。「那時候的味覺很奇怪耶！我超愛吃酸的，一餐連啃三顆檸檬都不會覺得酸。」她驚奇地表示，看來孕期對於食物的喜好似…
http://www.top1health.cn/Article/87/14479
吃燒烤不怕胖　燜烤巧吃4訣竅

…括去皮棒棒腿1隻、瘦豬肉片2片、玉米1/3根、豬血糕1小塊、吐司1片、洋蔥+青椒+菇類+絲瓜共2碗、稀釋的烤肉醬。 **巧吃燒烤不要胖　飲食4訣竅** 如何享受吃烤肉的…
http://www.top1health.cn/Article/101/14364
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…GI值助血糖穩定** 一般米飯的GI值（升糖指數）約84，吐司約為91、烏龍麵80，而蕎麥麵雖然也是麵條，但GI值僅有59，每100大卡約274大卡，一般來說GI值低於60就是優…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
體內毒素多　必做解毒12祕笈

…鹽的方式來烹煮。 4．盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。 5．每天盡量多喝水。 6．少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…飲食法食材範例】早餐：新鮮莓果、香蕉、葡萄柚、柳橙、全麥吐司+1小匙花生醬、咖啡或茶。午餐：萵苣沙拉配油醋醬（不加沙拉醬或起司）、胡蘿蔔加芹菜、地瓜、切片水果、綠茶或水。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…如水煎包、炸油條、蔥油餅。最好選擇碳水化合物的澱粉類如稀飯、吐司當主食，再搭配奶蛋類食物增加蛋白質，提供1天所需能量，舉例來說，水煮蛋搭配三明治和蔬果，就是一個不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…是增進記憶力的好方法。 **穀物類** 早餐還在吃白吐司、白飯嗎？如果想要補充更好的營養，最好改吃全麥類的吐司麵包，比精緻白吐司更多了維生素B1、葉酸、菸鹼酸等大腦必備營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…較無負擔。 **7. 避免烘焙食品** 麵包、蛋糕、吐司、蔥捲等烘焙食品，高油、高糖、高脂肪，不僅營養不足還容易使人血糖升高，昏昏欲睡，影響上班上課的心情，建議還是以全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…不會因熱量過剩而發胖？ ![較高GI 食物包括：馬鈴薯、白吐司、白飯、麻糬、法國麵包、年糕、蛋糕。（攝影／駱慧雯）][36181] 哺乳的產婦在坐月子期間，飲食不僅關係到自身健…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…類食物，像是糙米、五穀米、麥片、小麥胚芽等，例如早餐可用全麥吐司取代白吐司，中餐及晚餐可用五穀米、糙米來取代白米，除了可以增加B群的攝取，更可以讓人活力加分。
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…對提升免疫力、促進新陳代謝與腸胃蠕動相當有幫助，再搭配全麥的吐司或饅頭，就是一份營養豐富的健康早餐。 **紅蘿蔔蘋果汁** 【材料】：紅蘿蔔200克、鳳梨50克、蘋果100…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
頭昏眼花犯貧血　吃南瓜補回好氣色

… **南瓜湯食譜** 材料：南瓜800公克、洋蔥2個、吐司邊適量、水1500公克、巴西利適量、鹽、胡椒粉、橄欖油 2小匙做法： 1.將洋蔥及巴西利切碎末後，以橄欖油炒香…
http://www.top1health.cn/Article/240/13177
減肥不復胖7秘訣　日減500卡熱量

…100公克以上。每份主食可以是飯1／4碗、稀飯或麵1／2碗、吐司1片，分配在早、中、晚餐，建議晚餐的份量應少於午餐為佳。而油脂類部分，在減重剛開始時，可由無油飲食開始，即烹…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499
4大NG早餐　千萬不要這樣吃

…會造成動脈硬化。【改成這樣吃】：可以換成「地瓜、香蕉搭配吐司加黑木耳飲」，能同時兼顧美味與營養，尤其早餐吃香蕉可提供穩定情緒的鈣質、色氨酸、與維生素B群，搭配吐司可以增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…一天所需的營養，更有可能造成身體負擔。特別是國人早餐多半吃白吐司、白麵包、奶茶、加糖咖啡等，導致餐後3小時的血糖易升高，就會想睡覺，若長期血糖不平穩，會刺激分泌胰島素，有慢性病的隱…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258