鯖魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鯖魚」搜尋結果

總共找到 495 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

研究：多吃油性魚類　防晚年失智

…a3豐富的油脂魚類，例如鮭魚、鮪魚、大比目魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚等。
http://www.top1health.cn/Article/31/12959
吃出好記性？3類強記食物藏陷阱

… **吃魚油保健腦部　凝血障礙者先問醫師** 秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚中，含有豐富的DHA（二十二碳六烯酸），是魚油的主要成分，屬於人體無法製造的ω3多元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/253/12819
吃魚長壽是真的！可增加2年壽命

…-3豐富的油脂魚類，例如鮭魚、鮪魚、大比目魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚等。
http://www.top1health.cn/Article/80/12398
防阿茲海默症　DHA吃夠了嗎？

…0毫克DHA** 地中海飲食特別強調的魚肉，是指鮭魚、鯖魚、鰹魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等富含DHA的深海魚肉。許純嘉營養師表示，DHA是一種Omega-3系列的多元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/253/12262
春天好發濕疹　飲食節制5原則

…1. 盡量避免吃魚腥過重、或容易引發過敏的食物，例如不新鮮的鯖魚、或雞肝、乳酪、牛排、香腸、巧克力、泡菜等皆含有較高組織胺的食物。 2. 盡量避免容易上火過燥的食物，像是麻油雞、…
http://www.top1health.cn/Article/258/11839
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…a-3脂肪酸含量較高的魚類，以每4盎司計算，包括鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚。 **4. 燕麥粥** 燕麥粥不僅有高膳食纖維，還能促使大腦産生血清胺，幫助人放鬆心情。燕麥片的纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
血管變硬缺彈性　容貌跟著老

…品，多食用富含EPA（高度不飽和脂肪酸）的青色魚類如沙丁魚、鯖魚等等。此外，EPA也能讓血管常保彈性，對微血管的血液循環也有幫助。 **本文摘自[《我是活血美人：日本女醫親授…
http://www.top1health.cn/Article/275/11137
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…議，民眾最好選擇含有豐富omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚和鱒魚等，因為生長在寒冷深海的魚類通常含有厚厚的脂肪，omega-3脂肪酸就隱藏在裡面。尤其像鮭魚，就…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…食用2-4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。 ★ 平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
非吃不可！8食材抗中年心血管疾病

…心臟恢復正常功能。 **4.多脂魚肉** 鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚和鯡魚都含有較多的Omega3，有助降低心跳速率和血壓，以及心律不整的風險，最佳食用方式為每週必須吃至…
http://www.top1health.cn/Article/80/9026
秋天哈啾　抗鼻過敏3大營養食物

…能異常，傷口出血量大、難以癒合。或者，選擇新鮮的鮭魚、鱈魚或鯖魚等深海魚，烹飪時以清蒸或燒烤方式保護油脂特性，避免高溫油炸或油炸而使油脂變質。 **【乳酸菌】** 近年…
http://www.top1health.cn/Article/80/8990
打太極練平衡　小腦萎縮患走路更穩

…，補充體力做復健，建議可多增加富含Q10的食物如核桃、鮪魚、鯖魚、花椰菜、牛肉等，提升粒線體代謝活動量，增加在細胞能量，改善運動失調。此外，富含色胺酸的食物如奶類、肉類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/8984
外食添保障　選用CAS在地優良食材

…法消除，吃下肚對健康影響很大。另某些特定魚種如鰹魚、秋刀魚、鯖魚等，若是冰藏不良也會產生高量組織胺，會造成過敏、腸胃道症狀與休克等不適。 CAS協會董事長楊世沛則是強調，為倡…
http://www.top1health.cn/Article/7753
7成5考生睡不飽！陷大腦認知老化風險

…的攝取來源則是雞精，以及「多元不飽和脂肪酸」，可自青魚類(如鯖魚、沙丁魚等)中攝取。此外，建議考生每週運動3次，每次30分鐘，心跳達到每分鐘130下，可以增強體力、並且適時…
http://www.top1health.cn/Article/31/4936
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

…率。建議魚類每週攝取2次富含ω-3脂肪酸之深海魚類，如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚…等。 - 在醣類的選擇上：盡量選用含纖維質多，如燕麥、糙米、全麥，並減少精製糖類攝取，如汽…
http://www.top1health.cn/Article/4453