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「鯖魚」搜尋結果

總共找到 489 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

血管變硬缺彈性　容貌跟著老

…品，多食用富含EPA（高度不飽和脂肪酸）的青色魚類如沙丁魚、鯖魚等等。此外，EPA也能讓血管常保彈性，對微血管的血液循環也有幫助。 **本文摘自[《我是活血美人：日本女醫親授…
http://www.top1health.cn/Article/275/11137
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…議，民眾最好選擇含有豐富omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚和鱒魚等，因為生長在寒冷深海的魚類通常含有厚厚的脂肪，omega-3脂肪酸就隱藏在裡面。尤其像鮭魚，就…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…食用2-4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。 ★ 平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
非吃不可！8食材抗中年心血管疾病

…心臟恢復正常功能。 **4.多脂魚肉** 鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚和鯡魚都含有較多的Omega3，有助降低心跳速率和血壓，以及心律不整的風險，最佳食用方式為每週必須吃至…
http://www.top1health.cn/Article/80/9026
秋天哈啾　抗鼻過敏3大營養食物

…能異常，傷口出血量大、難以癒合。或者，選擇新鮮的鮭魚、鱈魚或鯖魚等深海魚，烹飪時以清蒸或燒烤方式保護油脂特性，避免高溫油炸或油炸而使油脂變質。 **【乳酸菌】** 近年…
http://www.top1health.cn/Article/80/8990
打太極練平衡　小腦萎縮患走路更穩

…，補充體力做復健，建議可多增加富含Q10的食物如核桃、鮪魚、鯖魚、花椰菜、牛肉等，提升粒線體代謝活動量，增加在細胞能量，改善運動失調。此外，富含色胺酸的食物如奶類、肉類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/8984
外食添保障　選用CAS在地優良食材

…法消除，吃下肚對健康影響很大。另某些特定魚種如鰹魚、秋刀魚、鯖魚等，若是冰藏不良也會產生高量組織胺，會造成過敏、腸胃道症狀與休克等不適。 CAS協會董事長楊世沛則是強調，為倡…
http://www.top1health.cn/Article/7753
7成5考生睡不飽！陷大腦認知老化風險

…的攝取來源則是雞精，以及「多元不飽和脂肪酸」，可自青魚類(如鯖魚、沙丁魚等)中攝取。此外，建議考生每週運動3次，每次30分鐘，心跳達到每分鐘130下，可以增強體力、並且適時…
http://www.top1health.cn/Article/31/4936
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

…率。建議魚類每週攝取2次富含ω-3脂肪酸之深海魚類，如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚…等。 - 在醣類的選擇上：盡量選用含纖維質多，如燕麥、糙米、全麥，並減少精製糖類攝取，如汽…
http://www.top1health.cn/Article/4453

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